Kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です
ダイエット・糖質制限に必携!とあるが・・・ 個人的には全く反対の考えです
食事のコントロール法は、大きく3つに分類できる
1.量 2.質 3.タイミング
1の「量」がストレスレベルが最も高く、長く続きにくく効果も限定的
※食事のたびに、この本をペラペラめくるって、どうよっ
それに比べ、「質」と「タイミング」はストレスレベルが低く、続けやすく効果も出やすい
それを分解してわかりやすくお伝えしているのが…私の電子書籍です(笑) → ココ