Kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です
そろそろお盆休みが終わった方が多いようですね
故郷の味や、お友達との会食で、日常よりも食事の摂取量が多かったのではないでしょうか それをリセットするには、穀物菜食を3日以上続ける必要がありますね 動物性の代表格「肉」「乳製品」を完全シャットアウトし
消化器官の疲労を取り除きましょう 穀物菜食の中心は何といっても主食、白米ではなく雑穀米や玄米にすることですね
私がいくつも試し味・食感・栄養素全てが合格点以上の雑穀米を紹介します
もしよろしかったら試してみて下さい オススメです