あゝ平凡なる我が人生に幸あれ

ジョギングを再開してから一週間ちょっと
日に日に暑さも和らぎ、時折吹く夜風が冷たくて気持ちよく感じられるようになった
はじめは身体を慣らす程度に走っていたのだが、昨日は気分が良かったので、いつもより長い時間ジョギングをしたのが間違いのようだった

朝起きたら、太股、ふくらはぎと下半身を中心に激しい筋肉痛になっていた
その痛みは、人並みには歩けないほどで、何より屈む姿勢が一番辛い
こんなに酷い筋肉痛は久しぶりである
それだけ、身体が鈍っていた証拠だろうか

あいにく湿布等の買置きが無かったので、そのまま職場へ
自分のあまりにもぎこちない歩き方に、他のスタッフは当然気を使う
誰もが『どうしたんですかぁ？』と理由を知りたがったが、ジョギングのし過ぎ…とは言えず、適当に言葉を濁した


【筋肉痛が起こる理由】
最も大きな原因は、筋肉組織の部分的な損傷や炎症と言われている
激しい運動をすると、筋繊維やその結合組織が損傷し、その損傷を修復する為に、カリウム、ヒスタミンなどの痛みを出す物質が神経を刺激したり、炎症を起こして痛みを感じる
（某サイト抜粋）


要は、傷ついた筋を修復している最中とのことのようだ
結局一日中筋肉痛が治まる気配がなく、仕事終わりにドラッグストアへ
閉店間際に駆け込んだので、ゆっくりと商品を吟味している時間がなかったが、効き目がありそうな物を手にした
筋肉疲労・筋肉痛に、アイスラブゲル
いかにも効き目がありそうなネーミングである
アメフトの選手がパッケージにデザインされていて、スポーツ後の筋肉・関節の疲れ痛みをすっきりリフレッシュ！って、ジョギングごときで激しい筋肉痛になってしまう自分が使うのは恥ずかしいような気がしなくもない

この商品は、見た目からして涼しげな綺麗な水色をしたゲル状になっていて、患部をよくマッサージしながらすり込む
はじめは塗ることに対して抵抗があったが、肌に塗った後はベタつくこともなく、程なくしてアイシング（局所冷却）効果があらわれて気持ち良い
たしかに、筋肉痛に効きそうである

筋肉痛が完治するまでは、暫しジョギングはお休みということで…