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35歳から休日に趣味＆健康管理のため自転車を始めました。ﾂｰﾘﾝｸﾞに参加し、自転車に乗ることがとても楽しくなってきました。そして、ダイエットというか体重も落ちバランスの良い身体に戻ってきました。その記録と犬とのふれあいが少々です。

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Comments

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masashi25@ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

mkd5569@ Re:ちょい速いツーリング(08/30) 夜のブログの更新おつかれさまです。選…

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November 8, 2010

カテゴリ：通勤

8*2+6*2=28km
今日もR20で
2段坂1段目37入30出、2段目35入28出
ノ川の橋付近から大渋滞だったのでエスケープ
なんとなく回せてきている感じ有なので108をノ川公園まで往復してみた

久しぶりに筋トレ
スクワット100
片足10ずつ
バランスディスク2分ずつ
ストレッチ

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Last updated November 16, 2010 08:12:54 PM
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