Life with Bicycle -走らなくても楽しい-

うーん、今月は500kmに足らず。
盛り上がった割には。

ローラーは450km…20km/hの換算で。
逆に言うと20kmくらいの速度になるように負荷で調整している。
実走行より負荷は掛けている、つもり。だけど、やはり一週間のローラーより
半日でも実走行のほうが遙かに効果がある（走り方だけど）。
特に先週末の荒川練の前と後では明らかに違った。ローラーの負荷も一段重くなった。
５６さんあたりはV270の負荷では足りないみたいだけど、
自分はまだ２段残ってる…

明日土曜は乗れない。