幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

私は･･･。
自分で自分が許せなくなるときや、気持ちが落ち込んでしまうときがあります。
辛いことや、悲しいことも時々あります。
不幸な出来事が続くこともあります。
頑張っていても、うまくいかない時もあります。
大きな失敗を犯してしまうときもあります。

落ち込んだ気持ちをひきずりそうになったとき･･･。
こんな言葉をつぶやきます。

「過去は変えられない」･･･と。

起きてしまったことや失敗は、どんなに悩んでも変える事はできません。
起きてしまったことは、とりあえず受け入れるしかありません。
あとは･･･。
嫌なこと、つらいことがあってもその日その日を一生懸命生きていれば･･･。
いずれ、風が吹いてきます。素敵な風が吹いてきます。

あわてず、あせらず、あきらめさえしなければ･･･。
少しずつ、少しずつ、何かがきっと動き始めます。
そう。気持ちの切り替えが、幸運を呼び込みますよ！！

追伸：
先日、相田みつを美術館にいってきました。
そこで、素敵な言葉を発見しました。。
きっと、気持ちが軽くなりますよ。（元柔道部のおけおけでした）

＜　受身･･･負ける練習　＞

　　柔道の基本は受身
　　受身とは投げ飛ばされる練習　人の前で叩きつけられる練習
　　人の前でころぶ練習　人の前で負ける練習です。

　　つまり、人の前で失敗をしたり　恥をさらす練習です
　　自分のカッコの悪さを
　　多くの人の前で　ぶざまにさらけ出す練習
　　それが受身です。

　　柔道の基本ではカッコよく勝つことを教えない
　　素直にころぶことを教える　いさぎよく負けることを教える

　　長い人生には
　　カッコよく勝つことよりも
　　ぶざまに負けたり
　　だらしなく恥をさらすことのほうが　はるかに多いからです。
　　だから柔道では　初めに負け方を教える
　　しかも　本腰を入れて　負けることを教える

　　その代わり
　　ころんでもすぐ起き上がる　負けてもすぐ立ち直る
　　それが受身の極意
　　極意が身につけば達人だ

　　若者よ　失敗を気にするな
　　負けるときはさらりと負けるがいい
　　口惜しいときには「こんちくしょう！！」と
　　正直に叫ぶがいい　弁解なんか一切するな
　　泣きたいときには　思いきり泣くがいい
　　やせ我慢などすることはない

　　その代わり
　　スカッーと泣いて　ケロリと止めるんだ

　　早くから勝つことを覚えるな
　　負けることをうんと学べ　恥をさらすことにうまくなれ
　　そして下積みや下働きの苦しみをたっぷり体験することだ
　　体験したものは身につく
　　身についたもの　－　それはほんものだ

　　若者よ
　　頭と体のやわらかいうちに　受身をうんと習っておけ
　　受身さえ身についておけば
　　何回失敗しても
　　すぐ立ち直ることができるから・・・

　　そして負け方や受身のほんとうに身についた人間が
　　世の中の悲しみや苦しみに耐えて
　　ひと（他人）の胸の痛みを　心の底から理解できる
　　やさしく温かい人間になれるんです。

ｂｙ　相田みつを

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