幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

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  幸せな生き方。幸せになるための方法とは･･･。

  幸せになるための方法ってなんだと思いますか？幸せになる方法って、実はとっても簡単です。幸せになるには･･･。○無理をしない○自分を偽らない。私は、これに尽きると思います。・良い妻、良い母親でなければならない。・親の期待に応えられるような子供でなければならない。・親の期待を裏切ってはいけない。・世間から認められるような立派な人間でなければならない。作られた枠の中に、無理矢理自分を閉じ込めてばかりいると苦しくなってきます。無理ばかりしていると･･･。いつの間にか、そんな自分が嫌いになってきます。でも･･･。無理をすることをやめてみると･･･。見えてくるものもあります。そう･･･。無理をすることをやめてみると･･･。自分の良いところが見えてきます。自分は、ちょっとだらしないけれども･･･。ときには、他人を羨ましく思ってしまうけれども･･･。でも･･･。でも･･･。そんな自分が愛おしくなってきます。何物にも変えがたい「かけがえのない命」を感じられるようになってきます。そして･･･。自分を好きになれば･･･。人も好きになれます。自分を好きになれば･･･。人をもっともっと好きになれるはずです。幸せに生きること･･･。それは･･･。自分を好きだと思えて、さらに自分以上に大切な人がいるということ。（私はそう思います）今、自分が不幸だと思っているあなた･･･。大丈夫です！！幸せは･･･。すべての人に、ちゃんと与えられているものなんですよ。----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」メンタルカウンセラーのブログ|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」(Twitter) |ヒーリングカウンセラーの開運占い（恋愛/仕事/金運/人生）未来館 |ヒーリングカウンセラーの開運占い（恋愛/仕事/金運/人生）未来館（ブログ）|ヒーリングカウンセラーの開運占い 未来館(Twitter) ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年11月07日

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  相手と向き合うということ･･･。アサーティブ・トレーニングで相手と向き合いましょう！！

  アサーティブとは、自分の意見を押し通すことではなく･･･。自分の気持ちや意見を、相手の権利を侵害することなく･･･。誠実に、率直に、対等に表現することを意味しています。＜アサーティブ・トレーニング＞・心の中で思ったことを、言葉に出してみる。・恥ずかしがらないで、褒められてみる。気負わずに相手を褒めてみる。・「Ｎｏ」という気持ちを相手に伝えてみる。・「聴く」ことを心掛けてみる（「耳」だけで聴くのではなく、「目」と「心」で聴いてみること）あなたは自分の気持を誠実に伝えていますか？あなたは誰かの話を、目を見つめ、耳を傾け、一所懸命聴いていますか？----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」メンタルカウンセラーのブログ|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」(Twitter) |ヒーリングカウンセラーの開運占い（恋愛/仕事/金運/人生）未来館 |ヒーリングカウンセラーの開運占い（恋愛/仕事/金運/人生）未来館（ブログ）|ヒーリングカウンセラーの開運占い 未来館(Twitter) ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年10月12日

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  誕生日に思うこと･･･。

  今日は、私の誕生日でした。週末くらいから色々とお祝いして頂いたり･･･。心のこもったお祝いのメッセージもたくさん頂きました。本当に、本当に、嬉しいです。本当に、本当に、有難いです。本当にありがとうございます。年をとると誕生日が待ち遠しいということはあまり感じなくなってしまっていましたが･･･。やっぱり、誰かに誕生日を覚えてもらえていて･･･。お祝いの言葉をかけてもらえると･･･。「誕生日」って、やっぱり良いなって思えます。生まれてきて本当に良かったなって思えます。私を生んで支えて育ててくれた両親に感謝します。幾万の奇跡の気の遠くなるようなめぐり合わせに感謝します。私と友達になってくれたこと･･･。一緒に笑ってくれたこと･･･。この世で出会ってくれたすべての人々に･･･。「ありがとう」って言いたいです。みんな、みんな･･･。本当に、本当に、ありがとうございます！！私は今も幸せです！！ ----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」メンタルカウンセラーのブログ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年09月09日

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  いつかのために今がある。

  明日のために今日がある。いつかのために今がある。未来のために希望を持とうよ。今が･･･。どんなに辛くても。決して諦めないでね！！----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」メンタルカウンセラーのブログ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年08月24日

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  ロンドンオリンピック 男子柔道決勝戦！！

  平岡選手、惜しかったな～。でも、日本人初のメダルです。銀メダルです！！おめでとうございます。そして、お疲れさまでした。明日も、日本人選手の活躍を･･･。応援しています！！----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」メンタルカウンセラーのブログ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年07月28日

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  不安にならなくていいからね。

  一つ一つの経験の積み重ねが･･･。大きな自信につながっていくんだから。駄目だったら･･･。また、新しいこと、次のことに進んだらいい。そう･･･。すべての出来事は･･･。あなたの成長のために起こっているんだから。----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」|話し相手＆悩み事相談室「こころのこえ」メンタルカウンセラーのブログ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年07月22日

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  人生というドラマの「主人公」はあなたです。

  あなたが、幸福な人生をおくりたいなら･･･。人生というドラマの「主人公」が「あなた」であるということを自覚することです。主人公を「幸せ」にするのも「不幸」にするのも作者であるあなた次第なんだから。そう･･･。あなたは･･･。自分が本当にやりたいことをするために･･･。この世に生まれてきたということを忘れないで下さいね！！----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|こころのこえ.ＣＯＭ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年07月15日

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  自分の内なる力を信じてみよう！！

  辛いとき、悲しいとき･･･。これからずっとこんな日々が続いていくような気がしてしまいます。辛酸を舐めたことで、自分はもう笑うこともないんじゃないかとも思ってしまいます。う～ん。私は･･･。落ち込んだら、とことん落ち込めばいいと思っています。乱暴な言い方かも知れませんが、駄目なときはやっぱり駄目なんですよね。しばらくは、観念して･･･。悲しみにうちひしがれているのがいいのかもしれません。自分の感情に素直になって、今の自分を受け入れて･･･。そんな感じでいいんじゃないかと私は思います。部屋を暗くして、泣いて、泣いて･･･。泣きくずれて･･･。また泣いて･･･。そんな感じでいいんじゃないかと私は思います。けれど、不思議なもので･･･。ふと気が付くと･･･。悲しみにとらわれているのにだんだん疲れている自分がいます。ふと気が付くと･･･。いつまでも悲しんでいられなくなってきている自分がいます。きっと･･･。悲しむのにも精神力と体力が必要になってくるのでしょうね。やはり･･･。人間は、いつまでも悲しんでいたくない生き物なのでしょうね。そして、人間は･･･。いつか･･･。「自然に笑いたい」「外に出て行こう」「前に進んで行こう」そんな気持ちが湧き上がってくるのでしょう。人間は私やあなたが思っているよりも･･･。ずっとたくましい存在なんですよ。だから、辛いことがあっても、悲しいことがあっても･･･。どんなに苦しくても、大丈夫、大丈夫･･･。私は、人間を、自分の内なる力を･･･。信じていきたいと思います。よかったら、あなたも･･･。自分の内なる力を、私と一緒に信じてみませんか！？----------------------------------------------------------------------------あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう！！◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(厚生労働省)◇労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ&家族による労働者の疲労蓄積度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ(中災防)◇こころの病気のセルフチェック＜参考＞◇こころの病気の方のための病院検索ページ◇日本医師会のＨＰ----------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。おけおけの日記一覧＜お勧めの相互リンクサイト＞通販生活、応援します！|あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム|仕事探しのリクナビサイト|お得なホテルの予約ナビ|イーファッションブランド.com|宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト|開運人生　占いとカウンセリング|携帯でお得なショッピング携帯通販|1億人の通販ショッピング＆宿泊予約！あなたのお悩み解決します！|幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法|求人情報ナビ！就職のコツ！転職のコツ！人材派遣のコツ！バイト探しのコツ！あなたと私の仕事を探す１００の方法|資格王！どん底からのキャリアアップ！ラッキーチャンスを勝ち取るための支援ブログ(資格試験・学校・講座・転職)|人気通販サイトの情報局！海外・国内旅行＆就職派遣＆通販ショッピングなどをご紹介！|幸運のジュピター|宿泊施設の予約ナビ　全国ホテルガイド|宿泊施設の予約ナビ　全国温泉ガイド|ワコール＆楽天ブランド情報館|ワールド＆楽天ブランド情報館|イオン＆楽天ブランド情報館|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安ホテル予約|宿泊施設の予約ナビ　ＪＴＢの格安温泉宿予約|仕事・求人情報のリクナビサイト　転職を応援します！|仕事・求人情報のフロムエーナビ　バイト探しをお手伝いします！|仕事・求人情報のリクナビサイト　派遣登録をお手伝いします！|飲み会＆パーティーに使えるレストランの予約ナビ|記念日（クリスマス･･･）に使えるレストランの予約ナビ|最新＆格安チケットの予約ナビ|高級ホテル＆スイートルームの格安予約ナビ|目指せ！美的・快適・開運生活！|.ハッピー&スマイルショップ(携帯)|仕事・求人情報のデジタルウェブアンナイ！|プレゼント選びの達人！！|Japanese original T-shirt shop|デザイン＆アート Shop-de-sign|通信講座＆通信教育のスクール情報（行政書士、社会保険労務士、簿記、宅建･･･）|医療・福祉・介護関連の資格講座の情報サイト（保育士、心理カウンセラー、ケアマネージャー、ホームヘルパー･･･）|転職の勝ち組になれる資格＆スキルアップ情報。なりたい自分を見つけに行こう！！|自分発見のヒューマニティー！！資格・教育講座を紹介します。（アート＆デザイン、コンピュータ　ビジネス資格･･･）|ＴＯＥＩＣのスコアアップ＆英語（英会話）を上達させるのに役立つサイトです。|こころのこえ.ＣＯＭ◇楽天トラベル（総合旅行サイト）…国内のホテル・旅館や海外ホテルの宿泊予約はお任せ！◇国内ツアー＆海外ツアー…国内・海外各都市への格安ツアー・旅行が満載！

  2012年07月08日

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• 人生は、一冊の問題集･･･。

  人生は、一冊の問題集･･･。辛いとき、苦しいときは･･･。｢今まさに、私は問題を解こうとしている」って思うと･･･。少しだけでも前向きな気持ちになれます。苦しみはずっと続くものじゃないですから･･･。そういう時期だって、きっと意味のあることなんだと思います。

  2012年06月10日

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• あなたに、忘れないでいて欲しいこと･･･。

  私たちは誰でも自分自身を評価し･･･。それを背負って生きています。あなたに、忘れないでいて欲しいことは･･･。私たちが何らかのチャンスに出会ったとき･･･。「自分自身を過小評価してはいけない」ということです。私たちは、どうしても自分に枠をはめて･･･。卑下してしまうことが多いようです。でも･･･。でもね･･･。自分で思っている以上に、私たちには大きな力が隠されているんですよ。気持の枠を少し外してみましょう。心細くなるときもあるかもしれないけど･･･。どうか自分を信じてあげて下さいね！！

  2012年06月07日

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• 苦しみは･･･。

  苦しみは、自分で作っている。自分で自分を傷つけなければ･･･。多くの苦しみは避けられるから･･･。

  2012年06月06日

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• 自分を信じてあげないのは･･･。

  自分を信じてあげないのは･･･。自分を裏切ってるのと同じこと。自分自身を信じてみるだけでいいから･･･。きっと、生きる道が見えてきますよ。

  2012年06月04日

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• 幸せとは･･･。

  幸せとは･･･。何かを得ることではなく･･･。得たものを･･･。大切にするということです。追伸：復活しました！！

  2012年05月30日

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• 歪んだ思考、偏った考えは･･･。心身や行動に悪影響を及ぼします。

  日常生活の中で、わたしたちは不安や悲しみ、怒りや憤りを感じながら生きています。その結果、ストレスが生じて、心身の不調へ･･･。ところが、同じ場面に直面しても、こうした感情をあまり感じない人もいます。つまり、ストレスの大小は物事の捉え方次第で変わってくるということです。ちょっと偏った考え、歪んだ思考について載せてみました。心当たりはありますか？？１．全か無か→物事を白か黒かのどちらかで考える思考です。少しでもミスがあれば、完全な失敗と考えてしまう。２．一般化（のしすぎ）→たった１つの良くない出来事があると世の中全てそうだと考えてしまう。３．心のフィルター→たった1つの良くないことにこだわって、そればかりくよくよ考え、現実を見る目が暗くなってしまう。４．マイナス化思考→何故か良い出来事をすべて無視してしまうので、日々の生活が全てマイナスのものになってしまう。５．結論の飛躍→根拠もないのに悲観的な結論を出してしまう。（ある人があなたに悪く反応したと早合点してしまう。あるいは、自体は確実に悪くなると決めつけたがる）６．拡大解釈と過少評価→自分の失敗を過大に考え、長所をすべて過少評価する。逆に他人の成果を過大に評価し、他人の欠点を見逃す。７．感情的な決めつけ→憂うつな感情は現実をリアルに反映していると考え、「こう感じるんだから、それは本当のことだ」と思う。８．すべき思考→何かやろうとする時に「～すべき」「～すべきでない」と考える。あたかもそういしないと罰でも受けるかのように感じる。（罪の意識を持ちやすい。他人にこれを向けると、怒りや葛藤を生じる）９．レッテル貼り→ミスしたときに、どうミスしたかを考える代わりに「自分は落伍者だ」とレッテルを貼り、他人が自分の神経を逆なでした時には「あのばかやろう！」というふうに相手にレッテルを貼ってしまう。10．個人化→何か良くないことが起こったとき、自分に責任がないような場合でもすべて自分のせいにしてしまうこうした歪んだ思考にとらわれると（とらわれすぎると）、心身や行動に悪影響を及ぼします。まずは、自分がどんな考え方の癖を持っているか、把握してみましょう。

  2012年03月31日

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• 今日がどん底でも･･･。

  今日がどん底でも･･･。明日は、今日よりも良い日にしよう！！明後日は、明日よりも良い日にしよう！！少しずつ、少しずつでいいから。きっと、その少しの積み重ねが･･･。いつか、本当に笑える日が来るから･･･。そのときまで･･･。自分を信じて、強く生きていこう！！

  2012年03月17日

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• あなたの思い込みは強すぎませんか？ ”疲労思考”を捨ててみましょう！！

  あなたは･･･。”思い込みが強すぎる”と感じることはありませんか？スケジュールをたてて行動するのは、効率的な方法です。しかし、そのスケジュールに縛られて･･･。「絶対にやらなければならない」と自分を追い込んだりしていませんか？（私はまさにそのタイプでした）厳しいテーマを課しているのは･･･。実は他人ではなく自分自身であることに気付きましょう。出来なかったことに注目するのではなく、出来たことに注目しましょう。自分で自分自身を褒められるといいですね。思い切って･･･。”疲労思考”を捨ててみましょう！！

  2012年03月15日

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• 人付き合いに必要なこと･･･。

  人付き合いをしていく中で何か問題が生じた場合は･･･。まずは自分の持っている価値観に目を向けてみましょう。もしも、自分の中にある「～すべき」「～に違いない」といった不適切な価値観が問題の原因になっているのであれば･･･。それを「必ずしも～とは限らない」と言い換えるといいでしょう。また、誰がなんと言おうと、自分の価値観が間違っていないと思えるのであれば･･･。相手が変わる”きっかけ”を作るか、相手とほどほどの距離をおく工夫をしてみることです。人付き合いを良くしていくためには･･･。自分の価値観を修正することと、それを持ち続けること･･･。両者を状況に応じて使い分ける柔軟性を持っていることがとても大切になってきます。

  2012年03月13日

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• 落ち込むことも悩むことも･･･。

  落ち込んだ時･･･。ショックを受けた時･･･。自分は今こうなんだって、自分自身の気持ちを素直に受け止めたら･･･。次は、その落ち込みを理解しようとすることが大切です。その気持ちを無理やり押し込めたり、拒否したりしないで･･･。自分で自分の言い分をちゃんと聞いてあげること。そう･･･。落ち込むことも悩むことも、あなたの大切な一部分なんだから･･･。まるごと受容して･･･。優しく愛してあげてくださいね！！

  2012年03月09日

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• 苦しみ、悩み、迷い･･･。

  人は苦しみ悩み、迷うことからしか･･･。本当になすべきことは見つからない。生きる形に捉われていては前に進めない･･･。

  2012年03月07日

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• 幸せをつかむための能力

  私たちの悩みやストレスの原因は人間関係が大半のように思われます。では、人間関係を良好に保つためにはどうしたらよいのでしょうか？人間関係を良好に保つために必要な条件を挙げてみようと思います。１．感情をコントロールする能力→人の言った事に対して感情的にならずに冷静な判断・対応がとれる。２．自分自身を客観的に観察する能力→自分自身の感情や行動を客観的にみることができる。３．他人を否定せずに受け入れる能力→差別や偏見に捉われずに、あらゆる人を人間として尊重する態度がとれる。４．自己にとらわれず、自分にこだわらない能力→自己中心的ではない。人にゆずることができる。５．ユーモアーの感覚→人を和ませ、不快にさせない。これらは、私たちが幸せな人生を送るために･･･。自分自身の中で育みたい能力です。参考にしてみて下さいね。

  2012年03月06日

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• もっとプラスの感情に焦点を当ててみよう！！プラスの感情を蓄積しよう！！

  物事が上手くいく人は･･･。プラスの行動パターンで動いてます。逆に、物事が上手くいかない人は･･･。マイナスの行動パターンで動いてます。このマイナスの行動パターンを意識的に変えようと（努力しようと）すればするほど･･･。ますます、不安や焦りで上手くいかなくなります。それよりも･･･。もっとプラスの感情に焦点を当ててみましょう！！「ありがとう」「楽しい」「嬉しい」「安心する」「よかった」「助かった」「ほっとする」･･･。こんなプラスの感情の蓄積が･･･。プラスの行動パターンを形成する早道になるのです！！

  2012年03月05日

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• 今日のブログはお休みします。

  今日のブログはお休みします。ではでは、また明日･･･。

  2012年03月04日

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• あなたが幸せを感じるときはどんな時？？気持ちを言葉にしてみよう！！

  幸せ～。しあわせ～。一日の終わりに、お風呂につかっているとき･･･。美味しい食事を食べているとき･･･。美味しいお酒を飲んでいるとき･･･。大切な人と一緒のとき･･･。フカフカのベッドにもぐりこむとき･･･。些細なことだけど、気持ちを言葉にして言ってみよう！！「しあわせ～」って･･･。言葉にして言ってみれば･･･。幸せが実感できます。あなたの思いや、行動や、言葉が･･･。あなた自身を輝かせていきますよ！！

  2012年03月03日

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• 自分に語りかけてみよう。

  焦っているとき･･･。 失敗してパニックに陥りそうなとき･･･。 不安で一杯のとき･･･。 「大丈夫、大丈夫」と･･･。自分に語りかけてみようよ。ゆっくりと･･･。自分をなだめるように繰り返せば･･･。沈んだ表情も、ゆるやかにほどけていきますよ。

  2012年03月01日

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• 誠意と熱意とちょっとしたコツが相手の心を動かします！！

  言葉には、その人の気持ちや感情が込められています。あまり話が上手でない人でも･･･。誠意や熱意があれば、必ず相手の心に響きます。上手に話すことばかりに捉われていると･･･。それが相手に伝わり「うわべだけ」、「言葉だけ」と捉えられてしまいます。どんな言葉でも、気持ちが込められていれば、決め手の一言になります。それらを踏まえたうえで、例えば相手に何かをお願いするとき･･･。話し方のコツとしては、「依頼内容を最初に持ってくる」ことです。はじめに目的を明かすことによって、相手は考えを整理することができ･･･。受け入れ態勢を整えることができるのです。

  2012年02月29日

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• タイプ別の話の聞き方について

  話す人によっては色々なタイプがいて、それぞれ話し方の癖があったりします。どんな相手なのか？何を話したのかをすばやく判断して、上手に会話をリードしていきましょう。１．短期な人には→話にすばやく反応し、テンポよく相槌を打つことを心掛けましょう。短気な人は無駄な話は好まないので、気を付けましょう。２．ダラダラ話す人には→聞く姿勢を保ちつつ、簡潔に話してもらえるように誘導しましょう。３．理屈っぽい人には→「それはすばらしいですね」などと相手の理論を認めつつ話を聴けば、次の話もスムーズに引き出せますよ。

  2012年02月28日

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• 「冷え症」について

  まだまだ、寒い日が続いています。こんなに寒いのに、薄着の女性が結構いますよね。寒くないのかな～？と聞いてみると･･･。「身体が冷えて辛い」、「寒くてたまらない」と言ってます。なんか不思議な感じがします。今や、女性の半数が冷え症と言われています。冷えは放っておくと、身体に大きな負担を与えます。例えば、頭痛や腰痛などの痛みの誘因の多くは冷え。冷えと痛みとは密接な関係にあります。他にもアレルギー疾患や、うつなど様々な形で心身に影響を及ぼします。また冷えにより、免疫力が低下し風邪を引きやすくなります。冷えは万病の元なのです。＜冷え症度チェック＞□手足が冷えている□手足にほてりがある□体温は３６℃以下□肩こりがひどい□疲れやすく体力がない□イライラしたり、落ち込みやすい□寒さで風邪を引きやすい□手足が冷えて眠れない□下痢・便秘をよくする□生理がひどく、不順気味□トイレが近いチェック数が２つあれば、冷え症の疑いあり。３～６つは冷え症の可能性大。７つ以上は、かなり冷え症が進行しています。

  2012年02月27日

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• 口にする言葉には力があります。

  口にする言葉には不思議な力があります。 前向きな言葉を口にすれば、頭の中の思考が明確になり、自分を後押ししてくれます。 前向きな気分になれないときも…。 言葉だけでもプラスの方向にもっていくと…。 いつしか心も、少しだけプラスの方向に…。 「今日も一日無事に過ごせました。幸せな一日でした」 「今日もありがとうございました。幸せな時間が過ごせました」 「体調も上向いてきました。幸せかも…」 今、そんなことをぶつぶつとつぶやいています。 一日一回でいいから、「幸せ」と言える瞬間を持ちたいものですね。ものは試しです…。 一日一回でいいから、「幸せ～」って言ってみませんか？

  2012年02月26日

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• 絵本の効果･･･。背負い続けていた荷物をちょっと降ろしてみませんか？

  最近、大人向けの絵本が人気を高めているようです。それとともに、絵本の持つ癒しの力がクローズアップされるようになってきました。＜絵本の効果＞１．想像力の回復がんじがらめの現実の忙しさから解放されて心が自由になります。失いかけていた想像力が蘇りり発想が豊かになります。２．リラックス美しい自然の写真が入った詩画集などは、ただ眺めているだけでも心が穏やかになってきます。３．自分と向き合う大人になると、自分の感情を表に出すことが難しくなります。自分のその時々の感情と同じ絵本、あるいは反対の絵本を読むと、押し殺していた自分の気持ちに向き合えるようになりますよ。４．子供のころの自分に戻る子供のころに読んだ絵本は、昔の自分を思い出させてくれます。時には、大人になって背負い続けていた荷物をちょっと降ろしてみませんか？ひと休みひと休み･･･。子供の目線になって、初めて気づくこともあるかも知れませんよ。

  2012年02月25日

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• 幸せになるために･･･。

  転んだって、いいじゃない。挫けたって、いいじゃない。躓いたって、いいじゃない。強くなくたって、弱虫だって、悔やんだって･･･。未完成でも、完璧じゃなくても･･･。そんなあなただから大好きだって･･･。そう思ってくれる人が必ずいるんだから。あなたは･･･。幸せになるために･･･。誰かを幸せにするために･･･。生まれてきたことを･･･。忘れないでね。

  2012年02月24日

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• ふらふらします･･･。

  ふらふらします･･･。無理をすると、後遺症が表れるな～。やれるところまでは頑張るけど･･･。今日のところは寝るしかないですね。ではでは、おやすみなさい･･･。

  2012年01月29日

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• 今日も帰れない。

  昨日も、今日も帰れない。今日もホテルを押さえました。 明日、明後日も大変そうです…。 くたくた…だけど。 なんとか頑張ります(^_^)/

  2012年01月24日

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• あなたが、周りを幸せにしてあげましょう！！

  あなたが幸福･･･。いやいや幸運の女神になる方法です。それは･･･。”偶然”を素直に喜ぶことです。思いがけない人とばったり出会ったら･･･。その喜びを言葉で表しましょう。「会えて、良かったです」「すごい、偶然ですね」「偶然会えて、嬉しいです」なんて言われたら、相手も嫌な気はしないはずですよ。

  2012年01月22日

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• カプセルホテルに宿泊中です！！

  今日はカプセルホテルに宿泊です。お風呂、気持ちよかったな～。明日も仕事がんばろう！！ではでは･･･。おやすみなさい！！

  2012年01月20日

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• 今日も帰れません。

  今日も帰れません。 あと二時間位かかりそうです。 カプセルだと疲れが取れないので、今日もビジネスホテルを押さえました。 もう少し頑張ります(^_^)/

  2012年01月16日

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• 人から褒められたい人ほど･･･。

  人から褒められたいと思っている人ほど･･･。相手を認めることができずに･･･。「あいつは駄目なやつ」と否定を繰り返します。そんな人ほど、内心は･･･。「自分は駄目な人間だ」と思っていたりするものです。人（相手）を肯定できる人は･･･。自分のことも肯定できます。自分を肯定できるようになれば･･･。相手も肯定できるようになります。自分も、相手も肯定できるようになれば･･･。周りからも認めてもらえるようになります。実践してみて下さ～い！！

  2012年01月14日

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• 帰ってきました～。

  帰ってきました～。週末休めるのなら･･･。温泉にいきたい!!自然を満喫したいです。ではでは、またね～。

  2012年01月12日

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• 帰宅途中です。

  月が綺麗だな～。 帰宅途中です。 今日は早めに寝ます。 ではでは、またね(^.^)

  2012年01月11日

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• 浅草で初詣＆人力車観光＆整体…に行ってきました!!

  今日は浅草で初詣＆人力車観光＆整体…に行ってきました。 リフレッシュできました!! 昼間のお寿司も夜の京料理も、めちゃくちゃ美味しかったです。 今日は本当にありがとうございました(^_^)/ 明日から…また頑張れそうです＼(*⌒0⌒)ｂ♪

  2012年01月10日

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• ものは言いよう･･･。言い方に工夫を！！

  ちょっとした、ものの言い方ひとつで･･･。受ける印象は大きく変ってきます。言い方で損をしないためにも、口に出す前に･･･。「自分が聞いたら不快かどうか」を確認してみることが大切です。不快だと感じたら、プラスの意味に転じるように工夫してみましょう。●夜更かししちゃダメでしょ。→夜は９時までなら起きていてもいいわよ。●私だって忙しいんだから、たまには手伝ってね。→手伝ってもらえたら、助かるんだけど。●君”でも”いいから、この仕事頼むよ。→君”に”この仕事を頼みたいのだが。●じゃあ、コーヒー”で”いいわ。→私は、コーヒー”が”いいわ。マイナス思考や自分の考えを押し付ける言い方は･･･。相手に不快感を与えるので注意しましょう。

  2012年01月09日

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• スカイツリーを眺めながら…。

  今日はいつもの温泉付きのホテルに来ています。 連休中ということもあり、満室です。 浴室もたくさんの人でごった返していて…。 ゆっくりはいっていられませんでした。残念!! まぁ、こういう日もあるよね～(^_^;) ではでは、今日はこの辺で…。おやすみなさい(^_^)/

  2012年01月08日

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• 音楽療法と心理学

  緊張した神経を静めようとする時、いきなり高ぶった神経を静めようとするよりは･･･。さらに神経を緊張させ、それから徐々に鎮静させるほうが効果が大きいことがわかっています。これは「同質の原理」と呼ばれ、悲しみに打ちひしがれている人に、それに輪をかけた悲しい音楽を聴かせて･･･。それから徐々に華やかな音楽に移るほうが悲しみを癒すのに効果があることが数々の実験で確かめられています。このように音楽は、人々の心理に微妙な影響を与えています。たとえば、工場などで単調な仕事をしている人にＢＧＭを流すのは･･･。単調さからくる倦怠感や能率の低下を防ぐためであるようです。

  2012年01月07日

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• 今日のブログはお休みします。

  今日のブログはお休みします。ではでは･･･。おやすみなさ～い。

  2012年01月06日

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• 目覚めを快適にする方法

  朝が弱い人って、割と多いのではないでしょうか？そして、朝が弱い人にとって辛い季節がやってきました。何とかスッキリ目覚める方法はないのでしょうか？スッキリ目覚めるには、やはりぐっすり眠ることが必要です。ぐっすり眠るには、環境面、食事面に気をつけなければなりません。その他、入浴やツボ押しなども効果的ですよ。１．食事面夕食などは、就寝前の３～４時間前に取るようにしましょう。消化の良いものを食べ過ぎない量を心がけましょう。牛乳、ピーマン、のりなどの色をついた食品も眠りに良いでしょう。ハーブや蜂蜜をつかったものも良いでしょう。逆に、眠りの妨げになるのはカフェインです。コーヒや紅茶、チョコレートもＮＧです。ケーキやスナック菓子、ジュース、清涼飲料水といったものも避けたほういいでしょう。２．環境寝心地の良い寝具は眠りに直接影響します。眠りの深さが増すといわれるアイテムは掛けふとん布団は羽毛ふとん、シーツはムートンのシーツ。パジャマは高いけどシルクがいいですね。ベッドの周りにはラベンダーやかすみそうなどの植物を置くのも良いでしょう。起床後は、太陽の光に光に当たるようにしましょう。３．ツボ押し朝起きても頭がスッキリしないのは、頭に血が頭が回らないからだという説もあります。頭をスッキリさせるためには、後頭部の髪の毛の生え際にある”天柱（てんちゅう）”が有効です。このツボは疲れ目にも効きます。手首から肘の内側までの中間あたりにある”げきもん”というツボはストレスで緊張状態の身体を和らげ･･･。リラックスさせて睡眠へと導いてくれます。不眠にきくツボでもあるようです。最後にツボの王様と呼ばれる”ひゃくえ”というツボは頭部の真ん中あたりにあります。特に、頭痛などの頭関連に効くツボのようです。４．その他入浴は快眠の特効薬といわれるほど、睡眠には必要なものです。ぬるめのお湯に20～30分かけてゆっくり浸かります。入浴剤には、ラベンダーやカモミール入りアロマオイルがお勧めです。塩を少量混ぜると、さらに効果的になります。運動不足も快眠の大敵になります。適度な運動を心がけましょう。

  2012年01月05日

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• 大自然の治癒力

  自分の足では立っていられないくらい大変なとき、苦しいとき･･･。何もできない、何も考えられないといった状況もあるかもしれません。そんなときは、人に全面的によりかかってしまう前に･･･。「自然」に甘えてみませんか？大地に転がって大空を見上げる、海を見に行く･･･。森や草原の息吹に触れる、夜空の星や月を眺めるなど･･･。大自然の中に身を委ねてみませんか？自然から･･･。エネルギーをたくさん貰いましょうね！！

  2012年01月04日

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• 出来ない理由を探すより、出来る方法を探してみよう！！

  ○○のせいで△△できない。○○のせいで私は不幸なの･･･。出来ない理由を探すより･･･。出来る方法を探してみようよ！！

  2012年01月03日

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• あなた自身のルールを大事にしよう！！

  頼んでもいないのに･･･。やることなすことに、あれこれと口を出してくる･･･。そんな人･･･。あなたの周りにはいませんか？彼（彼女）らは、ほとんどと言っていいほど･･･。自分の考えや価値観が一番正しいと思っています。だから、自分の考えと違う人を見ると･･･。ついつい口を出してしまうようです。アドバイス程度ならまだ有難いのですが･･･。中には、相手を責めるような言い方をする人もいます。あなたの考えや行動が･･･。完全に間違っているかのように非難したりもします。そんなふうに非難されると･･･。どんな人でも多かれ少なかれショックを受けてしまいます。でも･･･。よく考えてみましょう！！あなたの考えや行動、価値観だって･･･。あなたのこれまでの人生や成長の証として培われたもののはずです。あなた自身が納得した上で･･･。相手の考えを受け入れるのなら話は別です。しかし･･･。言われるがままになる必要は全くありませんよ。あなたはあなた自身の考えや行動･･･。価値観にもっと自信を持ってみましょう！！

  2012年01月02日

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• 新年、あけましておめでとうございます！！

  謹んで新年のご挨拶を申し上げます。昨年は大変お世話になりました。本年度もどうぞ、宜しくお願い致します。お互いに認め合い、そしてお互いに敬い合う･･･。争いのない明るい未来になって欲しいです。幸せの女神は、きっとあなたの目の前に･･･。今年も、宜しくお願いします！！(^_^)v

  2012年01月01日

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• 2011年の大晦日に思うこと･･･。

  「ありがとう･･･」相手の心に一番ストレートに響く言葉です。「ありがとう」と言われて･･･。嫌な気持ちになる人はまずいないでしょう。疲れている時･･･。イライラしている時など･･･。「ありがとう」って言われると･･･。心が温かい気持ちになって元気が出てくるものです。言ってもらったら、自分も誰かに言いたくなる･･･。そんな言葉でもあります。「美味しい料理を作ってくれて、ありがとう」「家族のために頑張ってくれて、ありがとう」「不安な私を支えてくれて、ありがとう」「いつもそばにいてくれて、ありがとう」「励ましてくれて、ありがとう」「優しくしてくれて、ありがとう」新しい年を目前にして気持ちが改まる時･･･。そんな言葉を、大切な人にかけてみてはいかがでしょうか？今年も、あと数時間で終わりです。そんな実感はあまりしませんが･･･。私にとっての2011年は、皆様に支えられ･･･。成長できた一年でした。本当に、本当に、ありがとうございました。来年も変わらぬお付き合い、宜しくお願い致します。追伸：昨日今日と、とても穏やか日が続いていますね。特に、年越しの今日は本当に良い天気です。終わりよければ全て良しです！！皆様、良いお年をお迎え下さ～い。

  2011年12月31日

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• 今、暗闇の中にいるあなたへ･･･。

  今、暗闇の中にいるあなたへ･･･。ほんの少しそのまま目を閉じて嵐が過ぎるのを待ってみよう。待っていれば･･･。やがて･･･。暗闇の中で目が慣れてきます。目が慣れてくれば、冷静な判断ができるようになってくるから。今･･･。目が慣れない今が･･･。一番苦しいよね。一番不安だよね。でも、やがて･･･。光が見えてきます。必ず光が見えてくるから。そう･･･。だから･･･。真っ暗な暗やみの中･･･。あなたが手探りで行こうとしている道を信じてあげて下さい。それがどんなに不安な道でも･･･。必ず元の明るい道へとつながっているのだから。急ぐことはない。焦ることはない。ただひたすら、自分の中の光を信じて･･･。前を向いて歩いて行こうよ。追伸：昨日はどうもありがとう。夕飯ご馳走様でした。暖かい部屋で大掃除、頑張ってね！！

  2011年12月30日

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