アラフォー主婦のレコーディングダイエット・ブログ♪実践中！！

レコーディングダイエット巡航３日目。開始から７７日目になりました。

朝の体重、前日比－４００ｇ。
夜の体重、前日比－７００ｇ。

４日間、オーバーを出さず、昨日今日とあまったカロリーが２００キロカロリーを超えていると、甘いものを食べていても減り方が大きいですね。


さて、今日のヒットは、豆乳スープ(^^)

豆乳のケースの裏に載っていたレシピを見て作ったのですが、これがすごく美味しかったんです。

出来上がりは、クリームシチューのさらっとしたもの、まるでクラムチャウダーのような味になり、豆乳でこんな味に仕上がるのか！！とかなり感動しました(^^)



豆乳スープの作り方は、写真の通り簡単でした。

ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、ベーコン（私は鶏肉で）をバターで炒め、コンソメと豆乳を入れて煮込むだけなんです。
体もとても温まりましたし、早く飲んでしまわないといけなかった豆乳の消費にも役立ちました(^^)

豆乳以外の分量は、アバウトに作りましたが、一人前約４３３キロカロリーになりました。
夕食はコレだけでとても満足してしまいました。

おかげで今日の総摂取量は、約８９１カロリーとなり、残り２７８キロカロリーを残して、クリアしました。

■■豆乳スープでダイエット■■

こちらの豆乳ダイエットスープは、わずか６７キロカロリー！！

～～試して駄目なら全額返金だそうです～～

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