アラフォー主婦のレコーディングダイエット・ブログ♪実践中！！

レコーディングダイエット巡航２日目。開始から７６日目になりました。

今朝の体重、前日比－５００ｇ。
夜の体重、前日比－７００ｇ。

昨日、今日と続けた蒟蒻ラーメンと整腸剤が効いたのか、増えてしまった体重が戻りつつあります。

今日は珍しいものをいただきました。
九州のお土産「博多の女」です。

お土産ですが、なんと通販可能です(^^)

小さなバームクーヘンの中に、小豆羊羹が入ったひとくちサイズのお菓子なのですが、とても美味しかったです。
カロリーは、ひとつ７８キロカロリーだそうです。
小さいのでどんどん食べたくなりますが、２個で１５６キロカロリーになります。
量のわりには高カロリーですね(^^;

他にもおやつに、米粉シフォンケーキ（１７０キロカロリー）も食べました。
一緒に飲んだペパーミントティは、無糖で(^^)

夜は春菊としらす、油揚げの炒め煮（１７７．６キロカロリー）に、ジャガイモのお味噌汁（４８．８カロリー）に、玄米餅（１１８キロカロリー）、ひきわり納豆（７５キロカロリー）。

なんだかんだいっても、家で料理すると、カロリーが抑えられますね。

でもさすがにこのセットの惣菜ほどは、カロリーを抑えられませんね。

この通販で人気の低カロリーセット（感想多し）はすごいお助け食材だと思います。
これならカロリー計算も簡単だし、栄養も考えられていて、カロリー的にも余裕が出来、もっとお菓子が食べられそうです(^^)

今日の一日の総摂取カロリーは、９３９．３キロカロリーで、余裕でクリアしました。