comme ci, comme ｃa.

☆前日比 　　　　　－０．４５キロ
☆ＭＤを始めてから　−２．９５キロ　　　　　４５日目
☆ダイエット生活 －６．９５キロ　　　３７７７日目

今日食べたもの

朝食
　トースト　ココナッツオイル　　イチジクジャム
　　牛乳　
　　ヨーグルト　イチジクジャム

昼食
　お弁当


夕食
　　ＭＤ　１袋
焼き豚少々・こんにゃく麺

日記
夕食のときに、なんか食べてしまうのは、よくないが甘いおやつじゃないだけいいとしよう

甘いものを食べるとドーパミンという快楽物質が出て、それがダイエットのじゃまをしてるとは

よく言われるが、今は甘いもんはほとんど食べてない

ほしくもないし

今、ドーパミンを作り出しているのは、多分ダイエットグラフの下降を眺めているときだと思う笑

ドーパミンを大量に出す一番いい方法は”恋”をすることだそう

恋をすると食欲がなくなるのは、ドーパミンが大量に分泌されるからだそう

あと、ドーパミンに大事なのは、たんぱく質も必要らしい

恋をするのはむつかしいがたんぱく質は、お弁当で補える

それからなんでもいいから夢中になれることがあるとドーパミンが出るらしい