|
テーマ:ダイエット日記(22505)
カテゴリ:またまたダイエット
☆前日比 -0.45キロ
☆MDを始めてから −2.95キロ 45日目 ☆ダイエット生活 -6.95キロ 3777日目 今日食べたもの 朝食 トースト ココナッツオイル イチジクジャム 牛乳 ヨーグルト イチジクジャム 昼食 お弁当 夕食 MD 1袋 焼き豚少々・こんにゃく麺 日記 夕食のときに、なんか食べてしまうのは、よくないが甘いおやつじゃないだけいいとしよう 甘いものを食べるとドーパミンという快楽物質が出て、それがダイエットのじゃまをしてるとは よく言われるが、今は甘いもんはほとんど食べてない ほしくもないし 今、ドーパミンを作り出しているのは、多分ダイエットグラフの下降を眺めているときだと思う笑 ドーパミンを大量に出す一番いい方法は”恋”をすることだそう 恋をすると食欲がなくなるのは、ドーパミンが大量に分泌されるからだそう あと、ドーパミンに大事なのは、たんぱく質も必要らしい 恋をするのはむつかしいがたんぱく質は、お弁当で補える それからなんでもいいから夢中になれることがあるとドーパミンが出るらしい お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2015年09月11日 23時42分53秒
[またまたダイエット] カテゴリの最新記事
|