闘病日記（うつ病）

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
拙い文章ではありますが、最後までお付き合いいただけると幸いです。

今日も１日お疲れ様でした。
１日中雨の日でしたね。桜が散らないといいのですが。

今日も朝から通所葛藤です。作業所へ通所するべきか、休むべきかと思案し、
今日は通所できました。

毎朝、この葛藤が行われるので、朝が一番疲れてしまいます。

以前亜hそれでも葛藤なく通所できていた時もあったのですが、今は葛藤を
しないと通所できなくなってしまいました。

２年前はそれでも毎月の皆勤賞を何回かいただいていたのですが、昨年から
まだ１回も皆勤賞を取ることができなくなりました。

だいたい１週間に１回はダウンをしていますね。ひどい時は週２回ダウンです。

毎晩、「明日は通所できるだろうか」と不安になりながら睡眠に入っています。
そんなことを悩んでいるから朝起きれないのでしょうね。

精神を穏やかにする薬は飲んでから寝てはいるのですが、余計なことを考えて
しまうから、寝つきが悪くなる。
せっかく処方してもらっているのに、妨げるような行動ばかり取っているから
いい睡眠につながっていないと思います。

いい睡眠が取れないから翌日起きた時に、葛藤してしまうのでしょうね。

毎朝こんなことを考えながら葛藤しているのです。
そりゃ、朝から疲れてしまうというもの。もっと気負いせずに起きれると
いいのですが。

今日はなんとか通所できたのでよかったかなと思います。

通所さえしてしまえば作業はなんとかこなしています。今日もなんとか作業を
こなすことができました。

今日は危険な工具を利用せずに組み立てがメインでした。
電動ドリルを使って組み立てを行いました。

一人で組み立てをすると不安になってしまうのですが、今日はペアになっての
作業でしたので、作業に対する不安感は少なかったです。

一人だとどうしても人の目が気になって作業に集中できないのですが、ペアに
なると安心をするのか、作業に集中できます。

今年に入ってから本当に人の目がさらに怖くなったのを実感します。
また、工具も怖くなってきていることも気になります。

木工で工具が苦手になってきているのは結構致命的。

なぜ怖くなってしまったのかがわからないです。この症状は今年に入ってからですね。
昨年まではそんなことはなかったのですが、今年に入ってからというもの、工具を
恐れてきているのは事実ですね。
先日もブログに書いたような気がしますが。

あとは、人の目。
何かミスを犯していないだろうかと気になってしまい、人の目が怖くなっています。

これらが冬季鬱、春先鬱が原因であれば、初夏になれば落ち着いてくると思いますが
どうなのでしょうね。
できれば、落ち着いて欲しいと願っていますが。

たぶん、このあたりの恐怖心も葛藤の原因にはなっていると思います。。

とりあえず、この季節の変わり目をなんとかクリアして平素を取り戻せたらいいなと
思っています。