授乳開始から７ヶ月が経って
おっぱいが張るまでの時間がだんだん長くなってきましたが
張った時は相変わらずガッチガチ。

血管浮き出てるよ・・(´д｀υ)

こちら

産後直後はこれより１．５倍は大きく
硬いボールが入ってるような感じで
違和感あったけど、今は少し落ち着いてきました。
産後直後のバストは自分の理想のバストの大きさでしたねぇ・・。
やっぱり少しずつ小さくなってますわ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


ホルモンの影響ってほんとすごいですよね～


ちなみに。

母乳の出を良くすると言われるごぼうをたくさん摂った日は
２，３時間でパンパンになって大きくなります。

この状態をずっとキープしてくれたらいいのにねって思います



そうそう。

母乳は、7～12カ月の乳児に推奨されている亜鉛摂取量を供給することができないらしいんですよ(＞＿＜)
だから積極的に、亜鉛が含まれた食品を乳児に与えるようにした方がいいみたいです。
もちろん授乳してるママも亜鉛摂取を心がけないとですね～

うちのチビちゃん、現在７ヶ月過ぎだから今気づけてよかった^^

それと男の子だから身長大きくなって欲しいので
亜鉛は必須です(ｏ´艸｀ｏ)

有華も積極的に摂ろう♪


一応このサプリ摂ってます。


ちなみに亜鉛は一日に(１９歳以上は)上限40mgまでとされてるようです。

過度の亜鉛摂取は害を及ぼす(免疫機能を低下させる)恐れもあるんだとか。。

何事も適度に！ですね。



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