カテゴリ:カテゴリ未分類
今日は昼間からよく寝ました。
寝るつもりはまったく無かったのだけども。 よく寝たせいか、体の軽さが違う。 睡眠は大事だなぁ。 毎日これくらい好調だと良いのだけど。 私の睡眠時間は大体5~6時間なのだけど、 8時間くらい寝たほうが毎日スッキリするかなぁ、と思いました。 それを実行するとなると11時頃には寝なければならないのか。 早いような。 ちなみに、日本人の有職者の平均睡眠時間は7時間前後だそうです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
|
|