タンパク質の摂取は意識しないと増えない！

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2024年08月13日

テーマ：スポーツジムに通っている人(2756)

カテゴリ：中年男子A

以前、1日のタンパク質摂取量を
書き出していたときは、
常に1日75グラム以上摂取していましたが、
最近は書かなくなりました。
そのせいか？タンパク質の摂取量が
以前より少なくなったように感じます。
やはり意識しないとタンパク質の摂取量を
増やすことはできませんね。
意識しなくても増えるのは、
摂取カロリーのみですね。

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最終更新日 2024年08月13日 05時33分57秒
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