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カテゴリ:中年男子A
今月末の誕生日である年齢の節目になる私。
その節目を機に、新たな新習慣をスタートしたいと思っています。 それは、朝の寒冷浴=水シャワーを浴びることです。 朝、3時くらいに起床するので、この時間帯にジムへ行くと 大抵、シャワーブースは空いているので、 すぐ利用できます。 そこで全身に水シャワーを浴びる予定です。 本日も試しにやってきましたが、 今現在は、気温が高いのでさっぱりして、気持ちがよいだけです。 当然、冬場が狙い時なのですが・・・ 暑いうちから、徐々に慣らす方が良いのか? 寒くなったら、スタートする方が良いのか? 思案しています。 いずれにしても、必ずスタートしたいです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024年08月21日 03時10分12秒
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