自己満足男

今月末の誕生日である年齢の節目になる私。

その節目を機に、新たな新習慣をスタートしたいと思っています。

それは、朝の寒冷浴＝水シャワーを浴びることです。

朝、3時くらいに起床するので、この時間帯にジムへ行くと

大抵、シャワーブースは空いているので、

すぐ利用できます。

そこで全身に水シャワーを浴びる予定です。

本日も試しにやってきましたが、

今現在は、気温が高いのでさっぱりして、気持ちがよいだけです。

当然、冬場が狙い時なのですが・・・

暑いうちから、徐々に慣らす方が良いのか？

寒くなったら、スタートする方が良いのか？

思案しています。

いずれにしても、必ずスタートしたいです。