群馬県リボン教室ＥｒｉｏＤ　リボン

膝が痛いです～。スクワットのやりすぎか、IONA虫おんぶしてのお風呂掃除で

の立ち座りがきいたのか。

学生の頃に膝痛めてから時々出てくるから、気をつけようとはしていたんだけど。

ﾋﾞﾘｰ目の前にすると燃えちゃって（笑）

なので今日は無理はよそうと思い、久々にインスパしました。

やっぱり、体の隅々が伸びる感じで気持ちいいです～。

体のｺﾘがよくなる感じもするし。でもコレ、座ったりヨコになってのｴｸｻｻｲｽﾞが多い

から、IONA虫が上に乗っかる乗っかる！！

半分は邪魔されました。。エエ～ん

でも！！前はキツかった動きが楽にできるようになってて、筋力を使う動きとか。

腹筋も！（まだキツイとこあるけど）

これってやっぱりﾋﾞﾘｰの成果だわ～

それから、ﾃﾞﾄｯｸｽｴｸｻｻｲｽﾞ。体をひねる柔軟運動のところ、前は脇と背中の肉が

邪魔して（笑）後ろまでひねれなかったのが、なんと気持ち良くひねれるじゃない

やっぱり少しでもお肉減ると肩こりも違います

しかし！！まだ背中には妊娠中についたお肉が沢山！！

なかなか減らないし、嫌になっちゃうけど、（やらなきゃ減らないから、）努力しなくち

ゃ。

あ～お昼沢山食べすぎました（笑）早速。。。です～