群馬県リボン教室ＥｒｉｏＤ　リボン

来週でﾋﾞﾘｰ初めて４ヶ月になります～。よく続いてるなあ。

なんだか毎日しないと落ち着かないのはﾋﾞﾘｰ依存症！？（笑）

でもなかなかﾐｯﾁﾘはできなく。IONA虫がスタスタ歩けるようになったので

やってると足にまとわりつく！トンネルはする、ズボンをひっぱり下ろそうとする！（笑）

そのたびに動き止められ思いっきりランスルー出来ないのですが。

で、久々に計ってみました。

ﾋﾞﾘｰスタート時。　　　　　　　　　　　　　　　　3ヶ月半現在

体重。。。　　　53キロ　　　　　　　　　　　　　47キロ～４７．２キロｳﾛｳﾛ。

ウエスト。　　　６７センチ　　　　　　　　　　　　60センチ

体脂肪。　　　　２６％　　　　　　　　　　　　　　２０％～２１％ｳﾛｳﾛ。

ヒップ。　　　　　秘密　　　　　　　　　　　　　　マイナス３．５センチ

二の腕。　　　　26センチ　　　　　　　　　　　　２４。８センチ

太もも。　　　　　５０センチ　　　　　　　　　　　４4.7センチ

ふくらはぎ。　　　36センチ　　　　　　　　　　　32。５センチ

下半身太りだから、お尻、足はたくましいけど、自分的には頑張ったな～って。

これ維持するのがホント大変！！秋になったらいつもリバウンドしてるから、今回

も恐怖。頑張れるかなあ～。

それから！腹筋随分かたくなってきました～やっと！！力入れると割れてる感じ。

でも妊娠で伸びた皮はﾌﾟﾖﾌﾟﾖ～ん。（笑）力抜くと腹筋隠れちゃうけど（笑）

最近暑くてアイスとか甘いもの食べたくなっちゃって、アイスはチョコチョコ食べて

ます。

でも！！甘いものは羅漢果で我慢～。10年近く使ってますが、ノンカロリーでダイ

ｴｯﾄに最適。

健康的にもいいし、美味しいです。他のお菓子もすごく食べたいけど、今までの努力を

無駄にしないように！！

コンバットキックもついていけるようになってきたし♪
これも気になるけど、今は完璧についていけるように頑張るぞ

～！！