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カテゴリ:ダイエット.!!ビリーズブートキャンプ
暑い!!この蒸し暑さのせいで、やる気はあるのに思うように体が動かず。 ひ~ひ~やってます。 昨日は応用編やりました。 気づいてみると、ビリーを始めて4ヶ月 もっと長い方もいるとおもうけど、自分では自宅でこんなに毎日続いてるとはスゴイ。 時間がない時はほんの数十分とかだけど。 でも、や~っとコンバットキックがさまになってきました 初めはドスンドスン ちょっと余裕も出てきたし、ノリノリ~ それから ようやく!!目標体重に到達しました。 53キロ~現在46.6キロ。 体脂肪。。25.6% 現在19% ウエスト。。67センチ 現在60センチ。 産前より減っています。 産前より腹筋も硬いし それなりに)小さくなったし、腰周りのお肉もなくなって! でも2重あごは変化なし(笑) 嬉しい!!嬉しいですが、大喜びはしていられず。 46キロ台になったのは先週から急に。 それまで47.2~47.8あたりウロウロしてて変化なかったのに。 たぶんこの暑さで食事の量が減ったからだろうと思うんだなあ。 食事は減らさず体重落としたいから、これは夏ばて効果 本当の体重ではないかも。。。食べる量が戻ったらすぐ元にもどるでしょう。 何度も経験してるし。 でも!!今回は すぐリバするようなダイエットはしたくな~い 鍛えて代謝アップの体にしたいのです。基礎代謝が低いから。。この太りやすい体 ア~ビリ~。ちょっとは変わってきてるかなあ。私。 毎年夏に痩せ、秋から特に食べる量も運動変わりはないのにリバウンド。ヒドイ時は5キロも!! そして、また春から夏にかけて体重減っての繰り返し。でも自然には落ちないからジムに日々通って減量 もう嫌なんです~。このリバ。 ダイエットは維持がものすごく難しいですよね。体重を1年通してキープできなきゃ頑張った意味ないし。 今回はどうかなあ。 人生初 結構ドキドキ。48キロあたりキープできれば万々歳なんですけどね。 しかし、またリバしたら立ち直れないかも 原因探しもしなくちゃですよね。 とにかくビリーで防ごう!!
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WOO!母ちゃんさん
チョコチョコ増えたりしてますが(笑)やっぱり46キロ台は食事の量が減ってたからでした~。 数日は46キロ台だったのですが、今はチョット増えました(笑) でもビリーの効果は確かです♪ 続けなくちゃですけどね。 これからもがんばりま~す☆ (2007.07.29 17:33:46)
昨日はコメントありがとうございます!
私の不手際で消してしまいましたが、しっかり読ましてもらってます。ありがとうございます! ビリーがんばってるのすごいなあ! 私も骨盤矯正ダイエット再開するつもりです。 来年の春に成果を実感したいなあ。。。 継続は力なり、ご立派です! (2007.08.01 09:16:35)
がんばってらっしゃるんですね~!!
私今日も4枚目やりましたが、そのあとすぐおなかへってウナギ食べちゃいました* プラスですわ~ やはり食事変えないと体重が変わらないですよね 私も気合入れなおします~! (2007.08.01 23:44:56)
3人のママ1207さん
骨盤矯正したいんですけどね、自分でやるのは難しいし、通うのには遠くてなかなか。 ああでもかなりゆがんでるウ~(TT) 骨盤ダイエット再開したらレポしてくださいね~。 (2007.08.02 09:15:23)
こばてさん
うふふ。私もウナギたべました~ 高カロリーだけど、スタミナつけないと~(笑)とプラス思考で(笑) 私も食生活見直さないとです!がんばろ~ (2007.08.02 10:27:39) |