はなこばこ

間食は１日２００kcal以内！と決めていましたが

最近ついつい甘いものに手がでちゃってカロリーオーバー＝体重オーバー

食べ終えて毎回罪悪感が・・・(￣Д￣;) ﾏﾀﾔｯﾁﾏｯﾀ！



どこかのサイトでドカ食い防止にチュッパチャップスが良いと言うことを思いだし

買いに行ってきました



チュッパチャップスって今何種類あるのでしょう！？

わたしはクリーム系が好きなのですが箱の中をあさってもあさっても中々・・

やっと見つけたのがキャラメルとロイヤルミルクティー


大好きなミルクコーヒーとか見当たらない

もう製造してないのかなぁ！？



カロリーを調べたら意外にクリーム系より果汁系の方が高い


キャラメル 47kcal
バニラ 47kcal
トロベリークリーム 47kcal
　
コーラ 52kcal
グレープ 52kcal
グリーンアップル 52kca
ストロベリー 52kcal


チュッパチャップスを舐め終えるまで約３０分

その間に脳が満足してしまい余分な間食をしなくなるという法則



確かに！欲しいとは思わない（≧∇≦）ъ



１日１～２本までと決めて暫く続けてみるか！(9｀･ω･)9 ﾖｯｼｬー!


それでは


結果は後日





ひと押しが励みになります＾＾

にほんブログ村