本日の体重 ５６．７キロ
本日の体脂肪率 ２８．８％
昨日の朝食 コーヒー
パンケーキ二口
昼食 オムライス
ダイエットビール３５０
ＤＨＣ ファビノール ダイエットパワー
夕食 野菜たっぷりかた焼きそば
ユリ根のバター焼き
ダイエットビール３５０Ｘ２
ＤＨＣファビノール、ダイエットパワー
夜食 チョコレート２ケ
昨日に引き続き良いお天気です
朝から 掃除、洗濯とちょこちょこ動き回っていたおかげで お腹がすいたことを忘れていました
ちょうど生理一週間前なので 掃除の神様が降臨された模様（笑）
身体は脂肪を貯めるモードに入っているので 体重は気にしない気にしない
それより イライラしたりしないように 自分をコントロールするのが大変です
俗にいう 生理前症候群が私の場合きついので これがそのまま鬱につながらないように注意
天気さえ良ければ 今週はあと４鞍
に乗る予定なので楽しみです
と、思っていたのに 夕食時旦那とけんかに
きっかけは食事中にテレビに夢中になっていたこと
ささいですが 話しかけても返事もしなくて 結局作った食事捨てちゃいました～
に乗る予定なので楽しみです
