【しあわせのランプ】

私の禁煙のきっかけは　友人の肺がん検診の結果からです。
それまで　禁煙しようと思ったことは　2度。

最初は、次女の喫煙で高校停学がきっかけ
停学期間中（1週間くらい）ママもやめるからと‥実は禁煙ではなく節煙、隠れて吸っていた。

2度目は、孫ができたのをきっかけに、ニコレットのお世話になりながら、1箱無くなったところで、つい‥「ニコレット高いから、タバコの方が安い‥」と、タバコへ逆戻り。3年位前の話だ。

で、今回、今日で57日。
昨年　６月くらいから　禁煙準備を始めた。

まず、「読むだけでやめられる禁煙セラピーbyアレン･カー」を買って読む。
読んだものの　最後の1本が決められない‥

もったいながりなので　タバコが残っていて　捨ててしまうことはできず　ズルズル‥
　本を読む前、減煙→禁煙と思っていたのだけれど　本には、減煙は　もっとやめられなくなるとか、補助剤を使うのはダメとか‥書いてあって
著者のように　具合を悪くしたこともなく、痰や咳も出ず　なので、結局、本を読むだけでは、一日も　やめられなかった。

本を読んで　減煙もダメなら　減煙することは無駄だと　開き直りみたいな気持ちにもなった。
吸わずに居ようと思うが　3時間くらいが　限度。

禁煙セラピーにとらわれて、逆に　ニコレットや減煙が　出来ないで　早３ヶ月。
当時　水泳や　自転車こぎで　１ヶ月1キロペースで　ダイエットに成功していたのも　禁煙のブレーキになったかも‥

その後、もう　本を買うのは　もったいないと　市の図書館で借りることにした。

【女性の為の禁煙セラピー】とりあえず、女性を対称にしているようなので借りてみた

【悪魔のマーケテｲング、タバコ産業が語った真実】【タバコ産業を暴く】
コレは　違った角度からタバコについて考えてみる為‥。

【最強の禁煙マニュアル】コレは　やはり禁煙セラピーだけではやめられなかった人が書いたもの。この方法は私に合いそうだった。

まず、禁煙開始日を決める。コレは特別な日がいいらしい。

で、11月の誕生日に禁煙開始日を　決めたものの、肺がん検診でひっかかった友人が　4ヶ月の禁煙生活にピリオドを‥
せっかく　こっちが決心したのに‥
（2度目の検診で　癌ではないことが分かったのと、仕事のストレスで復活）
しかも、コイツが　目の前で　スパスパと　吸いやがる
私は　友人が禁煙中　1度も目の前で吸わないよう　気を使ってやっていたのに


借りてきた　本で　分かったことは　タバコには　200～400種類の　添加物が入っていて、食品添加物は　国で規制があるが、タバコへの添加には　規制が無く、その添加物は、発がん性物質だらけなのだそうだ。
いくら　低タール、低ニコチンのタバコに　替えても　本数が増えると　添加物を余計に摂ってしまうことになり　がん予防には　全くならない。
ＣＭなどにも　様々な　からくりがあったようだ。
タバコには　発がん性があることを　ひた隠しにしていた事実。

タバコ、ライターを持ち歩き　「いつでも吸えるんだ」と思いつつ　禁煙成功している人、
灰皿、ライター　全て　捨ててしまっても　また　始める人。

人それぞれ。やめ方も　それぞれ。

次回に　続く‥

　　　　　　　　「ゆきのした」にも小さな花が咲く↓