コストコとダイエットの日記

196日目（昨日）のダイエット方法

朝食夕食逆転ダイエット&体温上げダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット


寝起き　42.75キロ

朝　　メンチカツ、カニクリームコロッケ、ライス
昼　　グラノーラ、ヨーグルト、バナナ
夜　　焼肉（牛角）

間食　みかん、するめ

食事前後にホット麦茶を飲んでます。

運動　なし

就寝前　43.15キロ


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朝夕逆転ダイエットは素晴らしい！！

ブログを休んでいた間も朝は42キロ台で夜は43キロ前半でした。

甘いものも食べてたし、パーティーなんかもあったので

夜にすごく食べ過ぎてもなんとか体重維持もできました♪

やっぱり夜にお腹いっぱい食べるのは幸せ♪でも食べ過ぎてはいけない。

昨日の牛角も9分目+生グレ2杯とポンデアイス？まで食べたし♪

幸せだった～～♪

・・・でも、体重がそこまで増えないと言う不思議。順調順調♪


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