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2018.02.03
カテゴリ：ランニング
2月2日（金）は夕方5時から自宅周辺の歩道（往復６００メートル）を12回。距離にして約7キロ。内容はジョグとウォーキングを交互に繰り返す自称「インターバルトレーニング」を実施した。
次に今度は近くの小学校に行き、鉄棒にぶら下がっての背筋伸ばし、低い鉄棒を両手で握っての筋トレ（腕立て伏せ500回）。バットを持ってのゴルフスイング。入浴後、部屋の中で器具を使っての筋トレ等々、約3時間の運動を消化した。71歳の高齢者の運動だから大した内容ではないが、継続すれば「しないよりした方がいいだろう」ということを信じるしかない・・・。 今後も命ある限り頑張るぞと己を励ましている今日この頃である。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.02.04 11:42:49
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