自転車走

2018.04.22

カテゴリ：ランニング

右足の「ふくらはぎ」の違和感で、ここ数日はジョギングも恐る恐るの状態。
長年の経験で、ウォーキングでは汗が出ないし、やる気も今一だった・・・。何かないかなと考えた結果「そうだ自転車があった」と思いつき、本日は半年振りに自転車走にした

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　　　　　　　　昨年の夏に購入した自転車（7段切り替え）

コースは、自宅から一ッ葉に行き、そこからシーガイヤホテル前の道路を北上～佐土原町の自然動物園を右折。トムワトソンゴルフ場

沿いにある松林の中の自転車道を南進してスタート地点に。更に今度は逆回りで合計2周するというもの。
これまで足の故障などで走れない時は、自転車走にして利用するコースでもあるが、秋の終わり頃から冬場は寒くて自転車走は中止

。
半年振りの自転車で多少不安もあったが、以前と同じ2周を2時間で走り、日頃のトレーニング等のお蔭で何とか脚力は維持できている感じだった。
ジョギングとは使う筋肉が違うのか、足腰の強化には自転車の方が役に立つ気もするし、気分転換にもなるので、今から秋口にかけては時々やろうかを思った

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Last updated 2018.04.22 15:41:21
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