通勤プロフェッショナル

こんにちは～。バレンタインデーじゃないですか！
いかがお過ごしですか？　私は、娘からゲットしましたよ！

で、今日はR25に載ってたんですけど、電車の中での居眠りについて。
まさに、私のための記事かと思っちゃいました。（笑）
毎朝、座れると熟睡組です。ホントは読書したいんですけどね。

記事によると、

１　なぜ寝ちゃうの？

「周期的な振動は脳が慣れてしまうので、ゆりかごに近い状態」

　　　　　　　＋

「電車の中で寝る一番の理由は睡眠不足
日本人の平均睡眠時間は欧米人より１時間も短い。
忙しい人は６時間を切るのでは。欧米では治安の問題もあるのでしょうが、電車で寝る人は珍しいそうです。」

う～～ん、無防備に口をあけてても、すぐに寝てしまいます。
寝不足かあ、確かに６時間ぐらいですね。私も。

２　なんで、駅で起きれるの？

「電車での睡眠は浅いので、脳自体は活動を止めていません。ですから、サッと気分よく起きられます。もう一つ、降りる駅などを気にしているので、心理学的にいうと、注意睡眠と呼ばれる状態になっています。これは外部の刺激に注意を払いながらとる睡眠で、熟睡ではありません。」

へえ、注意睡眠ですか。でも、私は…寝汗もかいちゃうほどですが！
確かに、乗り過ごすのは、飲み過ぎた時ぐらいですね。



全文は、ここ！
http://r25.jp/b/honshi/a/ranking_review_details/id/1112009021215


寝不足の方、昼休みにでも昼寝しませんか？



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