頭痛撲滅過程とシンプルな生活に向けてのブログ

賞味期限　4種の九州産野菜使用青汁【あす楽】◆新日配薬品 健康食品 サプリメント 国産 大麦若葉 ケール ゴーヤ 明日葉 野菜不足 食事バランス 食物繊維 飲みやすい スティック 小分け 無添加 ドリンク 飲料 ポイント消費
この九州薬品工業さんの4種の九州産野菜使用青汁は美味しい！と高校生の娘も気に入っています。前は生協に加入していて、箱入りで3ｇずつの個包装のものを購入していましたが、パートを辞めてから家計の見直しをして、生協は脱退しました。楽天さんで、ジップロック式の袋で買えるのですね。前よりも、野菜をたくさん摂るように心がけていますが、青汁で足りない分を補ってもらおうと思います。



DHC 60日分 ヘム鉄 120粒 メール便送料無料
頭痛を軽減させるには、タンパク質とマグネシウムと鉄分を意識してとるといいらしいです。サプリメントで飲んでも、吸収が良くないと意味がないので、効率的な飲み方をもっと詳しく調べてみようと思います。

食事で今、気をつけているのは、血糖値が上がりにくい野菜などから食べること、夕食には白米は食べないということ、発酵食品をなるべく取り入れることです。あとは調味料と油は良質なものを使用することです。
食べることは大好きで、外食も本当はすごく好きなのですが、今は外食は避けるほうがよいし、自炊は節約にもなるので頑張っています。料理系Youtuberさんのレシピも参考にさせていただいています。素敵な動画がたくさんあって、あれこれ観て作っています。
お菓子やパンも手作りを始めました。材料と分量が全て自分で選べて安心感があります。
食べるものを変えていって、身体も良い方へ変化してきたと早く感じたいです。今後の楽しみです。