TENKO WORLD

　　　　　　　　　夕べ夜中に、突然の豪雨と雷に目冷めてしまいました。



　　　　　　土砂降りになると、たんぽぽちゃんが気になって。。。

　　　　　　　　　朝見たら倒れていたので、土寄せをして起こして上げましたよ






　　　
　　　　今日の、娘のお弁当

　　　「海老カツロール弁当」



　　　　　　　　　



　　　　　天むすってありますでしょ～

　　　　それから思いついて、海苔巻きにすれば早くできそうと思って

　　　　　おお～～あわてると、中心に巻けてない



　●　エビフライロール
　　発芽玄米ご飯にごまをまぜておく。

　　夕べ揚げて取っておいたエビフライ２尾をオーブントースターで、軽く温める。

　　巻き簾に海苔を広げて、ご飯、水気を良く拭いたフリルレタス、とんかつソースを

　　小しかけて、冷ましたエビフライ２尾を尻尾が外を向くように並べて、巻く。
　
　　（２尾でノリの幅にぴったり！！）　

　

　●　桜海老入り玉子焼き　

　●　茹でブロッコリーとプチトマトの、パルメザンチーズ合え。　

　●　プレーンヨーグルト、ブルベリーのオリゴ糖かけ。
　　　
　　　　　




　　　　　朝晩だんだん寒くなってきました！


　　　　　　　　　寒いのキライなんです

　　　　　　　

　　　　　　　風邪を引かないで頑張ってね～