ぼちぼち、です。

最近のマイブームは，早寝です。

ついつい、子供が寝た後にあれしようこれしようで寝るのが遅くなってしまうのだけど，でも遅くまで何してるかって言うと，お菓子焼いてつまんでみたり、だらだらネットしたりドラマ見たり、しょうもない事の方が多い。

でも、そんなしょうもない事をちょいとはぶいて早寝すると、いろんなことが全然違う。若返る気さえする。

今まで，早寝って言ったって、眠りが浅くなるんじゃないかな、とか、９時になんて眠くならないし！なんて思ってたけど、無理にでも三日ほど早く寝てみると違いは一目瞭然。

夕方どどーっと疲れがたまってイライラしたり頭がぼーっとする事もない。

次の日一日中心身ともにすーっきりしてるので、サクサクと全てが進む。

お肌は，ここ数日また夜更かししてたらあっという間にしわしわしょぼしょぼになったので、こんなに違うのか、と、驚いた。

エステとか，高級美容液とか，お金や手間をかけるより、睡眠が一番私にはいいみたい。
って、お金も手間もかけてないから比べられないのだけどもね。

ということで、早寝、おすすめ。

昼寝じゃ駄目。夜寝るのが遅くなって悪循環な気がするから。
午後１０時から午前２時は肌が生まれ変わる時間って言うから、とにかくこの時間に寝てないと。

今日こそ早く寝なくては。こんな事してる場合じゃない。

でも．．．早く寝てる（９時ー１０時頃）のに目が覚める時間（６時４０分）は今まで通りって、なんでなんだろう。

希望は，早寝だけじゃなく早寝早起きなのにな。