Let it be.

一昨昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１６８日目）：
　●Hip Hop Abs（８０日目）
　　　Cardio Groove（約４０分）

一昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１６９日目）：
　●Hip Hop Abs（８１日目）
　　　Total Body Burn（約４５分）

昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１７０日目）：
　●Hip Hop Abs（８２日目）
　　　Total Body Burn（約４５分）
　　
今日のエクササイズ（エクササイズ開始から１７１日目）：
　●Hip Hop Abs（８３日目）
　　　Total Body Burn（約４５分）

最近急に寒くなったので、うちのリビングにもストーブを出しました。
暖かくていいんですが、エクササイズをやる時には当然消してやります。
だって暑くなり過ぎて、汗ダラダラになっちゃうんだもの。

それでも暑いので、途中でリビングのドアをあちこち開けっ放しにします。
でもそうやってもまだまだ結構暑いんです
だから堪えられない時は、やっぱり扇風機も登場しちゃいます。
ストーブを出したのに、扇風機も片付けていないのは今年が初めてです。('-'*)フフ
本当にヒップホップってすごく汗をかくんですよね～。

この前何かにも書いてありました。
「健康な骨を作る為には運動も食事と同じぐらい欠かせないものですが、
　ダンスやランニングのような体重を支えるタイプの運動は、多くの理由で骨の健康を増進する。」
って。
だから私がずっと続けているこのエクササイズは本当にd(-_^)good！！なんですね

さて、次男ですが、ウエストはマイナス２ｃｍなんですが、
それから全然変わりません。
やっぱり運動しないと余分なお肉は絞れないんでしょうね。
受験が終わるまで暫くは仕方ないですね。