Let it be.

一度かなり良くなった冷え症が、最近は又元に戻ってしまいました。
最近そういえば運動してませんしね～。
そして私は小さい頃からの低体温で、これは運動しても全然変わりません。

母が先日「ためしてガッテン」でこの低体温の事を取り上げていたのを見たそうです。
それによると、低体温には寒さに当たりながらのウォーキングがいいそうです。

昨日はお饅頭屋さんのセールのチラシが入っていたので、
おやつ＆お仏壇のお供え用に歩いて買いに行って来ました。
ついでに歩きながらお腹を意識して、美へそウォーキングをしたら、
これってかなり効くし、汗がかなり出て来ますね～。
家に帰ってからも、かなり体がポカポカしていました。

昔妊娠中には、雨の日も台風の日も毎日40分歩いていたんですが、
出産後はなかなかそんなに時間が取れず・・・。
あんなに日課にしていたのに、途中でプッツリ途絶えてしまいました。

1人で歩くのってあまり楽しくないので、本当は一緒に毎日歩ける友達がいるといいのよね～。
ま、昨日はウォークマン聞きながら歩いたので、リズム取りながら楽しかったですけれどね

毎日はできないかもしれないけれど、20分でいいそうなので、
できる限り頑張ってみようかと思っています。