北関東でスローライフ♪ 時々都会へ！

前記事●d('～`；)r 試してみたケド...。 [咳止めの民間療法]

の

つづきっぽい話


　　


　
長期に亘って咳が続き

最近

アレルギー気管支炎か？大人喘息か？

と

診断されてから


--- お医者さんは咳止めとか気管拡張とかの薬を処方してくれるけど
　　　抗ヒスタミン剤は(昔　懲りたから)飲みたくないし
アレルギーなら　根本的治療は　体質改善しかないだろうし ---


食事内容も　少し工夫する



もう　随分

野菜やキノコ、魚が多い年配者料理になってきていますけど



さらに

肉、牛乳、マーガリン、白砂糖 を避ける


発酵食品は取り入れたいから

砂糖抜き　みりんと醤油で甘辛の味を作る！とか!!




工夫調理は好きなのだけど

ネックは　一緒に食事をする主人！

特に　お肉料理の日



例えば


主人の　　　　　私の


主人にだけ　から揚げを付けると

「はりが悪りぃじゃん。」と私のご飯茶碗に寄越す！

---「食べないより咳が続く方がつらいの」と説明して返した...。---




殆ど同じに盛り付けて　肉のサイズだけ変える



≠(一。一)気付く　　　　　　 ≠(⌒ー(⌒)　

--- 「お豆腐と納豆で たんぱく質は摂るから～」と説明 ---




お肉の量を同じにすると　主人は ご機嫌！


主人のは焼肉のタレ
私のは大根おろし


味の違いは許容範囲らしい!!!!!




私としては

(繰り返しちゃうけど)肉、牛乳、マーガリン、白砂糖 を避け


温野菜と豆ご飯



とか

　

大根たっぷりの お粥



とか

くらいがいいのになぁ






そう！そう！そう！

発酵食品は取り入れたいって言ったでしょ



チーズ、ヨーグルトも　ちょっと食べ率増えたかな!?



主人には　ジャムをトッピング

私は「はちみつにする！」と言いながらプレーンのまま

はぁ...。気ぃ使うわ...。





ブドウの皮の渋みは　タンニンで　これも咳止め効果があるそうな



皮が食べやすく、比較的安価な　レッドグローブよく食べます



そんな　食後の　フルーツタイムの時


「(≧▽≦)ノほら！チーズと豆の菓子だぞ！」

と

仕事帰りの寄り道で買ってきたと出すのは



チーズアーモンド



┐('～`；)┌ ふ

アーモンド・・・栄養価は高いけど　ナッツ だし！

このチーズじゃ発酵 止まってるし...

主人は　優しいンです　・・・多分

ですけど

体調管理感覚が　超～体育会系なんです


その辺の話

●優しくてマメで大雑把・・・誰？　　　　　　　　　　　　。

●娘に説教される父！　＆乳酸菌、酪酸菌、納豆菌♪


体調を心配してくれるのですけど

な～んか

ずれてるンです



まったくもう　　この際

歌っちゃいます



涙で 文字が滲んでいた～なら

お皿に 肉が乗っていなく～ても

分かってぇ～くださぁ～い～♪

d(≧0≦)~~♪



コホコホ　肺活量も落ちたっぽいヨ...。



ですけどネ

気温が体温に近づいてきたので　今日など　すっごく楽です！






寒いのより　暑い方が　得意です


冬に　寒冷蕁麻疹が出たことはありますが

夏に　アレルギーが出たことはありません



(o^▽^)ゝ　　夏　夏　夏　夏　ココナツ～





　　

いつもいつも来てくださって

暖かいコメントもくださって

本当にありがとうございます m*_ _)m

☆彡　小物ばかりですけど
ちびちび制作中

ここにどんどん載せられるようにしたいのが今年の目標

☆彡　かなりの
スローペースですが
増えています♪

増やしたい ＝ 出かける ＝ ＰＣタイムが削られる・・・ソレが問題だ

☆彡　Ｍｙ撮影の花フォトを
予約投稿でＵＰ中♪

５分で３・４個記事を構築したら後は放ったらかしという有様