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三食昼寝つきの日々

三食昼寝つきの日々

おからサラダ



●●　おからサラダ　●●

おからサラダ


材料　
おから　　５０ｇぐらい
きゅうり　　３分の１本
シーチキン（ノンオイル）　適宜
マヨネーズ　　　適宜
塩コショウ　　　少々



１　キュウリは薄い輪切りにして塩もみしておく

２　おからに１とシーチキンとマヨネーズを加え
塩コショウで味を整える



玉ねぎの薄切りを塩もみした物を入れても
おいしいと思います

コーンを入れれば彩りがきれいかも



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