シンプルランニング生活

【昨日の練習内容１】
◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：ジョグ
◆合計距離：10.2km（1時間14分、＠7分15秒）

　先週木曜日から、私の両親が上京（都内の妹夫婦宅に宿泊）しており、昨日は、妹夫婦の車（アクアライン経由）で我が家を訪れ、一緒に昼食（主にコストコで調達）をとりました。

　出歩くことが好きな母（77歳）については、2か月ぶりですが、出不精である父（81歳）については、コロナの影響などで私が実家に帰省しなかったこともあり、何と11年ぶりの再会となりました。不仲というわけではないのですが。

　両親ともに認知症はまだ大丈夫そうで、安心しました。それにしても「11年ぶりの再会」というのは、我ながら親不孝だと思いました。

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　夕方には、強風でモチベーションが上がらない中、遅めのＥペースとして12km走りました。タイムは1時間05分30秒（＠5分28秒）でした。

【昨日の練習内容２】
◆概況　　：16時00分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：Ｅペース 12km走
◆合計距離：12.0km（1時間05分30秒、＠5分28秒）

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