7月の走行距離は600km！越え／Ｒペース 300ｍ×5本

【昨日の練習内容１】 ◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑） ◆コース　：市街地フラットコース ◆メイン　：ジョグ ◆合計距離：20.7km（2時間08分、＠6分11秒） 　夕方は、Ｒペースで300ｍを5本実施しました。目標は66秒（＠3分40秒）以内で、つなぎジョグは、3分としました。 　タイムは順に、70、67、68、65、65秒（＠3分40秒～55秒）で、イマイチでした。尻上がりにタイムは良くなりましたが、追加で1本、2本という気にはなれませんでした。 【昨日の練習内容２】 ◆概況　　：16時30分～／晴れ／空腹× ◆シューズ：アディゼロ タクミセン７ ◆コース　：市街地フラットコース ◆メイン　：Ｒペース300ｍ×5本 ◆合計距離：10.0km（58分、＠5分48秒） 【楽天1位 29冠受賞】【16本骨】 折りたたみ傘 大きいサイズ 125cm 自動開閉 遮蔽率99.9% UVカット UPF50+ 日傘 晴雨兼用 強風耐性6級 収納袋 紫外線遮断 雨傘 丈夫 頑丈 傘 完全遮光 ワンタッチ かさ楽天で購入 　2024年7月の走行日数／距離は、29日／616km（他に室内スピンバイク：2日／41km）で、今年最長距離、2022年10月以来、1年9か月ぶりの600km越えとなりました。 　雨天の日が少なく、休日、テレワーク日は、早朝・夕方の二部練習としたことが奏功しました。 　ただ、バランス良くポイント練習を取り入れていますが、昨年のこの時期、月1回実施していたＥペースでの30km走はできていません。その代わりに20～25km走を数多く実施していますが、これでいいのかどうか。　 【7月大会結果】 　なし 【7月以降の大会参加予定】 　09月22日　南房総市ロードレース千倉（10km） 　10月20日　八街落花生マラソン（10km） 　10月27日　手賀沼エコマラソン（ハーフ） 　11月24日　つくばマラソン（フル） 　12月08日ニューリバーロードレース in 八千代（10km） ニューバランス ランニングシューズ フューエルセル スーパーコンプ エリート v3 ワイズ:D MRCELCT3 new balance FuelCell SuperComp Elite v3【メンズ】cat-run楽天で購入