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  第4回八街落花生マラソンの記録訂正／千葉黎明、センバツ甲子園当確！

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時30分～／曇り一時小雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ タクミセン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：11.7km（1時間27分、＠7分26秒）　10月20日（日）に開催された、第4回八街落花生マラソン（10km）について。　大会当日、記録証発行に係るトラブル（機器故障）があったため、記録証が再発行されることになりました。　​第4回八街落花生マラソン（大会レポート） ​　私の記録：39分45秒（ネットタイム 39分43秒）については、順位が以下のとおり、下方修正となりました。　年代別（５０歳代）11位 → 16位（完走者294人）　総合（男子）　　　74位 → 88位（　同　930人）AMINOSAURUS GEL アミノサウルス ジェル アルギニン 2種各2合計4個入 (マンゴー・レモン) 国産 機能性表示食品 マラソン 補給食 ジェル ランニング 補給食 フル マラソン完走セット 長距離ランナー 完走セット楽天で購入　ところで、「八街」と言えば、同市にある、千葉黎明高校が、現在開催中の秋季高校野球関東大会で「ベスト4」に進み、来春のセンバツ甲子園出場が当確となりました。初出場です。因みに、同校は、21世紀枠の千葉県推薦校にも選出されています。　秋季千葉県大会では、順に、中央学院、成田、東海大浦安、東海大市原望洋、専大松戸、拓大紅陵のいずれも甲子園出場経験がある強豪に勝利しており、甲子園での活躍が期待されます。　余談ですが、昨日の準々決勝では、山梨学院に勝利しましたが、同校のエースは、御宿町出身です。甲府より八街の方が近い。ザ・ノース・フェイス マウンテンレインテックスジャケット メンズ ゴアテックス レインジャケット ブラック NP12333-K楽天で購入

  2024.10.30

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  （03）第30回手賀沼エコマラソン（大会レポート）

  【昨日の練習内容１】◆第30回手賀沼エコマラソン（ハーフ）参加　スタート 10時00分　昨日は第30回手賀沼エコマラソン（ハーフ）に参加しました。過去3回エントリーしていますが、出走したのは1回のみで、今回2日目の出走となりました。　　ゲストランナー・招待選手は、新谷仁美さん、西谷綾子さん、積水化学女子陸上競技部、中央学院大陸上競技部の皆さんなどでした。（アクセス）　メイン会場は、JR常磐線 北柏駅から1.2kmの柏ふるさと公園で、8時30分頃到着しました。なお、ゼッケン、参加賞などは事前送付されており、当日受付はありませんでした。　北柏駅には寄せ書きがありました。ファイテン RAKUWAネック ワイヤーAir【メール便】ファイテンネックレス rakuwa ネックレス ワイヤー メンズ レディース ランニング ジョギング 陸上 スポーツ 選手 の サージカルステンレス 軽量 スポーツネックレス サージカル ステンレス楽天で購入（定員）　ハーフ　7500人（一般5000人、市民2500人）　５マイル0500人（一般0300人、市民0200人）　5マイルの部が新設されました。なお、都道府県別の参加者（パンフレットに記載）は、多い順に、千葉県5452人、東京都1734人、埼玉県638人、茨城県557人、神奈川県441人でした。因みに、この日は、横浜マラソン（フル）、水戸黄門漫遊マラソン（フル）が開催されていました。（参加料）　ハーフ　　7000円　５マイル　5000円　高校生　　3000円（気象状況）　10時の天気は晴れ時々曇り、気温は約21℃（その後23℃くらいまで上昇）、風速は1～2ｍ/S（ほぼ無風）。暑さは前半は感じましたが、後半は向かい風のため、さほど感じませんでした。（コース）　日本陸連公認コースで、起伏は橋の緩やかな上り下りのほか、12.5～13.0km付近にふたこぶらくだの”こぶ”のような起伏がある以外は、フラットでした。　なお、給水所は、4.4km地点以降に5か所ありましたが、ウエストポーチに300mlのアクエリアスを持参しました。（着用ウェア）　シューズは、アディゼロ タクミセン10、上はランシャツ、下はハーフタイツ、ゲイター、スポーツベルトという出で立ちにしました。　ハーフタイツはＣＷ-Ｘのスピードモデル（7分丈）を使用しましたが、腰痛持ちにとって、腰のサポートがとても良かったです。（開会式）ミズノ スポーツタイツ バイオギア ソニック EVO TYPE-S ハーフタイツ U2MBB53109 mizuno BIOGEAR SONIC EVO TYPE-S【メンズ】【レディース】 スパッツ ランニング 24AW ap-m-tights楽天で購入（スタート前）　着替えは自宅である程度済ませてきたため、更衣室（中央体育館）は使用せず、シューズを履き替え、9時前に手荷物を預けた後（無料）、スタート地点（Aブロック：約1000人）近くの北柏ふるさと公園に移動しました。ただ、ダッシュができるような公園ではなく、1.5km程度のジョグにとどめました。（結果）　目標は1時間30分（＠4分16秒）以内でスタートし（スタートロスは6秒）、ランナーズアップデートで確認した5kmごとのラップ、最後の約1.1kmは以下のとおりでした。　　21分21秒（＠4分16秒）　21分34秒（＠4分19秒）　21分34秒（＠4分19秒）　21分09秒（＠4分14秒）　04分24秒（＠4分01秒）　合計：1時間30分02秒（＠4分16秒）ネットタイム　記録証はWEB発行　順位　年代別（55～59歳） 現状不明　　　　総合　391位　これで、ハーフの完走は80回（平均タイム1時間28分20秒）となりました。（評価）　最初の1kmは4分07秒で通過し、その後はキロ4分15秒ペースを意識しましたが、上げることができず、キロ4分18～20秒を維持するのが精一杯でした。　15km以降は、意識的にペースアップし、最後の1kmはさらにギアを上げましたが、目標には2秒及びませんでした（4週間後のつくばマラソン（フル）に向けて、良いＴペース走ができました）。第101回箱根駅伝予選会の東京農業大の悔しさ（1秒差で予選落ち）と似たような境地でした。ファイテン RAKUWAバンド(85cm・95cm) サポーター 腰 体幹 体幹トレーニング ベルト 腰用サポーター 腰サポートベルト トレーニング ランニング フォーム 体幹 腰サポート ファイテン サポーター スポーツベルト ウエストベルト【メール便】楽天で購入（参加賞）事前郵送　Ｔシャツ（緑色）など。ゴール後には、スポーツタオル、ヤクルト、スポーツドリンク（ボディメンテ）をいただきました。（大会運営）　ナンバーカード等の事前郵送、スムーズな手荷物預け／受取り、トイレ待ちもほとんどなく、卒の無い運営でした。RUNNETの大会レポでは、スタート地点への移動、トイレ、給水などの不満が出ていますが、タイムがボリュームゾーン、行動が遅いランナーの意見が多いと思われます。限られた予算、人員で運営しており、割りを食う層が出てしまうのは仕方がないことです。　また、太鼓や高校の吹奏楽部の演奏、沿道の声援は、ホスピタリティに溢れるものでした。2023年の「全国ランニング大会100撰」に選ばれているだけあります。（参加に要した費用）　参加料7,385円、交通費940円、朝食・昼食等約800円で、合計約9,100円でした。（次回参加予定）　11月24日（日）第42回つくばマラソン（フル）　帰宅後、遅めのＥペースで約10km走りました。道中、ハロウィーンイベントが開催されていました。【昨日の練習内容２】◆概況　　：15時45分～／曇り一時雨／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン８◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｅペース走◆合計距離：10.4km（51分、＠5分41秒）アシックス ランニングシューズ エスフォー + ヨギリ 1013A158.300 asics S4+ YOGIRI【メンズ】【レディース】 24AW 24FW cat-run楽天で購入

  2024.10.28

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  第30回手賀沼エコマラソンの目標タイム

  【昨日の練習内容】◆概況　　：4時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン８◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：20.0km（2時間16分、＠6分48秒）　今度の日曜日は、第30回手賀沼エコマラソン（ハーフ）に参加します。過去3回エントリーしていますが、出走したのは1回のみで、縁遠い大会となっています。過去の成績は以下のとおりです。　2013年（44歳）1:29:30　2017年（48歳）DNS（発熱のため）　2023年（54歳）DNS（コロナ感染のため）　　今回の目標は、1時間30分以内です。つくばマラソンに向けた練習の一環で、Ｔペース（＠4分15秒）で走り切りたいと思います。【ふるさと納税】うなぎ 国産 かば焼き 1尾 160g 丑の日 炭火焼 うな藤 ギフト 父の日 お取り寄せ 美味しい 日本 パック タレ 山椒 冷凍 真空パック 贈り物 誕生日 プレゼント 母の日 敬老の日 お祝い お年賀 贈答用 お返し おすすめ楽天で購入

  2024.10.23

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  （02）第4回八街落花生マラソン（大会レポート）

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆室内スピンバイク：20分、7.5km（22.5km/h）【昨日の練習内容２】◆第4回小出義雄杯 八街落花生マラソン（10km）参加　スタート 9時00分　昨日は第4回小出義雄杯 八街落花生マラソン（10km、1.5km）に参加してきました。第1回から4回連続でエントリーしています。　　ゲストランナーは、前回大会同様、吉田香織さん、順天堂大学駅伝チームの皆さんでした。順天堂大の皆さんは、1秒差ですが、箱根駅伝予選を突破できてホッとしていることでしょう。（アクセス）　メイン会場は、運行本数が少ない（1時間に1～2本）とは言え、JR総武本線の八街駅前であったことから、前回同様、電車でアクセスしました。　因みに、交通費（往復）は、通勤定期券使用で1,012円でした。仮に車を使用した場合は、高速料金、ガソリン代で約3,500円でした。結構違います。　八街駅北口には落花生のオブジェがあります。（朝は小雨であったため、帰りに撮影）　「八街」と言えば、千葉黎明高校でしょうか。先の秋季高校野球千葉大会で優勝し、来週から始まる関東大会（＠神奈川県）で、センバツ甲子園出場を目指します。　ただ、センバツ出場のためには、初戦の西武台（埼玉2位）に勝利し、さらに東海大相模（神奈川2位）と山梨学院（山梨1位）の勝者に勝つ必要があります。いわゆる「死のブロック」に入りました。　因みに、千葉大会で準優勝の拓大紅陵は、割と良いブロックに入りました。千葉黎明の監督さんは、拓大紅陵のOBで、甲子園出場経験があります。☆2XU ツータイムズユー コンプレッション タイツ ランニング ラン コンプ ショーツ ハーフタイツ マラソン 練習 大会 レース トレーニング メンズ ショートタイツ 吸汗速乾 軽量 UVカット 抗菌 MA5331B 即日出荷 送料無料 リカバリー楽天で購入　メイン会場である八街中学校・市役所には7時ごろに到着しました。電車の乗り継ぎの関係で早めの会場入りとなりました。　小雨がパラつき、八街中学校の体育館での待機も可能でしたが、校庭の雨を凌げる場所で待機しました。（定員／参加料）　10km：1,330人／一般4,000円、高校生3,000円　1.5km：150人／中学生2,000円、小学生1,000円　1.5km：120人（60組）／ファミリー3,000円　10kmの定員は、前回大会よりも80人増となっています。　なお、10kmのエントリーは以下のとおりでした。男子1,074人（昨年1,034人）、女子337（昨年342人）、合計1,411人（昨年1,376人）のエントリーがありました。カッコ内は前回大会です。　（男子）　16～29歳：78人（74人）　30～39歳：133人（119人）　40～49歳：225人（259人）　​50～59歳：344人（318人）​　60～69歳：199人（185人）　70歳以上：95人（79人）　（女子）　16～29歳：25人（28人）　30～39歳：35人（31人）　40～49歳：83人（102人）　50～59歳：128人（126人）　60～69歳：44人（45人）　70歳以上：22人（10人）（気象状況）　9時の天気は晴れ時々曇り、気温は約16℃（その後も変らず）、風速は5～6ｍで結構ありました。（コース）　3.5kmから4.5kmにかけて長く緩やかな下り、6.5km（榎戸駅）付近を挟んで中傾斜の上り下り、そして、7kmから8kmにかけて長く緩やかな上り（直線で上りが見通すことができ、「うぁ」という感じでした）がありました。総じて、起伏が多い難コースです。　なお、給水所は2.8kmごとに3か所ありました（素晴らしい！）。　余談ですが、5kmの距離表示は、少しズレていたのではないでしょうか（30ｍほど手前が正しいように思いました）。（着用ウェア）　シューズは、アディゼロ タクミセン10、上はランシャツ、下はランパン、スポーツベルトという出で立ちにしました。ゲイターは持参しましたが、付けるのを忘れました。最大6000円OFFクーポン配布中！10/20 23:59まで！アディダス ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 10 M IF1211 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 M【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入（スタート前）　この日もいつものように3時前に起床したため、室内スピンバイクを漕いで、股関節を動かしました。　会場では、手荷物を預けたあと（無料）、ウインドスプリント80ｍ×10本を含め、3km程度走り、8時45分にはスタート地点に移動しました。8時30分スタートの1.5kmの部が終了した後、整列しました。（結果）　目標は最低でも39分30分以内、できれば39分以内ということでスタートしました。自己計測した5kmごとのラップは以下のとおりでした。　　前半：19分55秒（＠3分59秒）　後半：19分50秒（＠3分58秒）　合計：39分45秒（＠3分59秒）　順位　年代別 （50歳代）11位／344人中（総合74位／男子1,074人中）　計測はグロスのみ／記録証は当日発行※記録発行機器のトラブルがあったようです。※昨年大会は、38分35秒で年代別14位、総合74位でした。　これで、10kmの完走は92回（平均タイム39分42秒）となりました。（評価）　昨年大会よりも、1分10秒遅いタイムで終わりました。　向かい風の中、最初の1kmは3分52秒で入ったものの、その後は、風の影響を考慮し、自重したところもあり、キロ4分00秒前後の安定走行に努めました。ゼイハアと呼吸が辛くなるほどのペースまではいかず（＝Ｔペースに近い呼吸で終わり）、不完全燃焼でした。　5km地点で、後半の起伏を考えると、最低限の目標である39分30秒切りは絶望的になりました。坂を上り終えた8km地点で、32分（ここまでキロ平均4分00秒ペース）であったので、せめて40分は切りたいと思い、残りの2kmは気合いを入れました（キロ3分50～55秒ペース）。　年代別順位は11位でしたが、入賞は10位までであったので、リアルタイムで順位を知っていれば、もっと頑張れたかもしれません（笑）。2024年度産 新豆 煎ざや(ナカテユタカ)1.5kg【500g×3袋】送料込 千葉県八街産落花生【週間落花生ランキング1位25回商品】楽天で購入（参加賞）事前郵送　Ｔシャツ（銅色）、ピーナッツ・Ｑナッツ（ミニパック）。　ゴール後には、ミネラルウォーター、八街ジンジャーエール、ヤクルト、また、特別賞（Ｃ賞）として、お米2キロをいただきました。お米は妻が大喜びしました。　因みに、特別賞はＡ～Ｊまであり、予め記録証に印字されています。八街生姜ジンジャ—エール4本化粧箱入4ケースお買い上げで【送料無料】楽天で購入（大会運営）　ナンバーカード等の事前郵送、沿道の声援など、ホスピタリティに溢れ、また、コンパクトで一体感のある大会であったと思います。10kmのほかに、主に地元の小中学生を対象にした1.5kmの部があり、街ぐるみで盛り上がっている感じがしました。　また、イベント会場の出店など賑わいもありました。強いて言えば、ピーナッツソフトクリームがあれば、良かったなあと思いました。　ただ、手荷物預かりについて、ゴール後の引渡しに時間を要しました。ボランティアの学生さんは、棚のどこに保管したか分からず、探しあぐねていました。ランナーがゼッケンナンバーの末尾の数字の棚に自分で置くなど、運営を変更した方が良いと思いました。　神崎町の甘酒が無料で振る舞われていました。甘酒をいただけて良かったです。　八街市イメージキャラクターの「ピーちゃん、ナッちゃん」。　八街駅南口商店街振興組合のキャラクターの「ぼっちくん」と「55歳のおじさん」。　ゴール付近。参加賞Ｔシャツを着用しているランナーがたくさんいました。　ゴール後、イベント会場を回ったあと、10時23分の千葉行きの電車に乗り込みました。銚子発の4両編成とあって、かなり混雑し（ぎりぎり座れました）、千葉駅に着くころには通勤時並みの混雑でした。せめて6両編成にしてほしいものです。　なお、11時からは八街市出身のモロ師岡さんのトーク＆ライブ、落花生娘のライブがありました。（参加に要した費用）　参加料4,220円、交通費1,012円、朝食・昼食等約1,700円で、合計約7,000円でした。（次回参加予定）　10月27日（日）第30回手賀沼エコマラソン（ハーフ）　帰宅後、15時前から、Ｅペースで21.1km（ハーフ）走りました。タイムは1時間49分10秒（＠5分11秒）でした。【昨日の練習内容３】◆概況　　：14時45分～／曇り／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン８◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：21.1km（1時間49分10秒、＠5分11秒）【リアルタイム1位】ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具 ラットプルダウン楽天で購入

  2024.10.21

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  第4回八街落花生マラソンの目標タイム

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ タクミセン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：10.6km（1時間22分、＠7分41秒）　今度の日曜日は、第4回八街落花生マラソン（10km）に参加します。エントリーは、2018年の旧大会（八街市ロードレース）を含めると5回目になります。　過去の成績は以下のとおりです（コースは2023年までは毎年変更になっていました）。　2018年（49歳）0:47:12（怪我のリハビリ中）　2019年（50歳）台風の影響のため中止　2020年（51歳）コロナのため開催なし　2021年（52歳）コロナのため開催なし　2022年（53歳）0:38:37　2023年（54歳）0:38:35　今年のコースは、昨年大会から変更はありません（起伏はそこそこあります）。気温次第（昨年のスタート時の気温は15℃）のところもありますが、目標は、最低でも39分30分以内、できれば39分以内です。2023年度産 天日干し煎ざや(400g)千葉県八街産落花生【週間落花生ランキング1位85回以上】楽天で購入

  2024.10.16

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  第45回館山若潮マラソンにエントリー

  【昨日の練習内容】◆概況　　：4時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン８◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：12.5km（1時間36分、＠7分41秒）　2024年1月26日（日）開催の第45回館山若潮マラソンにエントリーしました。　2001年大会以降、2008年大会（足首骨折のため）、2021年・2022年大会（コロナによる中止のため）を除き、毎回参加しており、今回が22回目（これまでフル：12回、10km：9回参加）のエントリーとなりました。　フルか10kmか迷いましたが、10kmにしました。参加料は5,000円（＋手数料275円＋手荷物預かり料300円）でした。　なお、定員／参加料は以下のとおりで、前回大会から変更はありませんでした。　フル　　　：5,000人／9,000円　１０キロ　：2,000人／5,000円　ファミリー：300組　／4,000円●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入　過去の成績は以下のとおりです（10kmは青字、フルは黒字）。フルにつしては12回全てサブ4、10kmについては9回全てサブ40を達成しています。　2001年（31歳）3:55:48　2002年（32歳）3:15:22　2003年（33歳）3:10:03　2004年（34歳）3:34:47　2005年（35歳）3:15:12　2006年（36歳）3:59:02　2007年（37歳）3:14:07　2008年（38歳）足首骨折のため　2009年（39歳）3:26:35　　2010年（40歳）0:39:47　2011年（41歳）0:38:04　2012年（42歳）0:37:19【生涯ベスト】　2013年（43歳）0:38:02　2014年（44歳）3:47:33　2015年（45歳）3:28:41　2016年（46歳）3:19:48　2017年（47歳）3:17:50　2018年（48歳）0:38:15　2019年（49歳）0:38:40　　2020年（50歳）0:38:45　2021年（51歳）コロナのため開催なし　2022年（52歳）コロナのため開催なし　2023年（53歳）0:38:37　2024年（54歳）0:39:13​​​　フル平均　　：3:28:44　１０キロ平均：0:38:31AMINOSAURUS GEL アミノサウルス ジェル アルギニン 2種各2合計4個入 (マンゴー・レモン) 国産 機能性表示食品 マラソン 補給食 ジェル ランニング 補給食 フル マラソン完走セット 長距離ランナー 完走セット楽天で購入

  2024.10.09

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  第51回市原高滝湖マラソンにエントリー

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：4時00分～／雨のち曇り／空腹○◆室内スピンバイク：75分、30.7km（24.6km/h）【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時30分～／曇り／空腹×◆室内スピンバイク：60分、25.1km（25.1km/h）【ふるさと納税】千葉県市原市の対象ゴルフ場で使える楽天GORAクーポン寄付額30,000円(クーポン9,000円)【チケット】楽天で購入　先日、1月11日（土）開催の第51回市原高滝湖マラソン（ハーフ）にエントリーしました。10年連続（コロナ禍での中止を除く）17回目のエントリーになります。　定員（合計2,000人）、参加料は以下のとおりで、5kmの部が復活しました。また、湖畔1周の部の参加料が300円値上げされています。　ハーフ　　　　　　　：700人／4,500円　湖畔１周（約７キロ）：700人／3,800円　５キロ　　　　　　　：　？　／3,500円　 2.5キロ（小中学生）：　？　／1,800円　過去の成績は以下のとおりです。　2003年（33歳）1:24:22【1位】　2004年（34歳）　2005年（35歳）1:28:47　2006年（36歳）1:41:43　2007年（37歳）1:26:43　2008年（38歳）　2009年（39歳）1:28:07　2010年（40歳）1:26:09　2011年（41歳）1:25:56【5位】　2012年（42歳）　2013年（43歳）　2014年（44歳）1:25:46【4位】　2015年（45歳）1:31:12　2016年（46歳）1:31:57　2017年（47歳）1:30:39　2018年（48歳）1:27:51　2019年（49歳）1:25:37【3位】　2020年（50歳）1:25:19【2位】　2021年（51歳）コロナ中止　2022年（52歳）コロナ中止　2023年（53歳）1:27:09　2024年（54歳）1:26:51　【平均】1:28:23　余談ですが、本日18時30分から、テレビ東京で放送の「出川哲朗の充電させてもらえませんか」は、「絶景の千葉縦断：養老渓谷→犬吠埼」です。　当大会の最寄りの観光地は、養老渓谷、チバニアンの地層です。（10/17発売 S４＋ヨギリ）【10/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】10/17発売予定 予約受付中！アシックス ランニングシューズ エスフォー + ヨギリ 1013A158.300 asics S4+ YOGIRI【メンズ】【レディース】 24AW 24FW cat-run楽天で購入

  2024.10.05

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  （01）第51回南房総市ロードレース千倉（大会レポート）

  【昨日の練習内容１】◆第51回南房総市ロードレース千倉（10km）参加　スタート 10時50分　昨日は、第51回南房総市ロードレース千倉（10km）に参加してきました。走歴25年目、55歳シーズン最初の大会参加となりました。なお、エントリーは2019年以来5年ぶり10回目（過去はいずれもハーフ）でした。【過去の成績】（ハーフ）　2009年（40歳）DNF（15km／熱中症）　2010年（41歳）ー　2011年（42歳）ー　2012年（43歳）1時間25分31秒　2013年（44歳）1時間36分40秒　2014年（45歳）1時間33分23秒　2015年（46歳）1時間40分36秒　2016年（47歳）1時間28分06秒　2017年（48歳）1時間37分06秒　2018年（49歳）DNF（1km／脚の怪我）　2019年（50歳）中止（台風の影響）【ふるさと納税】 里見和豚 小間切れ ＆ 挽肉 1.6kg 千葉県 南房総市 豚肉 ブランド豚 国産 高級 切り落とし ひき肉 ミンチ セット 小分け 真空パック 冷凍 トレイ不使用 甘い脂 ハンバーグ 送料無料楽天で購入（アクセス）　当初、コスト面などから、JR内房線でのアクセスを予定していましたが、運行本数が少ないこと（1時間に1本）に加え、強風により運休・遅延するリスクを考慮し、車でアクセスしました。　自宅から館山道を使用し、約70分（75km）で6時30分ごろ、メイン会場である千倉漁港広場最寄りの第2駐車場に到着しました。この駐車場は8時でもギリギリ駐められたようです。　なお、ゼッケンなどは事前送付されており、当日は参加賞の受け取りだけがありました。（南千倉海水浴場）　結果的に雨は降りませんでしたが、降った場合でも凌げる場所があります。　メイン会場に、本部、手荷物預かり所（無料）、出店（飲食関係）があります。最大10％OFFクーポン 【9/18〜9/25】 ニューバランス FuelCell SuperComp Trainer v3 フューエルセルスーパーコンプトレーナー v3 MRCXLW4 メンズ 陸上 ランニングシューズ D New Balance楽天で購入（定員）　ハーフ、10km、5km：合計2,500名　2023年大会から変更はありません。　なお、エントリー者は以下のとおりです（大会パンフレットから算出）。　ハーフ　　男子：582名／女子：098名　１０キロ　男子：419名／女子：144名　０５キロ　男子：169名／女子：065名　合計：1,477名　因みに、2023年大会の参加者は1,541名でした。（参加料）　ハーフ：6,000円、10km、5km：5,000円　　2023年大会よりもそれぞれ1,000円増となっています。（気象状況）　天気は曇り、10時の気温は30℃、風速は8ｍ前後でした。　1週間前の天気予報では、雨、最高気温25℃前後でしたが、結果的に、雨は降らなかったものの、高温・強風という最悪の気象状況となりました。（コース）　千倉漁港から海岸線を南下し、約5km先で折り返すコースです（前半向かい風、後半追風）。4.5km、5.5km付近にある千倉大橋の上り下りが難所となります。　なお、給水所（ポカリスエット、水）は4か所ありました。距離表示は1kmごとではありませんでした。（着用ウェア）　シューズは、ナイキ ヴェイパーフライ２（白）、上はランニングシャツ、下はランニングパンツ、ゲイターという出で立ちにしました。　シューズは新調したアディゼロ タクミセン10を使用する予定でしたが、雨予報であったため、昨シーズンのレース用である、ナイキ ヴェイパーフライ２（走行距離250km）を使用しました。【公式】R×L(アールエル) RUN STYLE HALF ランニング 3ポケット ハーフタイツ(ユニセックス) TIP9001M【公式ストア限定】楽天で購入（スタート前）　80ｍダッシュを10本実施した以外は、ゆっくりジョグにとどめました。10kmのスタートは10時50分であったので、10時スタートのハーフの選手に声援を送ることができました。　なお、大学生は関東学院大の参加がありました。OBの小泉進次郎議員が総理大臣になり、箱根駅伝出場を決めれば（昨年の予選会は31位）、最高ですね。（結果）　目標を41分（＠4分06秒）以内に設定し、風の状況から（前半向かい風、後半追風）、ビルドアップしていくようにしました。結果（自己計測した5kmごとのラップ）は以下のとおりでした。　前半：21分03秒（＠4分13秒）　後半：19分43秒（＠3分57秒）　合計：40分46秒（＠4分05秒）グロス　順位  男子55～64歳 3位／98名（完走者）入賞は6位まで　　　  男子総合 24位／359名（完走者）　完走記録証はWEBからダウンロード　これで10km完走は、91回（平均タイム39分42秒）となりました。（評価）　前半は強烈な向かい風の中、キロ4分10～15秒でまとめ、後半は意識してペースアップし（最後の２kmはキロ3分50秒）、1人の練習ではできないような走りをすることができました。大会参加さまさまです。40分台のタイムですが、気象状況（過去最高の気温・風速）を考えると及第点でした。（参加賞）　スーパークールタオル。初めて使用するグッズなので楽しみです。　年代別3位であったので、表彰していただき、銅色のメダルをいただきました。（大会運営）　　適正規模の大会で特にストレスを感じることなく参加できました。ボランティアを始めとした大会関係者、地域の主要道路を走路として開放していただいた町民の方に感謝です。特に観光業の方には影響があったのではないでしょうか。　強いて言えば、ネットタイムの計測があるといいですね。また、完走証はWEBからダウンロードする形式で、個人的には問題ありませんが（ゴール後、待つ必要がないので歓迎）、自宅にプリンターが無い方は困るでしょうね。悩ましい問題です。（参加に要した費用）　参加料5,000円、高速料金3,500円、ガソリン代2,500円、その他（昼食等）で、合計約13,000円でした。（次回参加予定）　10月20日（日）第4回八街落花生マラソン（10km）【昨日の練習内容２】◆概況　　：15時30分～／曇り／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：11.7km（1時間09分、＠5分54秒）ミズノ ランニングシューズ ウエーブリベリオンフラッシュ 2 J1GC243551 mizuno WAVE REBELLION FLASH 2 【メンズ】 24AW cat-run楽天で購入

  2024.09.23

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  東京マラソン2025抽選結果

  【昨日の練習内容】◆概況　　：2時45分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：12.0km（1時間27分、＠7分15秒）　昨日、3月2日（日）開催の東京マラソン2025（フル）の抽選結果が判明しました。因みに、エントリーは、2007年の第1回大会から毎回（いずれも一般枠）しています。＼期間限定ポイント10倍！／【アシックス公式】メンズランニングシューズ MAGIC SPEED 4 SAFETY YELLOW/BLACK｜メンズ 男性 黄色 イエロー スポーツシューズ ランニング ジョギング 運動靴｜asics マジックスピード 4 WIDE楽天で購入　結果は、まさかの3年連続5回目の「当選」でした（この他、チャリティー枠で1回参加しています）。　「3年連続はない」と思ったいたので、本当に嬉しい限りです。早速、参加費16,500円と手荷物預かり費1,100円（合計17,600円）の支払い（カード決済）を済ませました。　念のため、落選に備え、3月16日（日）開催の板橋CITYマラソン（フル）にエントリー準備をしていましたが、不要になりました。■9/24迄 1,000円OFF■ ルームランナー MAX16km/h ランニングマシン ウォーキングマシン ランニングマシーン トレッドミル ルームランナ ランニングましーん家庭用 ホームジム 健康器具 家庭用 静音 電動 折り畳み 高齢者 防音 マット楽天で購入

  2024.09.21

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  第51回南房総市ロードレース千倉の目標タイム／Ｅペース 12km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時15分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：6.5km（56分、＠8分37秒）【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時15分～／晴れ／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン８◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｅペース 12km走◆合計距離：12.0km（1時間04分24秒、＠5分22秒）【ふるさと納税】【6,000円分クーポン】 千葉県 南房総市 の対象施設で使える 楽天トラベルクーポン 寄付額20,000円 トラベル 旅行 観光 宿泊 ドライブ 海鮮 魚介 伊勢海老 あわび サザエ 花 フラワー レンタサイクル サイクリング 道の駅楽天で購入　今度の日曜日は、第51回南房総市ロードレース（10km）に参加します。エントリーは2019年以来10回目で、戦績は以下のとおりです（いずれもハーフ）。暑さと風の影響で良い記録は残せていません。　2009年（40歳）DNF（15km／熱中症）　2010年（41歳）ー　2011年（42歳）ー　2012年（43歳）1時間25分31秒　2013年（44歳）1時間36分40秒　2014年（45歳）1時間33分23秒　2015年（46歳）1時間40分36秒　2016年（47歳）1時間28分06秒　2017年（48歳）1時間37分06秒　2018年（49歳）DNF（1km／脚の怪我）　2019年（50歳）中止（台風の影響）　今回は10km（初！）で、目標タイムは、41分（＠4分06秒）以内です。天気は雨（大雨？）が予想されています。中止にならないことを願っています。（南千倉海岸／2018年9月撮影）【クーポン対象外商品】アディダス ランニングシューズ アディゼロ SL 2 M IE3396 adidas ADIZERO SL 2 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入

  2024.09.18

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  第13回足立フレンドリーハーフマラソンにエントリー

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時30分～／雲り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：14.0km（1時間44分、＠7分26秒）　先日、12月22日（日）開催の第13回足立フレンドリーハーフマラソン（ハーフ）にエントリーしました。　12月末（下旬）開催の「Beyond（ビヨンド）マラソン（フル）」への参加を予定していたため、足立フレンドリーへの参加は見送る予定でしたが、ビヨンドの中止がリリースされたため、足立フレンドリーにエントリーした次第です。　これで、第1回大会から、台風やコロナの影響で中止になった第8～10回大会を除き、毎年参加することになります（いずれもハーフ）。　定員／参加料は以下のとおりで、3年連続で同じとなっています。物価高のこのご時世、参加料の据え置きはありがたい限りです。　ハーフ　：2,500人／6,500円　１０キロ：1,000人／5,500円ニューバランス New Balance フューエルセル スーパーコンプ エリート v4 CT4 MRCELCT4D メンズ ランニング シューズ フルマラソン 限定 24FW楽天で購入

  2024.08.21

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  Beyond（ビヨンド）マラソン、2024年は開催なし／ビルドアップ 10km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：15.2km（1時間53分、＠7分26秒）　夕方（気温31℃）は1kmの周回コースで、10kmのビルドアップ走を実施しました。3kmごとに（最後は4km）にペースを試み、タイムは順に、15分38秒（＠5分12秒）、14分20秒（＠4分47秒）、18分11秒（＠4分33秒）、合計48分09秒（＠4分49秒）でした。　最後はＴペース（＠4分16秒）まで上げたかったのですが、Ｍペースで終わりました。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時15分～／晴れのち小雨／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（白）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ビルドアップ 10km走◆合計距離：13.2km（1時間06分、＠5分00秒）ガーミン Forerunner165 GARMIN 1.2インチ AMOLED 液晶 ボタン操作&タッチパネル操作可能フォアランナー 165 GPSランニングウォッチ ランナーウォッチ スマートウォッチ 010-02863 Forerunner165 GARMIN ガーミン 1年保証 IDA 海開き 山開き ギフト楽天で購入　どれくらいのランナーが認知しているかわかりませんが、12月末（下旬）に茨城県城里町にある自動車テストコースで開催される、「Beyond（ビヨンド）マラソン」というフルマラソンの大会があります（大会に関するデータは2023年大会のものです）。　最大斜度1％の超フラットコース、2時間30分〜4時間30分まで全14カテゴリー全てにペースメーカーを配置するなど、記録更新を目的としたガチの大会で、つくばマラソン（11月24日）のバックアップとして、今年の参加を予定していました。　因みに、JR内房線の始発電車に乗り、東京駅から常磐線特急を利用し、水戸駅で下車、有料（往復2,000円）の送迎バスを利用すれば、10時30分のスタートに間に合います。参加料は14,300円、定員は1,500人です。　しかしながら、先日、今年は開催されないことがリリースされました。来年の開催があれば、再度参加を検討したいと思います。アディダス ランニングシューズ アディゼロ プライム X2 ストラング ID3617 adidas ADIZERO PRIME X2 STRUNG 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入

  2024.08.19

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  東京マラソン2025にエントリー／T ペース 5km走＋1km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り一時小雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：17.6km（2時間13分、＠7分33秒）　夕方、気温34℃（今期最高！）の中、T ペースでの5km走、3分レストの後、1km走を実施しました。　5km走の1kmごとのラップは、順に4分13秒、27秒、25秒、22秒、13秒で、合計21分38秒（＠4分20秒）、また、1km走は3分58秒でした。　ダウンジョグは、Ｅペースで6km走りました。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時15分～／晴れ／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｔペース 5km走＋1km走◆合計距離：14.0km（1時間08分、＠4分51秒）8/22再入荷予定 予約受付中！アシックス モーション・マッスル・サポート スピードポケットタイツ 2011D178.001 asics【メンズ】 24AW ap-m-tights楽天で購入　一昨日、3月2日（日）開催の東京マラソン2025（フル）の一般枠にエントリーしました。当落判明は9月20日（金）です。　当選すれば、3年連続5回目（他にチャリティー枠で1回）となりますが、3年連続はどうかな。　3月のフルマラソンは、11月のつくばマラソンに次ぐ重要大会と位置付けており、東京マラソン落選の場合は、板橋Cityマラソン（3月16日開催）へのエントリーを予定しています。ASICS アシックス METARUN シングレット メンズランニングウェア 2024AW was(2011c990401) rtank楽天で購入

  2024.08.18

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  第1回富士山クライムランについて／Ｒペース 300ｍ×6本

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：17.6km（2時間02分、＠6分56秒）　昨日昼頃、市原市牛久（房総半島中部）では、全国の観測地点で一番暑い39.0℃を記録しました。暑い日が続いています。　夕方（33℃）は、Ｒペースで300ｍを6本実施しました。目標は66秒（＠3分40秒）以内で、つなぎジョグは、3分としました。　で、タイムは順に、67、67、65、66、65、64秒（＠3分35秒～45秒）、やや向かい風でしたが、設定どおり走ることができました。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時30分～／晴れ／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｒペース300ｍ×6本◆合計距離：10.0km（54分、＠5分24秒）↓ランナーズ最新号 広告掲載商品【2000円OFFクーポン！＆店内ポイント最大61倍！本日限定！】カシオ CASIO × アシックス ASICS モーションセンサー Runmetrix CMT-S20R-AS楽天で購入　先日、定期購読しているランナーズ最新号（2024年9月号）が届きました。　その中に、第1回富士山クライムランの案内チラシが同封されており、同大会の存在を初めて知りました。　開催概要は以下のとおりです。　主催　：アールビーズ　開催日：2024年9月15日（日）　コース：富士北麓公園（＠富士吉田市）から　　　　　富士山五合目までの12km（標高差1,200ｍ）　　　　　100人3分間隔×20ウェーブのスタート　定員　：2,000名　参加料：15,000円　　特に気になったのは、2時間以内に完走すると、翌年（2025年）7月の富士登山競走山頂コースの出場権を獲得できるということです。山頂コースの参加資格を獲得するための、富士登山競走五合目コースへの参加を回避できることは魅力的です。　今回はエントリーを見送りますが、もし富士登山競走山頂コースに再挑戦することになれば、参加したいと思います。　なお、エントリーは7月31日までとなっています。↓ランナーズ最新号 広告掲載商品ミズノ公式 ミズノネオビスタ ランニング メンズ/ユニセックス ネイビー×ブルー×ブルー楽天で購入

  2024.07.24

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  成田POPラン2024について／Ｔペース 5km走＋1km走

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：14.8km（1時間42分、＠6分54秒）　夕方にはＴペースでの5km走、3分レストのあと、1km走を実施しました。　1kmの周回コースで実施していますが、5km走は、いつものように1周目のタイム（4分11秒）に「まずまず」と安堵して、2周目にタイムを落とし（4分13秒）、「これではまずい」ということで、ペースアップするというパターンで走り、最終的には20分48秒（＠4分10秒）でした。　また、その後の1km走は3分47秒で、まずまずでした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時00分～／曇り／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｔペース 5km走＋1km走◆合計距離：16.1km（1時間19分、＠4分53秒）最大6000円OFFクーポン配布中！7/13～7/15！7/18発売予定 予約受付中！アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ パリ スタンダード 1013A124.750 asics METASPEED EDGE PARIS【メンズ】【レディース】 24AW 24FW cat-run楽天で購入　先日、11月17日（日）開催の成田POPラン2024のエントリーが始まりました。今年は、成田市政施行70周年記念事業と位置付けられています。　大会ホームページを見ると、10kmの部はコースが変更されるとのことです。　昨年大会に参加しましたが、コースの多くを占める遊歩道（道幅が狭く、カーブが多い！）に苦労したため、どう変更されたのか、期待しながらコース図を見てみると、昨年大会のコースを見て厳密に比較したわけではありませんが、昨年大会同様、遊歩道が多い印象を受けました。マイナーチェンジといったところでしょうか。　​成田POPラン2023（大会レポート）【前編】​　​成田POPラン2023（大会レポート）【後編】​＼店内ポイント3倍／アームカバー uv 両腕用　ランニング　接触冷感　紫外線　日焼け対策　スポーツ　ドライブ 　レディース楽天で購入　昨年大会はコロナ感染明けの参加で、散々な結果に終わったため、リベンジした気持ちはありますが、コース変更が微妙なことに加え、つくばマラソンの前週開催ということもあり、参加は見送る予定です。　なお、定員、参加料は昨年大会と同じです。　定員　：10km、3km、合計で3,000人　参加料：10km：4,500円（市民4,000円）　　　　　03km：1,800円～4,500円　　　　　（市民1,300円～4,000円）【ふるさと納税】うなぎ 成田名物 川豊のうなぎ 国産 上蒲焼 2人前　【 ウナギ 蒲焼き 2尾 惣菜 冷凍 】　【 ウナギ 蒲焼き 2尾 惣菜 冷凍 】楽天で購入

  2024.07.14

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  第25回ニューリバーロードレース in 八千代にエントリー／Ｅペース 9km走＋1km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：13.0km（1時間32分、＠7分05秒）　夕方は約10km走りました。Ｅペース（＠5分00～15秒）で9km、最後の1kmは4分10秒でした（合計10.3km／51分48秒／＠5分02秒）。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時30分～／曇り時々晴れ／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｅペース 9km＋1km◆合計距離：10.3km（51分48秒、＠5分02秒）↓アシックス メタスピードエッジパリ（新色）7/18発売予定 予約受付中！アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ パリ スタンダード 1013A124.750 asics METASPEED EDGE PARIS【メンズ】【レディース】 24AW 24FW cat-run楽天で購入　先日、12月8日（日）開催の第25回ニューリバーロードレース in 八千代にエントリーしました。　4年ぶり5回目のエントリーで、今回も10kmにしました。毎回、つくばマラソンの翌週であったり、いすみ健康マラソンと同日開催であったり、開催日の関係で参加を見送っていましたが、今回は、つくばマラソンの2週間後、いすみ健康（12月1日開催）とも重複しないということで、エントリーしました。　なお、参加料（一般）は、全種目5,500円で、定員（一般）は以下のとおりです。　10マイル：2,000名　10キロ　：1,200名　05キロ　：0,400名　なお、12月1日（日）開催の第17回いすみ健康マラソン（ハーフ、10km他）については、つくばマラソンの翌週開催ということで、見送る予定です。【ふるさと納税】千葉県八千代市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額10,000円楽天で購入

  2024.07.05

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  富士山火口付近で有毒ガス発生？／Ｒペース300ｍ×8本

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：15.0km（1時間48分、＠7分10秒）　夕方、Ｒ（レペティション）ペースで300ｍを8本実施しました（つなぎは2分30秒ジョグ）。ランニングエコノミーの向上・維持のため、週1回、Ｒペース走か坂道ダッシュをすることを目標としています。　タイムは順に、65、63、61、61、61、61、59、59秒（キロ3分25秒前後）、追風ということで、好タイムでした。本数ものは、だいたい尻上がりにタイムが良くなりますが、腹八分目の本数でやめています。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時30分～／曇り／空腹×◆シューズ：アディゼロ タクミセン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｒペース300ｍ×8本◆合計距離：11.3km（1時間05分、＠5分45秒）RAKUWAネックレス EXTREME ジオメトリー【メール便】スポーツ ネックレス ワイヤー ファイテン ネックレス ワイヤーネックレス 軽量楽天で購入　昨日のニュースで、「警察が富士山の静岡県側の火口付近で行方不明となっている男性を捜索していたところ、登山客と思われる3人の遺体を別々の場所で発見した」というニュースが気になりました。　詳細は不明ですが、有毒ガス発生の可能性もあり、もしそうだとすれば、7月26日開催の富士登山競走（山頂コース）に影響が出るのではないかと思った次第です。　富士山の山頂は、お鉢のような形（すり鉢状）をしており、「山頂」と言われる所は複数か所あります。下記写真は、「山頂」の中で、一番高い剣ヶ峯（標高3,776ｍ）から見た火口です（2016年7月撮影）。火口は直径約780ｍ、深さ200ｍ超あります。　因みに、富士登山競走（山頂コース）のゴール地点は、剣ヶ峯の対面方向にあります。【ふるさと納税】 RAKUWAネック チタンネック ファイテン プロアスリート愛用 オリジナル 富士山 富士山モデル 地域限定楽天で購入

  2024.06.27

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  第51回南房総市ロードレース千倉にエントリー

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：10.0km（1時間15分、＠7分30秒）　先日、9月22日（日・祝）開催の第51回南房総市ロードレース千倉にエントリーしました。　遠方（自宅から約85km）で、時期的に暑くなる可能性があるため（熱中症で途中棄権したことがあります）、足が遠のいていましたが、今年は3連休の中日の開催ということもあり、5年ぶりにエントリーしました。　ただし、過去9回エントリーしたハーフではなく、初めて10kmとしました。　なお、定員は合計2,500人で、参加料は、ハーフ：6,000円、10km・5km：5,000円です。【ふるさと納税】【枚数が選べる】 南房総市 宿泊施設で利用できる 感謝券 旅行 チケット 関東 千葉 旅行券 宿泊券 リゾート 宿泊 海 サーフィン 自然 観光 あわび 海鮮 伊勢海老 海老 海産物 フルーツ 野菜 温泉 民宿 旅館 ホテル ギフト mi0023-0001～mi0023-0003楽天で購入

  2024.06.26

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  第44回つくばマラソンのエントリー（クリック合戦）／Ｅペース 25km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時15分～／雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：8.6km（1時間08分、＠7分54秒）【昨日の練習内容２】◆概況　　：9時00分～／雨／空腹×◆室内スピンバイク：30分、11.6km（23.2km/h）　夕方には、遅めのＥペースで25km走りました。雨が強かった序盤はキロ6分、弱まるにつれて、5分25秒まで上げ、2時間21分15秒（＠5分39秒）でした。【昨日の練習内容３】◆概況　　：14時30分～／雨／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｅペース 25.0km◆合計距離：25.0km（2時間21分15秒、＠5分39秒）オーダーメイド ドライTシャツ 300-ACT/5900オリジナル 名入れ Tシャツ　チームシャツ 【名入れ可能】楽天で購入　夕方は、ＴVerで全日本大学駅伝の関東予選（＠相模原市）を観戦しました。　そして、昨日20時から始まった第44回つくばマラソンのエントリーですが、20時05分、RUNNETに繋がり、20時10分、エントリー入力を開始し、20時13分、無事エントリーが完了しました。昨年より2分多く要しました（ホッしました）。　余談ですが（私には関係ありませんが）、第１ウェーブ前方の陸連登録エリア及び記録証提出者エリアでスタートするためには、以下のタイム（日本陸連公認コースでの2021年6月2日以降の記録証の提出／グロスタイム）が必要ですが、昨年大会よりもハードルが高くなっています。【2024年／第44回】・マラソン　　　　　　＝～3時間07分59秒・３０キロロードレース＝～2時間09分39秒・ハーフマラソン　　　＝～1時間25分27秒【2023年／第43回】・マラソン　　　　　　＝～3時間09分59秒・３０キロロードレース＝～2時間11分01秒・ハーフマラソン　　　＝～1時間26分21秒【ふるさと納税】第44回つくばマラソンエントリー権(マラソンのみ)+大会オリジナルTシャツ｜茨城県 つくば市 ランナー アスリート 運動 健康 スポーツ楽天で購入

  2024.06.24

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  2023ハーフマラソンランキング～54歳～／Ｔペース 5km走＋1km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時30分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：12.6km（1時間26分、＠6分50秒）　夕方にはＴペースでの5km走、3分レストのあと、1km走を実施しました。　5km走は、4kmまでキロ4分08秒前後、最後の1kmは4分00秒にペースアップし、20分32秒（＠4分06秒）、また、1km走は3分48秒でした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時00分～／晴れ／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｔペース 5km走＋1km走◆合計距離：14.3km（1時間09分、＠4分51秒）↓ランナーズ最新号 広告掲載商品冷感アイテム 冷感ポンチョ 即効冷感 肌温度-15℃ ザムスト 熱中症対策 暑さ対策 暑さ対策グッズ 冷感 冷却 UVカット 紫外線対策 クーリング ひんやりグッズ COOL SHADER クールシェイダー楽天で購入　ランナーズ2024年8月号誌上及びRUNNETで発表された、「2023ハーフマラソンランキング」について。　早速、54歳シーズンの順位を検索しました。結果は以下のとおりでした。　54歳 1時間29分57秒：足立フレンドリーマラソン　　　　210位／3,934人（上位5.3％）（参考）　53歳 1時間28分15秒：足立フレンドリーマラソン　　　　160位／3,376人（上位4.7％）　54歳シーズン、ハーフは、4大会で完走していますが、ランキング対象は、足立フレンドリーマラソンのみで、ランキング対象外の市原高滝湖マラソンでは、1時間26分51秒で走っています。　対象大会が増えることを期待したいですが、大会自体が日本陸連公認コースにならないと難しいようです。↓ランナーズ最新号 広告掲載商品あす楽 ミズノ ランニングシューズ ミズノネオビスタ J1GC243401 mizuno MIZUNO NEO VISTA 【メンズ】 レーサー 24AW 24FW cat-run楽天で購入

  2024.06.23

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  東京レガシーハーフマラソン2024 抽選結果

  【昨日の練習内容】◆オフ（雨のため）　昨日まで4日間にわたり自宅を留守にしていました。この間のトレーニングは、ジョグのみとなりました。また、雨天で走れない日もありました。　昨日19時頃、富士市を走る東海道新幹線の車窓から見た富士山です。雲に覆わて見えませんでした。　三島市からは辛うじて見えました。【 ペツル ティカ E061AA 】 アウトドア キャンプ ヘッドライト/ランタン/その他 ペツル クライミングギア ヘッドライト ランタン クライミング用品 ボルダリング クライミング 登山 登山用品 キャンプ キャンプ用品 送料無料楽天で購入　昨日、10月20日（日）開催の東京レガシーハーフマラソン2024の抽選結果が判明しました。　結果は残念ながら、落選でした。参加料は13,200円で、ハーフとして高めですが、走りたかったです。　なお、第44回つくばマラソン（フル）のエントリー（先着順）は、明日6月23日（日）20時からです。絶対に落とせません。あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ SL 2 M IF6745 adidas ADIZERO SL 2 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入

  2024.06.22

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  第44回つくばマラソンの一般枠は約7,500人！

  【昨日の練習内容】◆概況　　：4時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：17.5km（2時間00分、＠6分51秒）　11月24日開催の第44回つくばマラソンのエントリーについて。　茨城県内在住の方を対象に実施していた先行エントリーが6月17日に終了し、残り枠（一般枠）の募集数が決定しました。【一般枠】　フル　　：7,500人（昨年は7,600人）　１０キロ：1,300人（　同​　0,7​10人）　エントリーは、6月23日（日）20時からです。本命レースと位置付けており、落とすわけにはいきません。ASICS アシックス METARACER TIGHT メタレーサータイツ ランニングウェア 男女兼用 2022SS was(2093a119)楽天で購入

  2024.06.20

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  54歳シーズンを振り返る【フル】

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／雨／空腹○◆室内スピンバイク：30分、12.0km（24.0km/h）◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3　54歳シーズン（2023年8月～2024年7月）の振り返り、3回目（最後）はフルです。　​54歳シーズンを振り返る【10km】​　​54歳シーズンを振り返る【ハーフ】 ​【フル結果】（カッコ内は50歳以降、10回完走した中での順位）　11月　つくば　　　　3時間25分32秒（6位）　03月　東京　　　　　3時間28分15秒（7位）　3時間10分切りを目標にしましたが（50歳以降のベストは、50歳時の3時間04分36秒／つくば）、散々な結果に終わりました。　例年参加している、かすみがうらマラソンには参加しませんでしたが、もし参加していたら、もっと遅いタイムだったと思われます。　55歳シーズンの目標は、昨年同様に3時間10分切りとしたいと思います。【1年保証】ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具 ラットプルダウン楽天で購入

  2024.06.19

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  54歳シーズンを振り返る【ハーフ】

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：11.5km（1時間20分、＠6分57秒）タオル 冷却タオル 夏用 冷感タオル クールタオル スポーツタオル ひんやり 冷感 冷却 スポーツ 日よけ 日焼け対策 熱中症対策 省エネ対策 通勤 通学 部活 ウォーキング ランニング アウトドア ジム楽天で購入　54歳シーズン（2023年8月～2024年7月）の振り返り、2回目はハーフです。　​54歳シーズンを振り返る【10km】​【ハーフ結果】（カッコ内は50歳以降、11回完走した中での順位）10月　手賀沼エコ　　　　　　コロナ感染のためDNS12月　足立フレンドリー　　　1時間29分57秒（08位）01月　市原高滝湖　　　　　　1時間26分51秒（03位）02月　かつしかランフェスタ　1時間29分25秒（07位）04月　吉川なまずの里　　　　1時間33分34秒（11位）　　1時間27分切りを目標としていましたが（50歳以降のベストは50歳時の1時間25分19秒／東日本マスターズ）、クリアできたのは、意外にも起伏の多い難コースである、市原高滝湖マラソンのみでした。それ以外は、フラットコースにもかかわらず、不本意な結果に終わりました。　55歳シーズンも、引き続き1時間27分以内を目標にしたいと思います。　余談ですが、つくばマラソンの第１ウェーブ前方の陸連登録エリア及び記録証提出者エリアからスタートするために必要なハーフのタイムは、1時間25分27秒（グロス）です。あす楽 ナイキ ランニングシューズ リアクト インフィニティ ラン 4 HF4916-100 NIKE React Infinity Run 4 【メンズ】 SU24楽天で購入

  2024.06.15

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  54歳シーズンを振り返る【10km】

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時30分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：18.0km（2時間05分、＠6分57秒）【昨日の練習内容２】◆概況　　：18時30分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：10.3km（52分、＠5分03秒）　54歳シーズン（2023年8月～2024年7月）は、まだ2か月残っていますが、先日の神崎発酵マラソンで大会参加は終わったため、シーズンを振り返りたいと思います。まずは10kmです。【10km結果】（カッコ内は50歳以降、10回完走した中での順位）　10月　八街落花生　38分35秒（03位）　11月　成田ＰＯＰ　42分15秒（10位）　01月　館山若潮　　39分13秒（07位）　05月　神崎発酵　　40分03秒（09位）　54歳シーズンは、38分45秒切りを目標とし、八街落花生マラソンで好スタートを切りましたが、直後にコロナに感染してしまい、コロナ明けの成田ＰＯＰランは散々な結果で、以降、思うような結果は残せませんでした。　　55歳シーズンは、39分00分切りを目標としたいと思います。ただ、最近の練習内容を思うと厳しいかもしれません。↓6/14発売（新色）【6/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ボストン 12 M IF9210 adidas ADIZERO BOSTON 12 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入

  2024.06.06

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  第30回手賀沼エコマラソンにエントリー

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時30分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：20.0km（2時間12分、＠6分36秒）【昨日の練習内容２】◆概況　　：17時30分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：17.7km（1時間50分、＠6分12秒）　6月1日（土）から、10月27日（日）開催の第30回手賀沼ハーフマラソンのエントリーが始まりました。当大会は、2023年の全国ランニング大会100撰に選出されており、ゲストランナーは、たむじょーさん、西谷綾子さん、スペシャルゲストは、新谷仁美さんです。　ハーフの定員／参加料は、以下のとおりです。（定員）　一般枠　　　5,000人（昨年大会は5,500人）　市内先行枠　2,500人（同　　　　2,500人）（参加料）　一般、市内ともに7,000円（同7,000円）　今年は5マイルの部が新設されています。定員は500人（一般300人、市内200人）、参加料は5,000円です。定員総数は8,000人で、昨年大会と同じになっています。【開始4時間限定！15％OFFクーポンで2958円！】 ランニングリュック ランリュック ランバディ ランニング リュック バックパック ランニングバッグ サイクリング ウォーキング バッグ 男女兼用 トレラン ザック ハイドレーション 10L ユーメイクスU-Makes 正規品楽天で購入　本命レースである第44回つくばマラソンの4週間前であることに加え、エントリー期限は6月15日（土）までと短く、定員が昨年大会よりも500人減っていることから、早速エントリーしました。　因みに、昨年大会は定員未達から、エントリー期限が2週間延長されました。今年はどうでしょうか。　もし、10月20日（日）開催の東京レガシーハーフマラソン2024に当選すれば（抽選結果は6月22日に判明）、2週連続でハーフ参戦となりますが、10月20日（日）は、第3回八街落花生マラソン（10km）にエントリー済みです。【6月以降の大会参加予定】　10月20日　八街落花生マラソン（10km）　　OR　10月20日　東京レガシーハーフマラソン（ハーフ）　10月27日　手賀沼エコマラソン↓6/14発売（新色）【6/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 3 ID3633 adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入

  2024.06.05

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  第44回つくばマラソンの大会要領発表

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時30分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：18.4km（2時間00分、＠6分31秒）　午後は大雨が降ったりやんだりしていたため、室内でスピンバイクを漕ぎました（＋筋トレ）。　テレビ（NHK）で、千葉ロッテ VS 阪神タイガース（＠ZOZOマリンスタジアム）を最初から最後まで観戦しましたが、幕張では雨は全く降っていませんでした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時00分～／雨／空腹×◆室内スピンバイク：60分、28.5km（28.5km/h）◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3↓新商品（ジョグ用軽量シューズ）【6/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】アディダス ランニングシューズ アディゼロ SL 2 M IF6745 adidas ADIZERO SL 2 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入　先日、11月24日（日）開催の第44回つくばマラソンの開催要領が発表されました。　定員／参加料は以下のとおりです。昨年大会から変更になったのは、10kmの定員だけです（1,500人 → 2,000人）。　フル　　　10,000人／10,000円　１０キロ　02,000人／06,000円　他にフルのふるさと納税枠200人　因みに、コロナ禍前の2019年大会のフルの定員は15,300人、参加料は7,500円でした。＼店内ポイント3倍／【ランキング1位獲得】ランニングキャップ　メッシュ　深めサイズ　飛ばない　ジョギング 日よけ　UPF50 UVカット　帽子　速乾　通気性　スポーツキャップ　レディース キャップ　メンズ キャップ楽天で購入　茨城県内在住者を対象にした先行エントリーの後、一般枠の定員が決まり、一般枠のエントリーは、6月23日（日）20時から先着順となります。　因みに、昨年大会の一般枠の定員（概数）は、フル7,600人、10km710人でした。　余談ですが（私には関係ありませんが、）、第１ウェーブ前方の陸連登録エリア及び記録証提出者エリアでスタートするためには、以下のタイム（日本陸連公認コースでの2021年6月2日以降の記録証の提出）が必要です。タイムは「グロス」です。・マラソン　　　　　　＝～3時間07分59秒・３０キロロードレース＝～2時間09分39秒・ハーフマラソン　　　＝～1時間25分27秒最大6000円OFFクーポン配布中！5/30～6/1 23:59まで！あす楽 ミズノ ウェア MTCモデル ノースリーブシャツ（ドライエアロフロー） U2MAB01209 mizuno【メンズ】【レディース】ランニング 陸上 スリーブレス 24SS ap-m-shirt楽天で購入

  2024.06.03

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  2023全日本マラソンランキング～54歳～

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時30分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：17.6km（2時間02分、＠6分56秒）　先日発表された、RUNNETの「2023全日本マラソンランキング」について。　早速、54歳シーズンの順位を検索しました。結果は以下のとおりでした。　54歳 3時間25分32秒：つくばマラソン　　　　732位／7,241人（上位10.1％）（参考）　53歳 3時間11分56秒：つくばマラソン　　　　327位／6,709人（上位04.9％）　54歳シーズンは、フルマラソンに2回参加しましたが、いずれも不本意な結果に終わりました。このままま終わるわけにはいきません。目標は上位5％以内です。あす楽 ニューバランス ランニングシューズ フューエルセル スーパーコンプ トレーナー V2 ワイズ:D MRCXCA3 new balance FuelCell SuperComp Trainer v2 【メンズ】 24SS cat-run楽天で購入

  2024.05.23

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  東京レガシーハーフマラソン2024にエントリー

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時30分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：20.3km（2時間16分、＠6分42秒）　10月20日（日）開催の東京レガシーハーフマラソン2024の一般エントリーが今日から始まります（6月7日まで）。定員は全体で15,000人、一般枠は12,470人で、定員を超えるエントリーがあった場合は抽選となります。　同日開催の第4回八街落花生マラソン（10km）へのエントリーを済ませていますが、レガシーハーフにもエントリーしようと思っています。　因みに、当落通知は6月21日（日）で、参加料は13,200円です。昨年大会は落選でした。【数量限定9%OFFクーポン発行中】【楽天ランキング3位受賞】ガーミン スマートウォッチ フォアアスリート 55 メンズ レディース GARMIN ForeAthlete 55 GPS ランニングウォッチ iPhone アプリ スイム スポーツ 通知機能 心拍計測 カロリー 睡眠 腕時計 アウトドア楽天で購入

  2024.05.22

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  （11）第3回神崎発酵マラソン（大会レポート）

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆室内スピンバイク：25分、10.2km（24.5km/h）【昨日の練習内容２】◆第3回神崎発酵マラソン（10km）参加　スタート 8時20分　昨日は、第3回神崎発酵マラソン（10km）に参加してきました。初参加で、神崎町（こうざきまち）初上陸となりました（つくばマラソン参加時の通り道である、圏央道上から俯瞰したことはあります）。　神崎町は、千葉県北部に位置し、人口は約5,500人で千葉県60市町村の中で最少となっています。なお、当大会は、2023年の「全国ランニング大会100撰」に選出されています。ゲストランナーは猫ひろしさんでした（短い時間ですが、お見かけすることができました）。（アクセス）　JR成田線でアクセスし、下総神崎駅で下車、徒歩約15分（約1.2km）で、メイン会場である神崎ふれあいプラザには7時15分頃到着しました。因みに、ここから更に1km進むと、利根川（神崎大橋）があります。　車窓からの風景（滑河駅～下総神崎駅）です。写真の奥側には利根川が流れています。　なお、ゼッケン、参加賞などは事前送付されており、当日受付はありませんでした。【ふるさと納税】神崎町船着場スロープ利用券（1年間）楽天で購入（定員）　ハーフ　　1,200名　１０キロ　0,600名　２キロ　　0,300名（小中、一般）　合計　　　2,100名（エントリー）大会パンフレットから算出（ハーフ男子）　15～39歳：196名、40～49歳：288名　50～59歳：329名、60歳～：179名　​合計：992名​（ハーフ女子）　15～39歳：37名、40～49歳：65名　50～59歳：76名、60歳～：29名　​合計：207名​​（ハーフ合計）：1,199名​（10km男子）　15～39歳：85名、40～49歳：76名　50～59歳：129名、60歳～：107名　合計：397名（10km女子）　15～39歳：46名、40～49歳：50名　50～59歳：76名、60歳～：38名　合計：210名（10km合計）：607名　全カテゴリーで「50～59歳」が最多エントリーとなりました。ランナーも高齢化しています。（参加料）　参加料は距離に関係なく、一般4,000円、町内在住3,000円、小中学生1,000円でした。このご時世、特にハーフは、かなりリーズナブルな設定だと思いました。（気象状況）　天気は曇り、8時の気温は21℃、その後も22℃前後で、事前予報ほどは暑くなりませんでした。風は2ｍ/sくらいで、そこそこのコンディションであったと思います。（コース）　市街地とその周辺（田園地帯）を周回する、スタート／ゴール地点付近に緩やか起伏があるほかはフラットなコースです。なお、給水所（ポカリスエット、水）は3か所ありました。（着用ウェア）　シューズは、ナイキ ヴェイパーフライ３、上はノースリーブ、下はハーフタイツ（4分丈）、ゲイターという出で立ちにしました。＼店内ポイント3倍／スポーツ　メッシュ　タンクトップ　ノースリーブ　ランシャツ　ランニングシャツ　メンズ　レディース　ランニング　ヨガ　フィットネス　 半袖　速乾性　吸汗素材楽天で購入（スタート前）　会場到着からスタートまで1時間しかないことから、起床後、自宅で軽くスピンバイクを漕いでおき、着替えもできるだけ、自宅を出る前に済ませておきました。　会場では、男子更衣室兼手荷物預かり所である神崎小学校体育館横の校庭で、80ｍダッシュを10本を含め、2kmほど走って、スタートエリアに向かいました。体育館はメイン会場から少し離れた所にあります。　余談ですが、手荷物は更衣室でもある体育館の置いたままにする運営となっており、スタッフの方が監視しているとは言え、心許ない感じがしました。（結果）　目標を40分以内に設定し、結果（自己計測した5kmごとのラップ）は以下のとおりでした。　前半：19分49秒（＠3分58秒）　後半：20分14秒（＠4分03秒）　合計：40分03秒（＠4分00秒）ネット　順位 50歳代　10位／129名　総合 28位／397名　完走記録証は当日発行でした。　これで10km完走は、90回（平均タイム39分42秒）となりました。（評価）　最初の1kmは3分50秒で入り、その後、5kmまではキロ4分00秒を維持できました。しかしながら、それ以降はキロ4分05秒に失速し、最後の1kmは頑張りました（3分53秒）が、目標の40分には3秒及びませんでした。　2月中旬（東京マラソン前）に痛めた腰は、3月末に完治し、4月以降は十分な走り込みができましたが、思うような走りはできませんでした。本来であれば、39分は切りたいところです。アディダス スポーツウェア ノースリーブ メンズ HIIT Engineered トレーニング タンクトップ HS7450 NEJ41 adidas楽天で購入（参加賞）　Ｔシャツ（事前送付／地元の小学生などが、一枚一枚染め上げた、同じ模様は二つとない、世界で1枚だけの藍染めＴシャツです）、ゴール後には、出店ブースで使用できるチケット（300円分）、カルピスウオーターをいただきました。　なお、300円分のチケットは、冷凍焼きいも（3本）に使用しました（美味しかったです）。そのほか、楽しみにしていた甘酒（無料！）をいただきました。（大会運営）　　適正規模の大会で特にストレスを感じることなく参加できました。ボランティアを始めとした大会関係者、町内の主要道路を走路として開放していただいた町民の方に感謝です。「町を挙げて感」が感じられました。　また、この規模の大会としては、多くの出店があり、その賑やかさに驚かせられました。参加賞Ｔシャツを着用したランナーも結構いらっしゃいました。　帰路、成田線の電車（上り）までは時間があったため、下総神崎駅とは反対方向にある、神崎大橋まで足を伸ばしました。　対岸は茨城県稲敷市です。　利根川（銚子方面）です。さすがデカいです。因みに、右側の河川敷に見えるのが「第1駐車場（神崎船着場駐車場）」です。会場から約1km離れています。縄跳び トレーニング用 ねじれ防止ワイヤーロープ搭載 カウンター付き ダイエット 大人用 子供用 なわとび カウンター付き スポーツ 陸上 ボクシング Jump Rope ロープ調整可 【メーカー30日保証付き】楽天で購入　反省会を兼ねた昼食は、JR千葉駅構内の松戸富田麺業で、濃厚特製つけ麺（税込1,350円）をいただきました。何年かぶりでしたが、値上げされていました。（参加に要した費用）　参加料4,220円、交通費1,700円、その他（昼食等）で、合計約8,000円でした。（次回参加予定）　10月20日（日）第4回八街落花生マラソン（10km）【昨日の練習内容３】◆概況　　：16時00分～／曇り／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｅペース 12km走◆合計距離：12.0km（1時間06分42秒、＠5分34秒）　暴食を反省し、帰宅後、遅めのＥペース走として12km走りました。最大6000円OFFクーポン配布中！5/17～5/20 23:59！6/14発売予定 予約受付中！ミズノ ランニングシューズ ミズノネオビスタ J1GC243401 mizuno MIZUNO NEO VISTA 【メンズ】 レーサー 24AW cat-run楽天で購入

  2024.05.20

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  ちばアクアラインマラソン2024の倍率発表！

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：8.8km（1時間04分、＠7分16秒）　今日はこれから、第3回神崎発酵マラソン（10km）に参加してきます。【リアルタイム1位】ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具楽天で購入　一昨日、大会事務局から、ちばアクアラインマラソン2024の申し込み状況（倍率）について、リリースがありました。　全体の申込者数、倍率は、過去最低となりましたが、定員割れはなかったので、安心しました。因みに、過去最高は、申込者数：2014大会（44,681人）、倍率：2018年大会（2.5倍）です。　​ちばアクアラインマラソンの過去倍率​　　　　　定員　　　参加料　　フル　　12,000人　16,500円ハーフ　05,000人　13,500円​【2024年大会】　　　　一般枠定員（全定員）　　申込者数　 倍率　フル　　10,190人（12,000人）　11,216人　 1.1倍​​ハーフ　04,210人（05,000人）　12,326人 　2.9倍​​全体　　14,400人（17,000人）　23,552人 　1.6倍【2022年大会】　　　　一般枠定員（全定員）　　申込者数　 倍率　フル　　09,480人（12,000人）　13,118人　 1.4倍​​ハーフ　03,230人（05,000人）　11,707人 　3.6倍​​全体　　12,710人（17,000人）　24,825人 　2.0倍【ふるさと納税】千葉県木更津市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄附額 100,000円楽天で購入

  2024.05.19

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  第3回神崎発酵マラソンの目標タイム

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／雨／空腹○◆室内スピンバイク：60分、24.2km（24.2km/h）◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3　昨日は雨天のため、ランニングはオフにしました（今月2回目です）。【予約商品：6月17日頃入荷予定】5年保存の非常食 7日分18種類21品をセットにした 非常食7日間基本セット災害食 防災食 防災セットにも楽天で購入　5月19日（日）は、第3回神崎発酵マラソン（10km）に参加します。初参加になります。　目標タイムは、最近のポイント練習の状況から、40分（＠4分00秒）以内です。本来なら、39分（＠3分54秒）以内としたいところですが、調子が上がっていません。40分切りも厳しいかもしれません。　一方、神崎町には初上陸となり、楽しみにしています。最大10％OFFクーポン 【お買い物マラソン限定】 プーマ VELOCITY NITRO 3 ベロシティ ニトロ 3 377748 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ホワイト×シルバー PUMA楽天で購入

  2024.05.14

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  ちばアクアラインマラソン2024、定員未達？

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／曇りのち雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：4.3km（38分、＠8分50秒）【ふるさと納税】千葉県木更津市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄附額 100,000円楽天で購入　11月10日（日）開催のちばアクアラインマラソン2024について。　エントリー期限である5月9日（木）が迫っていますが、昨日時点では、大会事務局から、「一般枠について、エントリーが定員を超えた（抽選になる）」旨のリリースはありません。そもそも、エントリー期限終了まで、エントリー状況をリリースしないのかもしれません。　　　　　　定員　　　参加料　　　フル　　12,000人　16,500円　ハーフ　05,000人　13,500円​　個人的には、本命レースである、つくばマラソン（フル）の2週間前の開催であるため、エントリーは見送りますが、昨日、先着順の「（フル）アスリートランナー枠」（定員600人／男子3時間30分以内、女子4時間以内）へのエントリーを試みたところ、エントリーができる状態、つまり、定員未達の状況でした。　過去の大会（一般枠）は、いずれも高倍率となりましたが、今回はどんな状況でしょうか。　ちばアクアラインマラソン2024のエントリー始まる（倍率は？）あす楽 ニューバランス ランニングシューズ フューエルセル スーパーコンプ トレーナー V2 ワイズ:D MRCXCA3 new balance FuelCell SuperComp Trainer v2 【メンズ】 24SS cat-run楽天で購入

  2024.05.08

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  第4回八街落花生マラソンにエントリー／Ｔペース 5km走＋1km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：13.2km（1時間30分、＠6分49秒）　毎日のように、テレビで国営ひたち海浜公園のネモフィラを見ていると、行った気になりました。　昨日はＴペースでの10km走を予定していましたが、アップの時点で調子がイマイチであったので、前日と同じく、Ｔペースでの5km走＋（つなぎ3分レスト）1km走を実施しました（前日は5km：20分32秒／＠4分06秒、1km：3分46秒）。　タイムは、5km：21分25秒／＠4分17秒、1km：3分46秒で、5km走はイマイチでした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時15分～／晴れ／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｔペース 5km走＋1km走◆合計距離：12.0km（57分、＠4分45秒）母の日 ははの日 2024 母の日ギフト 母 母親 義母 2024 おしゃれ 高級 ギフト プレゼント 内祝い パティスリー キハチ 焼菓子8種15個入 送料無料 スイーツセット お菓子楽天で購入　先日、10月20日（日）開催の第4回八街落花生マラソン（10km）にエントリーしました。55歳シーズン（2024年8月～）の開幕戦になる可能性があります。　因みに、当大会には第1回大会から連続参加しており、結果は以下のとおりです。　2018年（49歳）47分12秒（怪我のリハビリ中）　2019年（50歳）中止　2020年（51歳）中止　2021年（52歳）中止　2022年（53歳）38分37秒　2023年（54歳）38分35秒　​第3回八街落花生マラソン（大会レポート）​　もう秋大会のエントリーです。＼店内ポイント3倍／スポーツ　メッシュ　タンクトップ　ノースリーブ　ランシャツ　ランニングシャツ　メンズ　レディース　ランニング　ヨガ　フィットネス　 半袖　速乾性　吸汗素材楽天で購入

  2024.04.29

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  かすみがうらマラソン、19年ぶりの不参加／変化走 18km

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：11.2km（1時間15分、＠6分42秒）　昨日は夕方に、変化走として18km走りました。　5kmから10kmにかけてはＴペース（21分19秒／＠4分16秒）、その前後はＥペース（キロ4分50秒～5分15秒）で走り、合計1時間27分40秒（＠4分52秒）でした。　Ｔペース区間はイマイチでした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：15時30分～／晴れ時々曇り／空腹×◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：変化走（Ｅペース 13km、Ｔペース 5km）◆合計距離：18.1km（1時間27分40秒、＠4分52秒）あす楽 ミズノ ランニングシューズ ウエーブリベリオンプロ 2 U1GD241711 mizuno WAVE REBELLION PRO 2【メンズ】【レディース】レーサー 24SS cat-run楽天で購入　今日はかすみがうらマラソン2024（フル、10マイル）が開催されます。　走り始めて24年になりますが、当大会の完走はフル14回（＋途中棄権2回）、10マイル3回で、フル、10マイルともに大会別で最高回数を誇ります。　それだけ愛着のあるかすみがうらマラソンですが、これまで自己都合で参加しなかったのは、資格試験（初級システムアドミニストレータ／現在のＩＴパスポート試験）と重なった2005年だけで、今回が2回目となります（2011年は東日本大震災、2020年、2021年はコロナの影響で中止）。　記録が出にくいコースに加え、例年3月の本命フルマラソン後の大会ということで、本気度が低くなってしまうことから、毎年のように参加する／しないで迷って、惰性で参加してきた経緯があります。　今年は2005年以来、19年ぶりに自己都合での不参加となりましたが、実際参加しないとなると、寂しい感じがしています。【ふるさと納税】【選べる！】超濃厚紅はるか 干し芋【800g 1kg 1.6kg】 丸干し いも長 ｜ 茨城県産 紅はるか 干し芋 ほしいも 干しいも 国産 熟成 お土産 冷凍 送料無料 いも長※着日指定不可※離島への配送不可楽天で購入

  2024.04.21

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  ひたちシーサイドマラソンについて

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆室内スピンバイク：60分、25.1km（25.1km/h）◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3　昨日は疲労抜きのため、走らずに自転車トレーニングで代替しました。◆17日10時迄 10,000円OFFクーポン→42,480円 スピンバイク Pro 静音 13kgホイール 家庭用 フィットネスバイク エアロ バイク Zwift Kinomap 対応 Bluetooth 接続トレーニング 筋トレ 室内 負荷調整 実走感 連続120分ルームバイク マシン エア バイク STEADY ステディ楽天で購入　11月17日（日）、「ひたちシーサイドマラソン2024（フル）」が開催されます。　新規の大会で、茨城マラソンメジャーズ（勝手に命名）に仲間入りすることになります。因みに、茨城マラソンメジャーズの構成大会は、10月：水戸黄門漫遊、11月：つくば、1月：勝田全国、4月：かすみがうらで、廃止となった3月：古河はなももの代わりということになります。　開催日はつくばマラソンの前週ということで、つくばとひたち、両方フルに参加するのは現実的ではありませんが、ひたち＝フル、つくば＝10kmならありかもです。　なお、定員は10,000名、参加料は10,000円で、肝心のコースは、起伏が多く、記録を狙うのは厳しいかもしれません。【ふるさと納税】B-24　大みか饅頭と専用茶葉セット【茨城県 日立市】楽天で購入　コースの一部となっている「ひたちシーサイドロード」です。JR常磐線 日立駅前のホテルの部屋から撮影（2017年2月）しました。　海風の影響もありそうです。起伏のことも考慮すると、ちばアクアラインマラソンのコースに似ているかもしれません。　日立駅からは太平洋を望むことができます。　コースの一部である、日立駅からスタート／ゴールの市民運動公園まで走りましたが、起伏が多かった印象があります。　余談ですが、日立の方は、行政としての日立と日立製作所を区別するため、日立製作所は、「日製（にっせい」と呼んでいるようです。（市民運動公園）【ふるさと納税】B-13　水産加工品セット（4点程度）【茨城県 日立市】楽天で購入

  2024.04.16

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  吉川なまずショック～失速要因を考える～／Ｅペース 15km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：17.6km（2時間05分、＠7分06秒）　昨日はテレワーク（在宅勤務）で時間の確保ができたため、朝にゆっくりジョグですが2時間超、夕方にはＥペースで15km走りました。　Ｅペース走は、序盤キロ5分25秒ペースでしたが、前日の疲労のためか、終盤にはキロ5分40秒ペースまで失速してしまいました（平均はキロ5分33秒）。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時30分～／曇り／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｅペース 15.0km◆合計距離：15.0km（1時間23分10秒、＠5分33秒）最大6000円OFFクーポン配布中！4/10 23:59まで！アシックス ランニングシューズ スーパーブラスト スタンダード 1013A127.600 asics SUPERBLAST【メンズ】【レディース】24SS cat-run楽天で購入　前日参加した第27回吉川なまずの里マラソン（ハーフ）は、運営には文句の付けようがない良い大会ではありましたが、自身のタイムについては、ハーフ79回完走において、歴代8位のワーストタイムでした。【吉川なまずの里マラソン結果】　5kmごと（最後は1.1km）のラップ　21分13秒（＠4分15秒）　21分57秒（＠4分23秒）　22分33秒（＠4分31秒）　23分18秒（＠4分40秒）　04分33秒（＠4分20秒）　1時間33分34秒（＠4分26秒）　​第27回吉川なまずの里マラソン（大会レポート）​　これよりも悪いタイムは、暑い時期（9月）に走った南房総市ロードレース千倉、稲毛夕焼けマラソン、走行時に腹痛などのアクシデントが発生した場合などで、病み上がりとは言え、通常のコンディションでここまで悪い走りはショックでした。　悪かった要因を冷静に考えみると、以下のようになりました。１．練習不足　（70％）２．体重増加　（20％）３．病み上がり（10％）↓新刊金を使うならカラダに使え。　老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方 [ 堀江 貴文 ]楽天で購入　練習不足については、走行距離が減っている事実があります。過去3年の月間走行距離（カッコ内はポイント練習距離の割合）の推移は以下のとおりです。　　　 2024年　　　  2023年　　　 2022年　　1月　481（35％）　593（24％）　508（25％）2月　166（38％）　407（33％）　452（28％）3月　318（35％）　325（34％）　343（25％）　本命フルマラソンがある3月はテーパリングのため、どの年も少なくなっています。2024年2月の腰痛の影響が大きいように思います。表にはありませんが、コロナ感染後の2023年11月、12月も走行距離が前年・前々年比で、24％・38％減になっています。母の日 早割 あす楽 楽天ランキング1位 体幹を整えるスリッパ Sliet スリエット オープントゥタイプ 【体幹スリッパ すりえっと 体幹トレーニング スリッパ 体幹 レディース トレーニング 健康サンダル 健康スリッパ 室内 かわいい おしゃれ 白 健康 グッズ 送料無料】楽天で購入　体重（カッコ内はBMI）については、前年比で約2kg増加していますが、前々年比では変化はありません（このシーズンのハーフの大会参加はゼロ）。　　　　2024年　　　 2023年　　　　2022年　3月　59.5（19.7）　57.2（18.9）　59.7（19.7）　健康寿命を考えた場合、体重が少ないことは好ましくないため、減量については悩ましく思っています。　ひとまず、走行距離（1回に走る距離）を伸ばし、筋力増加を図りたいと思っています。リライブ スパッツ メンズ 前閉じタイプ パワースパッツ【下半身強化／腰の負担軽減】特許取得 レギンス タイツ スポーツ 男性 介護 福祉 作業 予防 対策 リライブシャツ リライブスパッツ 機能性tシャツ 機能性シャツ 機能性スパッツ リカバリーウェア リカバリーウエア楽天で購入

  2024.04.09

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  （10）第27回吉川なまずの里マラソン（大会レポート）

  【昨日の練習内容】◆第27回吉川なまずの里マラソン（ハーフ）参加　スタート 9時00分　昨日は吉川なまずの里マラソン（ハーフ）に参加してきました。2014年以降、コロナによる中止を除き、毎年エントリーしている大会で、4年ぶり8回目のエントリー（実走は6年ぶり）となりました。（アクセス）　JR武蔵野線でアクセスし、吉川美南駅発着の無料シャトルバスを利用しました。　因みに、前回大会までは吉川駅発着でした（今回は、吉川駅前の「なまずのオブジェ」は見ることができませんでした）。　なお、シャトルバスは往路／復路ともに、待たずに乗車でき、まもなく発車しました（ストレスなしでした）。（2018年4月撮影）　メイン会である市民交流センターおあしすには、7時20分頃到着し、すぐにコインロッカーを確保しました（ナンバーカード、大会パンフレットなどは事前送付されていました）。というのも、手荷物預かりはなく、コインロッカーを利用する運用になっていたためです。　コインロッカー横の専任スタッフに300円を支払い、鍵を受け取りました（開閉は何回もでき、ゴール後に鍵を返却しました）。なお、コインロッカーは400か所とのことで、足りなかった分は、スタッフが預かったようです。　桜満開でした。なまりん ぬいぐるみ（S） ★ご当地キャラクター★楽天で購入（定員／エントリー数／参加料）　ハーフ　2,500名／1,743名／5,500円　５キロ　0,250名／0,503名／4,000円　その他（中学生等）　前回（2020年）大会まであった10キロの部は廃止となり（2020大会は参加者を募集しましたが、コロナ禍のため中止となりました）、エントリー数合計は3,013名（前回大会は10キロを除き4,778名）でした。 （気象状況）　天気は曇りのち晴れ、9時の気温は16℃で、その後20℃くらいまで上がりました。風はややあり、暑さを緩和してくれました。（コース）　市街地を周回する100％フラットコースです。主に田畑地帯を走るため、一部走路が狭いところがありましたが、参加人数からすると問題なかったように思いました。なお、給水所は7か所ありました。（着用ウェア）　シューズは、ナイキ ヴェイパーフライ３、上はＴシャツ（ノースリーブにすべきでした）、下はハーフタイツ（4分丈）、ゲイターという出で立ちにしました。　また、ファイテンのパワーテープＸ30を首、腰、太ももに18所貼りました。最大6000円OFFクーポン配布中！4/10 23:59まで！あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 10 IG8203 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 【メンズ】 24SS 24Q2 cat-run楽天で購入（スタート前）　8時過ぎにコインロッカーに荷物を預け、近隣の永田公園に行き、小高い山に2回走って上りました。気分が乗らず、心拍数を上げたのはこれだけで（ストレッチは自宅で済ませてきました）、トータルで2kmも走りませんでした。　千葉県方面の眺望です。江戸川が流れています。☆2XU ツータイムズユー コンプレッション タイツ ランニング ラン コンプ ショーツ ハーフタイツ マラソン 練習 大会 レース トレーニング メンズ ショートタイツ 吸汗速乾 軽量 UVカット 抗菌 MA5331B 即日出荷 送料無料 リカバリー楽天で購入　エントリー時点では、54歳シーズンのベストを狙うつもりで、1時間26分以内を目標にしていましたが、諸事情により、1時間30分（＠4分16秒）以内に下方修正してスタートしました。（結果）　結果（自己計測した5kmごとのラップ、最後は約1.1km）は以下のとおりでした。　21分13秒（＠4分15秒）　21分57秒（＠4分23秒）　22分33秒（＠4分31秒）　23分18秒（＠4分40秒）　04分33秒（＠4分20秒）　1時間33分34秒（＠4分26秒）　順位 50歳代　49位／475名　総合 186位／1,503名　完走記録証はWEB発行となります。　これで、ハーフマラソンの完走は79回（平均タイム1時間28分19秒）となりました。今回のタイムは72番目（ワースト8位）の成績でした（泣）。（評価）　最初の1kmは3分57秒で入り、その後、キロ4分10～15秒ペースを維持しようとしましたが、足が動かず、5km以降ズルズルと失速していき、不本意なタイムで終わりました。　2月中旬（東京マラソン前）に腰を痛め（全治約40日）、痛みをだましだまし練習しましたが、十分にできなかったことに加え、ここ最近は風邪気味（病み上がり）であったことが原因です。　練習不足により、筋力（走力）が一段階下がってしまったように感じています。（参加賞）　ミドルサイズのタオルで事前送付されました。なまりんＴシャツでなくて、ホッとしました。（大会運営）　　適正規模の大会で特にストレスを感じることなく参加できました。ボランティアの方を始めとした大会関係者に感謝です。沿道でも多くの方から声援をいただきました。特に終盤の「吉川に来てくれてありがとう」の私設横断幕には感動しました。　なお、大会パンフレットの参加者一覧は、見開きの左側が参加者名簿、右側がスポンサー広告になっていました。広告が自然と目に入るスポンサーに報いる構成となっており、とても良いと思いました。　不本意なタイムにショックを受け、津田沼辺りでいただく予定であった昼食はスルーし、自宅に直行しました。夕方、頭痛がでたため、19時には就寝しました。帰宅後、試合（DAZN）観戦したジェフ千葉、千葉ロッテともに勝利したのが、せめてもの救いでした。（参加に要した費用）　参加料5,500円、交通費800円、その他で合計約7,200円でした。（次回参加予定）　5月19日（日）第3回神崎発酵マラソン（10km）（桜とJR武蔵野線＠吉川美南駅）ナイキ サンバイザー Dri-FIT NIKE Swoosh VISOR (ブラック/ホワイト/ネイビー/日よけ/メンズ/レディース/ゴルフ/テニス/ランニング/帽子/フリーサイズ/ストラップバック）楽天で購入

  2024.04.08

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  第27回吉川なまずの里マラソンの目標タイム

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時15分～／晴れ／空腹○◆室内スピンバイク：45分、18.1km（24.1km/h）◆筋トレ　：ランジ30回×2、スクワット30回×3　昨日はテレワーク（在宅勤務）で時間はありましたが、前日からの軽い頭痛、倦怠感のため（花粉症によるものと思っていた鼻水は、風邪の症状の一部だったようです）、走らずに室内スピンバイク＋筋トレで代替しました。　体調不良は、寒暖差のためでしょうか、これまで寒暖差で体調不良なんてことはありませんでした。歳を実感しています。ファイテン メタックステープ 50マーク入 メタックス テープ テーピング ボディケア スポーツ テーピングテープ 首 肩 サポート 丸 楕円 運動 ピンポイント ランナー ランニング ボディテープ スポーツケア ボディーケア スポーツテーピング楽天で購入　今度の日曜日は、第27回吉川なまずの里マラソン（ハーフ）に参加します。2014年以降、コロナによる中止を除き、毎年エントリーしている大会で、4年ぶり8回目のエントリー（実走は6年ぶり）となります。　過去の戦績は以下のとおりです。　2014年（44歳）1時間24分31秒　2015年（45歳）1時間26分47秒　2016年（46歳）1時間24分41秒　2017年（47歳）1時間34分11秒（腹痛発生）　2018年（48歳）1時間22分52秒　2019年（49歳）エントリーも怪我のためDNS　2020年（50歳）エントリーもコロナ禍で中止　2021～2023年　コロナ禍で中止（当日は桜が満開かもしれません）【日本の風景ポストカード】埼玉県吉川市桜通りさくら通りの桜2021年のはがきハガキ葉書 photo by MIRO楽天で購入　目標タイムは、100％フラットで記録が狙いやすいコースということで、当初、今シーズン（54歳シーズン）最高の1時間26分以内としていました。　しかしながら、東京マラソン前に痛めた腰の状態が悪く（3月30日に完治）、十分な練習ができなかったことから、1時間30分以内に下方修正したいと思います。【54歳シーズン ハーフ結果】10月：手賀沼エコ　　　　　：コロナ感染のためDNS12月：足立フレンドリー　　：1時間29分57秒01月：市原高滝湖　　　　　：1時間26分51秒02月：かつしかランフェスタ：1時間29分25秒　余談ですが、無料送迎バスの発着点は、これまでJR武蔵野線 吉川駅でしたが、吉川美南駅に変更になっています。（4/5発売予定）4/5発売予定 予約受付中！アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 3 IG6441 adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 【メンズ】 24SS 24Q2 cat-run楽天で購入

  2024.04.03

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  ちばアクアラインマラソン2024のエントリー始まる（倍率は？）／Ｔペース 5km走

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ　　　　　　１km走（4分30秒＝かなりイマイチ）◆合計距離：14.6km（1時間30分、＠6分10秒）　夕方、雨が上がったことを見計らって、Ｔペースでの5km走を実施しました。　目標は21分15秒（＠4分15秒）以内で、結果は、20分56秒（＠4分11秒）でした。腰に依然として違和感があり、もどかしい思いをしながら走りました。　なお、心拍数は平均161bpm（最大心拍数の85％）、最高175bpm（同92％）でした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時30分～／曇り／空腹×◆シューズ：アディゼロ タクミセン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：Ｔペース 5km走◆合計距離：9.0km（40分、＠4分27秒）アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ パリ スタンダード 1013A124.600 asics METASPEED EDGE PARIS【メンズ】【レディース】レーシング 24SS cat-run楽天で購入　11月10日（日）開催のちばアクアラインマラソン2024について。　エントリーが3月22日（金）から始まりました（5月9日（木）まで）。定員、参加料は以下のとおりで、アスリートランナー枠など「特別枠」は先着順、「一般枠」は定員を超えた場合、抽選となります。　　　　　定員　　　参加料　　フル　　12,000人　16,500円ハーフ　05,000人　13,500円​　今回どれくらいの申込み、倍率になるか、ランニング人気を占う上で、興味津々です。過去の申込状況は以下のとおりです。【2022年大会】　　　　一般枠定員（全定員）　　申込者数　   倍率　フル　　09,480人（12,000人）　13,118人　 1.4倍ハーフ　03,230人（05,000人）　11,707人 　3.6倍全体　　12,710人（17,000人）　24,825人 　2.0倍【2020年大会】コロナ禍で中止【2018年大会】　　　　一般枠定員（全定員）　　申込者数　   倍率　フル　　10,180人（12,000人）　17,206人　 1.7倍ハーフ　03,200人（05,000人）　16,853人　 5.3倍全体　　13,380人（17,000人）　34,059人　 2.5倍【2016年大会】　　　　　定員　　 申込者数　    倍率　フル　　12,000人　17,899人　 1.5倍ハーフ　05,000人　13,562人　 2.7倍全体　　17,000人　31,461人　 1.9倍【2014年大会】　　　　　定員　　 申込者数　    倍率　フル　　13,000人　24,695人　 1.5倍ハーフ　04,000人　19,986人 　2.7倍全体　　17,000人　44,681人 　1.9倍【2012年大会】　　　　　定員　　 申込者数　    倍率　フル　　15,000人　27,310人　 1.8倍（3/28発売予定）3/28発売予定 予約受付中！【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ プライム X2 ストラング ID0264 adidas ADIZERO PRIME X2 STRUNG 【メンズ】 【レディース】 24SS 24Q2 cat-run楽天で購入　ちばアクアラインマラソンには過去4回参加（いずれもフル）していますが、今回も前回同様、本命レースであるつくばマラソンの2週間前ということで、参加を見送る予定です。　「ハーフであれば」とも考えましたが、ガチで走るわけにはいかず（疲労残りが懸念されます）、ファンランとして、参加料13,500円を支払うことには抵抗があります。　倍率は、前回（全体で2.0倍）ほど高くならないのではないかと予想します。【ふるさと納税】千葉県木更津市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄附額 10,000円楽天で購入

  2024.03.24

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  7月に本命大会を作る！？

  【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ プロ◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：8.0km（1時間00分、＠7分30秒）　私の場合、11月のつくばマラソン（フル）、3月の板橋CITYマラソン（フル）を本命レースと位置付け、練習内容や10kmやハーフの大会参加を決めています。　例年4月以降、シーズンオフとなり、ダラダラと練習していますが、11月と3月の中間である7月にも本命レースを設けることで、質の高い練習ができるのではないかと思いました。　シーズンオフを設けて、メリハリを付けるという考えもありますが、オンシーズンに相当追い込んでいるわけではなく、オフシーズンにしっかり休んでいるわけでもないので、メリハリを付けるメリットは少ないと思っています。3/28発売予定 予約受付中！【キャンペーン対象】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 M IG5646 adidas ADIZERO JAPAN 8 M 【メンズ】 24SS 24Q2 cat-run楽天で購入　で、7月に「本命」とできる大会を探してみたところ、7月26日（金）の富士登山競走がありました（「これしかなかった」とも言えます）。　当大会については、2015年大会を最後に参加していないため、まずは5合目コースからの参加になります。また、平日（金曜日）開催で、前日受付のため、前泊（木曜日）の必要性もあります（休暇が取れるか微妙です）。　結局、参加を見送ることになりそうです。　因みに、参加料は、5合目コース：14,000円、山頂コース：19,000円となり、エントリーは、3月25日（月）21時から先着順となります。【ふるさと納税】 RAKUWAネック チタンネック ファイテン プロアスリート愛用 オリジナル 富士山 富士山モデル 地域限定楽天で購入

  2024.03.23

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  東京マラソン2025 出走権抽選結果～One ASICS～

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ プロ◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ、WS140m×5本◆合計距離：10.0km（1時間13分、＠7分18秒）　ここ2、3年、花粉症の症状が和らいでいます。薬などは服用しておらず、毎朝プレーンヨーグルトを食べていることが奏功し、体質改善が進んでいるのかもしれません。妻からは「老化の影響ではないか（鈍感になっているのではないか）」と言われています。　そんな状況ですが、昨日、一昨日は、ランニング後、猛烈な目の痒みに襲われました。3、4年に購入して僅かに残っていた目の洗浄液で対応し、何とか凌ぎました。　夕方にもランニング（Ｔペースでのポイント練習）を予定していましたが、風があまりにも強いため、室内スピンバイクに変更しました。　スピンバイクは、最初と最後の5分は軽めのギアで、その間の30分はＴペースを意識して重めのギアで漕ぎました。　心拍数は、平均130bpm（最大心拍数の68％）、最高152bpm（同80％）で、ランニングほど上げることはできませんでした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：16時00分～／晴れ／空腹×◆室内スピンバイク：40分、21.4km（32.1km/h）あす楽 ミズノ スポーツタイツ BIOGEAR SONIC EVOハーフタイツEKIDENモデル（リバーシブル）U2MBA53009 mizuno メンズ レディース 23AW ap-m-tights rsmizuno楽天で購入　先日、アシックスの会員サービス「One ASICS」の東京マラソン2025の出走権が当たるキャンペーンに応募し、その抽選結果が判明しました。　結果は「落選」でした（当選メールは来ませんでした）。当選枠は10名だったので、予想どおりでした。　9～10月の本抽選で落選の場合、板橋CITYマラソンにエントリーする予定です。3/21発売予定 予約受付中！アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ パリ スタンダード 1013A124.600 asics METASPEED EDGE PARIS【メンズ】【レディース】レーシング 24SS cat-run楽天で購入

  2024.03.18

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  第41回富里スイカロードレースは、距離短縮に。／変化走15km

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ プロ◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ、WS140m×5本◆合計距離：10.2km（1時間11分、＠6分58秒）　今日は、2024板橋CITYマラソンが開催されます。東京マラソン2025に落選した場合は、エントリーする予定です。　東京マラソン2024完走から2週間が経ち、昨日の練習から軽めですが、ポイント練習を再開しました。　午後の練習では、2kmのＥペース（キロ5分00秒前後）＋1kmのＴペース（キロ4分15秒前後）を続けて5本（合計15km）実施しました。いわゆる変化走です。　Ｅペース区間はキロ4分50秒前後、Ｔペース区間は順に4分09秒、08秒、09秒、13秒、13秒でした。終盤やや失速しました。　なお、心拍数は平均165bpm（最大心拍数の87％）、最高179bpm（同94％）でした。【昨日の練習内容２】◆概況　　：13時30分～／晴れ／空腹×◆シューズ：アディゼロ ジャパン７◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：変化走15km◆合計距離：15.0km（1時間09分、＠4分36秒）プーマ ランニングシューズ メンズ Fast-R ニトロ エリート Ekiden 378725 01 PUMA楽天で購入　6月以降の大会参加を検討していたところ、6月16日（日）開催の第41回富里スイカロードレースに行き着きました。これまで、10kmの部に3回参加したことがある大会です。　今大会は、「新たなステージへ、MOVE ON！」というサブタイトルが付けられており、熱中症対策として、何と距離が「10km」から「7km」に短縮されることになりました。　　昨年大会は気温30.3℃の中で行われ、終盤8km以降に熱中症のランナーが多数発生したこと、また、スイカの育成・流通、大会当日の選手輸送の関係から、開催時期、スタート時間の前倒しができないことが背景にあります。　余談ですが、昨年大会から市原高滝湖マラソンの10kmの部が、湖畔1週（約7km）に変更になったことを思い出しました。こちらは1月開催の大会ですが。コスプレ 仮装 丸ごと！スイカさん 【 メンズ ウケる 衣装 大人用 笑える おもしろ着ぐるみ 爆笑 男女兼用 面白コスチューム おもしろコスチューム レディース 女性用 男性用 パーティーグッズ 面白い おもしろい きぐるみ 余興 ハロウィン 】楽天で購入　スイカは利尿作用があるため、頻尿問題を抱える私にとって、スイカの大量消費は危険行為です。何回トイレに立ち寄ることになるかを考えるだけでゾッします。　食べなければいいのかもしれませんが、それでは十分楽しめないことから、「10km」でも参加を躊躇していたところに、「7km」への距離短縮は大打撃となりました。　残念ながら、「新たなステージ」への参加は見送ることにしました。　なお、7kmの定員は5,400人、参加料は6,000円です。各部門20位までの入賞者に、富里スイカ1玉が贈呈されるのは魅力的です。エントリーは既に始まっており、4月6日までとなっていますが、既に定員に達しています。（2017年大会）【ふるさと納税】 富里スイカロードレース大会特別参加枠 ふるさと納税 ロードレース スイカロードレース 大会 マラソン ろーどれーす スイカ すいか 千葉県 富里市 TMA002楽天で購入

  2024.03.17

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  東京マラソン2024の翌日／チェルシー販売終了

  【昨日の練習内容】　オフ　昨日は出社日でした。東京マラソンを完走した翌日ということで、テレワーク（在宅勤務）にしたいところでしたが、出社しなければならない用件があり、やむなく重い脚を引きずって出社しました。　ただし、東京マラソン参加は親しい同僚にしか話していなかったため、オフィスではマラソンを完走したことを悟られないようにしました。フルマラソンを完走した後も、颯爽としていたいと思っています。　完走による疲労は、太もも前面の筋肉痛があり（特に階段の下りがキツいです）、タイムの割りには（100％力を発揮したわけではないのに）、酷いという印象です。　また、腰痛については、体勢によってはピリッと痛みますが、太もも前面の筋肉痛の方がインパクトが大きく、総じて感じませんでした。不思議なものです。　とりあえず、腰痛の完治に努めたいと思っています。「 もまれる腰楽スリムクッション 」【 矯正グッズ 腰痛 クッション ストレッチャー 解消 ツボ押し 指圧 整体 ほぐし 枕 腰 肩甲骨 背中 骨盤 マッサージクッション ストレッチ 解消グッズ 腰枕 父の日 母の日 敬老の日 ギフト】楽天で購入　ネットやテレビでは、井上咲楽さんの東京マラソン完走（ネットタイム3時間26分06分）が話題になりました。タイムを知って、私のタイム（3時間28分15秒）と近いことから、「負けた」と少し残念に思いました。　昨日になって「どこで抜かれたんだろう」と思い、応援ナビで調べてみました。　因みに、井上さんは、前半1時間41分11秒、後半1時間44分55秒で、前半／後半の差を3～4分でまとめており（凄い！）、30km（ネット）の通過タイムは、私とほぼ同じ2時間23分27秒でした。　で、抜かれた場所（地点）ですが、スタートロスが、私＝約1分に対し、井上さん＝約5分であったため、ゴールは私の先でした。簡易トイレ 凝固剤 非常用トイレ 防災 トイレ セット 50回分 災害用 半永久保存 [1回60円の防災トイレ シートイレ 50回分] 非常用 トイレ 携帯トイレ 防災グッズ 防災用 防災セット 吸水ポリマー シートタイプ 災害 防災 断水 避難 地震 備蓄 大人 子供 車 渋滞 送料無料楽天で購入　余談ですが、明治の「チェルシー」（バタースカッチ味、ヨーグルトスカッチ味）が販売終了となることがリリースされました（既に製造は終了し、店頭販売分のみとなります）。　特にバタースカッチ味が好きで、ハマった時期がありました。なくなるのは残念です。【入荷次第即日発送】明治 チェルシー　飴　販売 停止　ヨーグルトスカッチ　バタースカッチ 10粒×10個　3月販売停止楽天で購入

  2024.03.05

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  （09）東京マラソン2024（大会レポート）

  【昨日の練習内容】◆東京マラソン2024（フル）参加　スタート 9時10分　昨日は東京マラソン2024（フル）に参加してきました。2年連続5回目（うち1回はチャリティー枠）の参加になりました。（アクセス）　東京メトロ丸の内線の西新宿駅から入場ゲート１にアクセスし、本人確認、手荷物チェックは7時12分ごろ終了しました（スムーズにいきました）。因みに、ペットボトルの持ち込みは禁止されています。　自宅でシューズ以外の着替えは済ませてきたため、早く到着する必要はありませんでしたが、念のため早目に行動しました。（定員）　マラソン　37,500名　10.7km　 00,500名　合計　　　38,000名　昨年、コロナ禍前の2019年大会と同規模です（2022年大会は25,000名でした）。（参加料）　マラソン　 国内16,500円、海外160ドル　10.7km 　 国内05,600円、海外060ドル　※参加料、事務手数料、消費税の合計で、昨年あった抗原検査料2回分がなくなり、フルは、6,800円安くなりました。　7時30分ごろのトイレは空いていました。あす楽 アアシックス ランニングシューズ エスフォー 1013A129-100 asics S4【メンズ】【レディース】レーシング 24SS cat-run楽天で購入（気象状況）　天気は晴れ、9時10分の気温は9℃で（8時頃は6℃でした）、その後12℃くらいまで上がりました。風は微風にとどまり、良いコンディションであったと思います。（コース）　スタートから6km付近まで高低差30ｍを下り、その後は概ねフラットとなります。180℃の折り返しは3か所ありました（道幅が広いため、135℃くらいで曲がることができました）。　なお、給水所は15か所あり（流石！）、17km以降は塩羊羹、バナナなどの補食もありました。（着用ウェア）　シューズは、ナイキ ヴェイパーフライ３、上はＴシャツ＋ノースリーブの重ね着、アームウォーマー、手袋、下はハーフタイツ（4分丈）、ゲイターという出で立ちにしました。　また、ファイテンのパワーテープＸ30を首、腰、太ももに10か所貼り、スタートエリアでの防寒対策として、ファイテンのウォームジェルを露出している素肌部分に塗りました。　なお、持参したものは、ジェル、ボルタレン、コムレケア、東京メトロ1日乗車券でした。（スタート前）　もう一度トレイに立ち寄り、スタート1時間25分前の7時45分にはブロックＣに入り、ポンチョを羽織り（5km地点のエイドで廃棄）、縁石に座って待機しました。この待ち時間が東京マラソンの難点です。8時30分頃には、ビルの合間から太陽が顔を出し、暖かくなりました。　目標タイムは、当初3時間10分（＠4分30秒）以内でしたが、腰痛のため、約2週間走っていないことを考慮して、最低でも3時間30分（＠4分59秒）以内、あわよくば、3時間20分以内（＠4分44秒）としてスタートしました。【第2類医薬品】小林製薬　コムレケアゼリー　(4包)　こむらがえり　筋肉のけいれん　コムレケア楽天で購入（結果）　号砲から49秒後にスタートラインを跨ぎました。最初の1kmは4分45秒前後で、まずまずのペースで走り出すことができました。　結果（ネット／5kmごとのラップ、通過順位）は以下のとおりでした。記録は、WEB（応援ナビ）で確認しました。　23分25秒（＠4分41秒）3492位　23分30秒（＠4分42秒）4074位　23分44秒（＠4分45秒）4445位　23分53秒（＠4分47秒）4619位　　24分00秒（＠4分48秒）4668位　25分04秒（＠5分01秒）4745位　26分07秒（＠5分13秒）4785位　27分03秒（＠5分25秒）5139位　最後の約2.2km 11分29秒（＠5分14秒）4771位　　前半：1時間39分40秒（＠4分43秒）4626位　後半：1時間48分35秒（＠5分09秒）​　合計：3時間28分15秒（＠4分56秒）4771位　　これで、フルの完走は67回（平均タイム3時間29分51秒）となりました。　ゴール後は、大手町方面に進み、指定されたサンケイビル（産経新聞社）で手荷物を受け取り（導線上に箱根駅伝のスタート地点がありました）、ビル4階で着替えました。大手町は勤務先があるので土地勘がありますが、ゴールから約1km離れており、結構疲れました（好天で良かったです）。　なお、ビル直下に東京メトロ大手町駅があるので、地下鉄で東京駅まで戻ることができました。14時30分過ぎには帰宅できました。　因みに、昨年大会の3日後に新型コロナに感染しました。ゴール後の更衣室で感染したと思われます。（評価）　スタート30分前にボルタレンを服用しましたが、スタート直後から、「痛み」とまではいきませんが、腰にビンビン響く「違和感」が発生したたため、無理せず、東京ランを楽しむ走りに変更しました。　前半はキロ4分45秒前後で走ることができたため、目標タイムを3時間20分以内にしましたが、後半に入り、ペースダウンが始まったため、3時間30分以内に切り替えました。少し速めのＥペース走という位置付けにしました。　腰の違和感については、ボルタレンが効いてきたのか、それとも、太ももの疲労が酷くなったためか、わかりませんが、後半は感じませんでした（帰宅後は再び感じています）。　2週間前での急性腰痛（ぎっくり腰）がなかったとしても、3時間10分切りはできなかったのではないかと思っています。（参加賞）　タオル生地のポンチョ、入浴剤などをいただきました。ポンチョは昨年大会と同じかもしれません。あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 10 IG3134 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 メンズ 24SS 24Q1 cat-run楽天で購入（大会運営）　　大規模大会にもかかわらず、スタート前の待機時間以外はストレスを感じることなく参加することができました。ボランティアを始めとした大会関係者に感謝です。都心を走るというのは本当に気持ちがいいですね。周りの風景を見たいがために、自然とアゴが上がってしましました。　また、沿道の沢山の声援も励みになりました。外国人ランナーも多かったのですが（全体の37％に当たる約14,000人）、沿道で声援を送る外国人の方も多かったです。　とりあえず大地震が発生しなくて良かったです。　余談ですが、オフィシャルパートナーとして、ポルシェジャパンが協賛していますが、提供している車両に「袖ヶ浦ナンバー」が複数台ありました。おそらく、木更津市にある「ポルシェエクスペリエンスセンター東京」にある車両ではないでしょうか。（参加に要した費用）　参加料16,500円、手荷物預かり料1,000円、交通費（事前受付時の電車運賃）500円、サプリメント800円、その他で合計約19,000円でした。（次回参加予定）　4月7日（日）第27回吉川なまずの里マラソン（ハーフ）ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具楽天で購入

  2024.03.04

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  東京マラソンは震度5強以上で中止～マジやばそう～

  【昨日の練習内容】　オフ　ここ数日のビッグニュースと言えば、衆院政治倫理審査会、大谷選手の結婚（大谷選手関連の報道の多さはには辟易しています）ですが、私が一番注目しているのが、千葉県東方沖の群発地震です。今朝1時50分の震度3～4（震源：千葉県南部）の揺れは、怖いほど長かったですね。　最近、地震系のYouTubeチャンネルをよく視聴していますが、日本国中どこで大地震が起こってもおかしくない状況にあります。　東京マラソン2024については、大会中、東京23区内で震度5強以上の地震が発生した場合、中止となりますが、その可能性が全く無いとは言えない状況にあります。因みに、震源が千葉県東方沖で、東京の震度が5強であれば、千葉県の震度は6以上が想定されます。　コース上、どこを走っていても、荷物受け取り場所の東京駅周辺まで戻ることは難しくないとは思いますが、交通機関の乱れによる東京駅から自宅までのアクセスに不安があります。当日は、事前配布の東京メトロ1日チケット、チャージ済みのスイカを持参して走りたいと思います。防災セット 地震対策30点避難セット 防災グッズ 防災リュック 災害対策 防災用品 保存食 保存水 簡易トイレ 非常用トイレ 非常持出袋 防災用品 防災 非常食 女性 災害 一人用 1人用 避難グッズ 送料無料楽天で購入　2024年2月の走行日数／走行距離は、16日／166kmでした。　3月3日（日）の東京マラソンに向け、重要な月でしたが、テーパリングに入ろうとした2月16日（金）に急性腰痛（ぎっくり腰）を発症してしまい、以降、実質的に走ることができませんでした。　その間、スピンバイクで代替（約280km走行）しましたが、どれほど代替できたか。東京マラソンに向けて不安しかありません。　とりあえず、東京マラソンでは最善を尽くしたいと思います。【2月大会結果】　2月10日　かつしかランニングフェスタ（ハーフ）　　　　　　1時間29分25秒（＠4分14秒）【3月以降の大会参加予定】　3月03日　東京マラソン（フル）　4月07日　吉川なまずの里マラソン（ハーフ）　5月19日　神崎発酵マラソン（10km）【3/1限定 11%OFFクーポン】【楽天1位】寝袋 シュラフ 洗える コンパクト 封筒型 軽量 -4℃ -4度 夏用 冬用 ふんわり 防災 寝袋 マット 洗える寝袋 防寒 大人 登山 キャンプ レジャー ツーリング アウトドア 車中泊 春 秋 冬 防災 防災グッズ 送料無料楽天で購入

  2024.03.02

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  東京マラソン2024 EXPO（事前受付）

  【昨日の練習内容】◆概況　　：17時00分～／晴れ／空腹×◆室内スピンバイク：30分、17.6km（35.2km/h）　スピンバイクは、Ｔペースを意識して、時速35km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで5分」を3本繰り返しました（合計30分）。心拍数は、平均132bpm（最大心拍数の69％）、最高164bpm（同86％）でした。スピンバイク Pro 13kgホイール 連続120分 図書館レベルの 静音 [保証最大500日] フィットネスバイク エアロ バイク サイクリング マシン エア トレーニング ルームバイク フィットネス STEADY ステディ ST142楽天で購入　昨日は出社日でしたが、時差出勤＋半日休暇を取得して、東京マラソン2024の事前受付のため、東京ビッグサイト（江東区有明）に行ってきました。2年連続5回目です。因みに、落選のときもEXPOに足を運んだことがあります（たぶん2回）。　11時30分ごろ、JR新橋駅前の「豚大学」（ニュー新橋ビル1階）で、豚丼（中／税込850円）をいただき、ゆりかもめに乗車しました。　ゆりかもめの乗客の約80％は、東京マラソンの事前受付に向かうと思われる外国の方でした。　なお、勤め先から東京ビッグサイトまで、正味約40分かかりました。あす楽 ホカ オネオネ ランニングシューズ マッハ エックス 1141450-CRSCL HOKA ONEONE MACH X メンズ 24SS cat-run楽天で購入　事前受付は、ほぼ待つこと無く済ませることができましたが、外国の方向けの受付窓口には、長蛇の列ができていました。ここでも全体の約80％が外国の方という印象でした。　事前受付場所の横にある、オフィシャルパートナーゾーン（一般の方も入場可）のアシックスのブースは、入店待ち時間が120分超となっていました。アシックスの厚底シューズを試し履きしたかったのですが、諦めました。　　セイコーのブースでは、お決まりの写真撮影をしてもらいました。目標タイムは3時間10分以内です。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入　続いて、階下にある一般出店ゾーンに移動しました。規模や賑わいは昨年並みで、コロナ禍前には及ばなかったと思います。　ガーミンのブースでは、ランニング系YouTuberのみゃこさんと上田怜さんのトークショーが行われており、その横では、アンバサダーの川内優輝さんが気軽に写真撮影に応じていらっしゃいました。みゃこさんの配信は結構見ています。（新商品）【24回分割手数料無料！】ガーミン GARMIN Forerunner 165 Music フォアランナー 165 ミュージック GPS ランニング スマートウォッチ 010-02863-90 腕時計 メンズ レディース Black Gray【2024 新作】楽天で購入　ランナーズのブースでも写真を撮っていただきました。東京マラソン2012での藤原新さんのゴールシーン（日本人最高の2位）をイメージしてみました。違いすぎる？　東京マラソンに参加されない方でも十分楽しめるイベントだと思います。滞在時間は約1時間（12:30～13:30）でした。　なお、試供品（無料）の配布はあまりなく、いただいたのは、サロンパス（久光製薬）、ザパス（明治）、お菓子（会津磐梯山協議会）などでした。　また、アンダーアーマーでは、同社アプリのダウンロードで抽選に参加できたので、参加しましたが、ハズレ（ポンチョ）でした。ポンチョでも嬉しいです。　肝心の腰の状態は、「95％完治」といったところです。走ることは問題ありませんが、かがむ角度によっては違和感、疲労感が出てしまいます。思うようなペースで42km走り切れるか、不安です。ファイテンサポーター メタックス 腰用ミドルタイプファイテン サポーター 腰サポーター 女性用 男性用 腰サポートベルト 腰用ベルト 腰サポート 腰痛 ベルト 腰用 男性 女性 ウエストサポーター スポーツ ゴム 重い物 持ち上げる 腰用サポーター楽天で購入

  2024.03.01

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  東京マラソン2024の目標タイム

  【昨日の練習内容】◆概況　　：18時15分～／晴れ／空腹×◆室内スピンバイク：30分、17.0km（34.0km/h）　スピンバイクは、Ｔペースを意識して、時速34km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで5分」を3本繰り返しました（合計30分）。心拍数は、平均128bpm（最大心拍数の67％）、最高159bpm（同84％）でした。CW-X ハーフタイツ メンズ スピードモデル スポーツタイツ HPO695楽天で購入　今度の日曜日は、東京マラソン2024（フル）に参加します。2年連続5回目の参加になり、過去の成績は以下のとおりでした。　なお、2016年大会は、チャリティー枠（10万円）で参加したにも拘わらず、大会4日前に胃腸炎に罹り、出走したものの、15km付近で途中棄権しました。　2009年　3時間31分51秒　2016年　途中棄権　2019年　3時間39分13秒　2023年　3時間12分33秒　今回の目標は、一応3時間10分以内です。2月16日（金）に腰を痛め、まだ完治していません。　この間、スピンバイクで代替したものの、全く走っていないに等しい状況であり、また、体重も前年同月比で約1.5kg重い59kg（BMI 19.5）であるため、目標は達成は自信がありません。　大会4週間前にコロナに感染した、昨年のつくばマラソンと同じ3時間30分が現実的な目標になるかもしれません。（新商品）3月上旬発売予定 予約受付中！ニューバランス ランニングシューズ フューエルセル レベル V4 ワイズ:D MFCX-LQ4-D ブルー new balance FuelCell REBEL V4 メンズ 靴 NB 24SS cat-run楽天で購入

  2024.02.27

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  マラソン大会の憂鬱

  【昨日の練習内容】　オフ　先週金曜日（2月16日）に発症した急性腰痛（ぎっくり腰）は、快方に向かっています。　しかしながら、まだ痛みがあり、走ることができません。完治に思った以上に時間がかかっており、東京マラソン2024を9日後に控え、焦っています。【ポイント10倍】 姿勢ケアシート スタイル スタンダード F01 生地あり Style Standard メーカー公式店 MTG 骨盤 姿勢 補正 椅子 クッション テレワーク 在宅勤務 SNI ギフト プレゼント クリスマス ブラックフライデー 在宅ワーク SYS楽天で購入　ところで、マラソン大会参加にあたって毎回憂鬱（ストレス）に感じることが2つあります。　1つは、会場までのアクセスです。長い移動時間や駐車場確保にストレスを感じます。妻から「たかだか10km走るのに、そんなに早く家を出る？」なんて言われたこともありました。　もう1つは、トイレやスタートエリアでの待ち時間です。トイレ渋滞を避けるため、早めに会場入りするなど、心労が絶えません。また、スタートエリアでの待機時間も苦痛です。東京マラソンでは1～2時間待つことになります。　コロナ禍に開催された、アールビーズ主催のトライアルマラソンは、これらのストレスを解消してくれる良い大会でした。復活を期待しています。ただ、顧客である他大会の参加者を減らしてしまう可能性があるため、難しいかもしれません。↓2月29日発売最大6000円OFFクーポン配布中！2/25 23:59まで！2/29発売予定 予約受付中！ アシックス ランニングシューズ エスフォー 1013A129-600 asics S4【メンズ】【レディース】レーシング 24SS cat-run楽天で購入

  2024.02.23

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  （08）かつしかランニングフェスタ（大会レポート）

  【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時45分～／晴れ／空腹○◆室内スピンバイク：15分、6.1km（24.4km/h）【昨日の練習内容２】◆かつしかランニングフェスタ（ハーフ）参加　スタート 9時45分　昨日はかつしかランニングフェスタ～PBチャレンジ～（ハーフ＠東京・葛飾区）に参加してきました。東京マラソン2024の3週間前のハーフの大会を探していたところ、行き着いた大会で初めての参加になります。　主催は、FUNランニング実行委員会で、過去に同団体が主催する大会に参加したことがあり、良い運営という印象があったこともエントリーを後押ししました。　なお、3月開催の「かつしかふれあいRUNフェスタ」（葛飾区主催）と別の大会です。念のため。（アクセス）　京成本線 堀切菖蒲園駅から約1kmのところにある、メイン会場堀切水辺公園には8時50分ごろ到着しました。大会ホームページに道案内はありましたが、道が入り組んでいるため、少し分かりにくかったです。　荒川を挟んだ対岸には、東京スカイツリーが見えました。【2/10限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】あす楽 【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 10 IG3134 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 メンズ 24SS 24Q1 cat-run楽天で購入（定員／参加料／スタート時間）　フル　　：400人／5,680円　09時55分　３０キロ：300人／5,180円　10時55分　ハーフ　：500人／4,980円　09時45分　１０キロ：200人／4,480円　11時30分　その他（5km、リレーマラソンなど）　なお、参加費のうち100円が、令和6年能登半島地震災害義援金として届けられます。（気象状況）　9時45分の天気は晴れで、7℃くらいであった気温は、12時頃には9℃くらいまで上昇しました（日向では暖かく感じられました）。風速は2mくらいでした。（コース）　荒川河川敷の特設コースを周回します。1周目が6.0975kmで、2周目以降は、5kmの周回（1kmごとに表示あり）を3周します。最初の周回だけ、高低差5m程度の土手の上り下りがありましたが、それ以外はフラットでした（足立フレンドリーマラソンのコースの更に下流を走ります）。　周回コースだと、180℃の折り返しが難点で、1周回に2か所あるわけですが、スタート付近は、広場の周りを走ることになるため、180℃の折り返しになっておらず、折り返しは周回に1か所だけでした。なお、周回の前半は追い風、後半は向かい風でした。　給水所は、5kmの周回に2か所（0km、2km地点）にあり、クエン酸水と水が配置されていました。　因みに、コースは占有ではないため、自転車、散歩、野球場を利用するために横切る子供たちなど、それなりにいました。また、他の種目も順次スタートしましたが、人数が多いわけではないので、走りにくいなどのストレスはありませんでした。（スタート付近／給水所／リレー中継所）【楽天1位！★現役トレーナー監修！！】 ランニング リュック バッグ サイクリング バックパック ハイドレーションバッグ トレラン トレイルランニング ザック クロスカントリー 登山 自転車 マラソン ジョギング ハイキング ウォーキング 5L メンズ レディース 軽量楽天で購入（着用ウェア）　シューズは、ナイキ ヴェイパーフライ３、上はＴシャツ、インナーシャツ、アームウォーマー、手袋、下はハーフタイツ（4分丈）、ゲイターという出で立ちにしました。（スタート前）　ゼッケンは当日受け取りで、9時から始まった開会式を聞きながら準備をしました。9時15分（スタート30分前）からアップ（50ｍダッシュ6本を含む1.5km程度）を開始し、5分前にスタートエリアにスタンバイしました。　なお、MCは、M高史さんでした（一生懸命盛り上げていました）。Mさんにお目にかかるのは何度目でしょうか。　余談ですが、トイレは公園の常設のものだけで、特設はありませんでしたが、河川敷には多数の野球場・サッカー場があり、そこにトイレが併設されているので、アップジョグのついでに立ち寄りました（待ち時間無し！）。　目標タイム1時間28分（＠4分10秒）以内でスタートしました。　（結果）　記録証掲載の5kmごとのラップと通過順位（最初は約6.1km）は以下のとおりでした。　25分26秒（＠4分10秒）5位　21分09秒（＠4分14秒）5位　21分15秒（＠4分15秒）4位　21分29秒（＠4分18秒）5位　　　　　合計　1時間29分25秒（＠4分14秒）　順位　総合5位／82人、50歳代2位／23人　記録証はゴール後に発行されました。　これで、ハーフマラソンの完走は78回（平均タイム1時間28分14秒）となりました。（評価）　最初の1kmと14～16km（前のランナーに追いつき（併走）、再び引き離されました）以外は、1人旅でした。小規模大会の「あるある」です。　最初の6km以外は、目標ペースで走ることができませんでした。この1週間は走り過ぎということはありませんでしたが、脚が重く感じられて全然スピードに乗ることができませんでした。ナイキ ヴェイパーフライ３を初めて大会で使ったんですけどね。　なお、心拍数は165～170bpm（最大心拍数の87～90％）でした。　良い練習になり、入賞も嬉しいのですが、目標をクリアできず、複雑な気持ち、嬉しさ半減です。（参加賞）　LEDランプ（手首に巻きます）でした。実用的なものは嬉しいです（使えそうです）。　また、総合5位ということで、表彰状、副賞として、当日出店のスポーツ店で当日のみ使用できる500円券をいただきました。　スポーツ店（4帖程度の広さ）は、ランニングアクセサリー（手袋など）を中心に1,500円以上の商品が多く、欲しいものが無かったため、一度使ってみたかったサプリメント「アミノ サウルス ジェル エリート（ピーチレモン風味）」（税込660円／実費160円）をいただきました。いただけるだけで、感謝しないといけません。（アミノ サウルス ジェル エリート）【2/10限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】1箱12包入り AMINO SAURUS アミノサウルス ジェル エリート【AMINO SAURUS GEL Elite】(S-9028-10001-12) 〈ピーチレモン味〉 Elite SERIES楽天で購入　11時30分、リレーマラソンがスタートしました。（大会運営）　主催はFUNランニング実行委員会（株式会社グッドスポーツ）です。　多数の種目・ペーサー設定、5kmごとのタイム・通過順位計測（上記記録証参照）、周回に2か所の給水所、年代別入賞は6位までなど、小規模大会とは思えない充実したサービスの大会でした。コロナ禍前、同社主催の大会に参加したときも同じ印象を持ちました。素晴らしいの一言です。関係者の方に感謝です。（参加に要した費用）　参加料5,000円、交通費600円（通勤定期券併用）、その他で、合計約7,300円でした。（次回参加予定）　3月3日（日）東京マラソン2024（フル）ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具楽天で購入

  2024.02.11

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