ストレッチ
介護の仕事に従事しつつ、音楽の仕事が増えてきて腰が悲鳴を上げております。整骨院に行き身体を整えてもらい、ストレッチのやり方などもしっかり教えてもらいました。ここ1ヶ月くらい寝る前にしっかりストレッチをしていると、腰も肩もかなり楽になりました🌈ストレッチですが以前紹介した腰痛のストレッチ以外にも整骨院で習ったりアレもコレもで1時間くらい時間がかかる様になりました。終わったら汗ダクダク💦もう一度シャワーを浴びて眠ります😁ストレッチの最中に流すのはYouTubeなどて見つけた、ヨガミュージックを選んでおりましたが、ここ最近はどうせ1時間もストレッチするのなら脳は違う事に使おうと聞き流す短い英会話を流しながらやっています。YouTube動画なので画面に英語が出ていますがストレッチ中なので見れません。すると始めて1週間程ですが、英語脳になってきました✌️何を言っているか大体分かる☀️嬉しいですね〜。身体も柔らかくなり、英語も喋れる(そのうちww」こんなお得な事はありません💰ストレッチ中にあともう1つくら一度出来る事はないかなと考え中です笑最近YouTubeで聞いているのはコチラです↓↓【114フレーズ】短い会話がスラスラ言えるようになる!日常英会話リピート練習よろしければお試しで体験してみてください。ありがとうございます。