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April 22, 2023
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テーマ:自己成長(445)
カテゴリ:精神科
●精神科医樺沢紫苑 樺チャンネル

https://youtu.be/08uxV6t-Y_Y


自己肯定感とは、ダメな自分も含めて、ありのままの自分を認める感覚のこと!
無理なままの自分を励まし、頑張ろうとするのは、むしろネガティヴ思考!
自己洞察し、他人と比較せず、自分ができることを理解するとこで、自己肯定感を高める(自分を理解する)ことができる!
自分を理解し、自分に何ができるのか、何が必要か、素直に認めれば、何をどれだけすれば無理なくできるのかわかるので、ポジティブに行動できる!
どんなにダメな自分でも、自己洞察し、欲張らず、ハードルを下げた時に、今まで見えなかった道が見える!
身の程を知ることで助かる道がある!
進める道がある!





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Last updated  April 22, 2023 08:20:05 PM
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