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　　　　　　　2021年12月4日（土）第26号

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理想の体になるダイエット

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目次

まえがき 

１、「添加糖の摂取」を減らす砂糖はインスリンの分泌を刺激するが、それ以上に厄介なことがある。

２、ラベルの嘘を見極める―「はちみつ」に騙されてはいけない

３、添加糖回避術イ、「デザート」を変える

４、添加糖回避術のロ、「間食」をやめる

編集後記

http://www.mag2.com/m/0001694741.html

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               2021年12月4日 （土）第26号

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まえがき 

１、「添加糖の摂取」を減らす砂糖はインスリンの分泌を刺激するが、それ以上に厄介なことがある。

２、ラベルの嘘を見極める―「はちみつ」に騙されてはいけない

３、添加糖回避術イ、「デザート」を変える

４、添加糖回避術のロ、「間食」をやめる

編集後記