2023世界平和を築くそんな人間になる優しい商品！

1年で12.6kgやせた52歳の「リアルな3食」。目標だったタイトなワンピが入った「ご飯もパンも麦入り、雑穀入り、玄米（殻つき）など、精製度があまり高くない「茶色いもの」をよんびます。味や食感が好みだから食べているのですが、”茶色い炭水化物”は食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富で、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれ、食べごたえが出て、満腹感が得やす

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