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2008.11.28
カテゴリ：DIET
発表会まで約1週間｡
やっとﾀﾞｲｴｯﾄに励める状況になったから 久々に休日にｼﾞﾑへ  思う存分筋ﾄﾚに励んだ  最近はまってるｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｼﾞﾜｼﾞﾜ筋肉を攻めた  負荷が軽めでも滅茶苦茶効くぅ～～～  筋ﾄﾚだけで汗だく(苦笑) それからｴｱﾛﾊﾞｲｸ  走る気力がなかった事と 少し膝が痛いから ｴｱﾛﾊﾞｲｸにしてみた  これでもﾀｯﾌﾟﾘ汗をかいた 今日は体がｽｯｷﾘ  しかし…  実は､一昨日から義母が寝込んでいて 看病してあげたから 義母がお礼で高級牛肉を買ってくれて 夜は美味しいすき焼き 最近､毎晩ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰだったけど…｡ それでも､山盛りｻﾗﾀﾞとｵｼﾞﾔはいつも通りにしたけど｡ な訳で､腹がはち切れそうだから 今晩はｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温泉の素で ﾀｯﾌﾟﾘ汗流します^_^; あ､その前に造顔ﾏｯｻｰｼﾞね  効果出て来て ほうれい線薄くなって来たよ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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