実家に

大学の同窓会のお知らせ

が届いてるという電話を貰ったので
顔たるませてるバヤイじゃなくなった！



つか
たるんでるの顔だけじゃないけど(・・;)





最近話題の

リンパの流れ

をよくお勉強して
スッキリ小顔を作って
同級生に差を付けちゃおう・・・って魂胆。

（同級会がある度に燃えるｗ）







さて、顔だけじゃなんだけど
リンパの流れが滞ると
余分な水分や老廃物が溜まってしまって
むくんで、大きく・太く見えるそうで。

最近では、素人でもその位は知ってるよね？






では、どうしたら効率良くリンパが流せるのか
今日は『あの日に帰りたい８』よりお勉強しましょう。

と言うか
自分が勉強したいから書いてるだけだけどね～(笑)





リンパってどこを流れてるんだろうね？
・・・と素人は考えるよね。




ここだ！！！



耳の後・首・鎖骨に向けて
太い管が通ってるんだって。
だから
この３点を重点的にマッサージするといいんだって。






ここで、番組では
自宅でできるフェイシャルリンパマッサージを紹介したんだけど
結構ゴリゴリ押してます。

でも、お友達に

リンパ師のゴッドハンド

と言われている人がいて
彼女いわく

リンパマッサージは優しく流してあげるのが本当

だと言う事なんで
優しく、さするように流してね(*^。^*)b






【自宅でできるフェイシャルリンパマッサージ】

頬骨の下を、親指を使って外側に流す。
耳の後まで流す。







続いて、大きなリンパ管のある
耳の後ろから肩までを流す。
（そのまま親指で）

最後に、顔から来たリンパが集まる鎖骨を
指で挟むようにほぐす。








さて、鎖骨だけど
前にリンパのサイトで勉強した時に
鎖骨はリンパが集まる重要な部分なので

最初にほぐす

と書いてあったんだけど
これって、どうなんだろうか。



先に、鎖骨をほぐしておいてから
顔から流して来たら
鎖骨で止まらずにスムーズに流れるのでは・・・と
素人考えだけど思うんだけどね^_^;

自分は、先に鎖骨をほぐしてからやろうと思いま～ぁす！








さて、顔だけ流しても、実はまだ足りないのです。







そう、頭皮です！！







これも、最近では素人でも知ってるけどね～(笑)
実際、ｱﾀｼは
抜け毛対策でシャンプー法を変えて
地肌をマッサージしながらシャンプーする様にしてから
顔のタルミが随分解消されたし
肌が張って来たんだよ～(*^。^*)





そうは言っても
これ見て驚いた(＠_＠;)



顔に繋がるリンパ管のメインは頭皮ジャンッ！！！




これじゃ
頭皮マッサージして、顔が綺麗になった訳だ(笑)



頭皮マッサージは代謝UPに効果的なんだって。
番組では
市販のマッサージ器で、なでる様に頭皮に刺激を与えてました。
頭頂部から後頭部に向かって行うと
血流が良くなるそうだ。
決まった回数はなく
短い時間でも毎日続ける事が重要。






でも、ｱﾀｼがやってる抜け毛対策の頭皮マッサージは
下から上に向かって
円を描く様にして押し上げながらなんだけどな・・・。
目的によって違うんだろうか。

これは
ゴッドハンドの師匠に確認しておきます。

多分、報告します(笑)
いや、嘘書いたらヤバイから
絶対、報告しないと^_^;






番組で、以上の２つをやった女性は
本当に、顔が小さくなってましたよ♪
取り入れて行きましょ～！！！





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