マルチビタミン・ミネラル始めました

2010.01.11

今年からマルチビタミンミネラル飲み始めました！

運動で、ビタミンやミネラルが失われていくのは知っていても、あまり気にはしていません

でしたが、去年の自転車での走行距離が１３，０００ｋｍを越えて、食事だけでは絶対に

足りてないな。と思い飲み始めてみました

別に飲んだからといって元気になる訳でもないし、変わらないけどしばらく飲んでみよう

と思います

（疲れにくくなったりするのかな？？）

今日の走行　ＤＩＳ：５０．２６ｋｍ　　ＡＶ：２３．５ｋｍ／ｈ　　ＭＡＸ：４１．５ｋｍ／ｈ

平均心拍数：１２３／ｍｉｎ　　目標心拍数内での運動時間：　１：０８　　消費ｃａｌ：　１４０２

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Last updated 2010.01.11 21:41:09
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