ＬＳＤトレーニング

2011.11.13

テーマ：自転車(12852)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は昨日のお酒のおかげで全然起きれず、やっとこさ９時過ぎにコルナゴ号で発進！

疲労が残っているので今日は心拍数を低めに抑えて美濃加茂方面へ～

間見峠の木々も色づいてきた

今日の補給食

これに、１００円セールに引かれておにぎりを３個も購入してしまい～

合計１０００ｋｃａｌ摂取！（食い過ぎか？？）

そして１４時半に帰宅！

飲酒の次の日…　やっぱり身体が重いな

今日の走行
　　　　　距離：１０１．４９ｋｍ　　平均時速：２２．２ｋｍ／ｈ　　最高速：５４．９ｋｍ／ｈ

　平均心拍数：１２４／ｍｉｎ　　消費カロリー：２２７１ｋｃａｌ　　トレーニング効果：２．１

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Last updated 2011.11.14 05:53:40
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