回していればいつかは着くさ！

今日はいつもの夜勤明け。

でも、電車で通勤して帰りに名古屋下車。

本屋さんに寄り、注文してあった本をゲット！

身体が重い。

帰りの電車でうとうと…　帰って昼飯後に２時間うとうと…

食ってすぐ寝たから起きた時に胃が重かった。

やる気はあまり無かったけど、機械のように身体を動かしローラー台にコルナゴ号をセット。

お～、体感より楽に心拍が上がって行き、そのまま１５０～１６０ｂｐｍで回す。

汗だくになり風呂上りにビール！　…は、いかんのでさっと９時就寝。

なんか寝てばっかりだな（笑）



今日のローラー

　　時間：１時間２０分　　平均心拍数：１４８ｂｐｍ　　消費カロリー：９６３ｋｃａｌ