回していればいつかは着くさ！

今日は仕事が休み。

いつもの午前中ライドへ。

出掛ける前に部屋で腹筋トレ。

あー、だんだん自重だと強度が足りなくなってきたので、回数やメニューも

多くなってきて時間が掛かる💦

９時前に自宅を出発🚲

可児・多治見を廻り、仕上げに自宅への坂を強度を上げて５本。

いや～、いつものコースやトレーニングに飽きてきた(ーー゛)

寒いのもモチベーション低下の原因の一つだけど、どうしたものか・・・。

やっぱりチームのメンバーと一緒に走るのが一番いいかな(*^^*)

そして、春よ早く来い(笑)


今日の走行
　　　距離：６１．６５ｋｍ　　平均時速：２４．０ｋｍ／ｈ　　最高速：４６．８ｋｍ／ｈ

　平均心拍数：１３８ｂｐｍ　　最大心拍数：１７６ｂｐｍ　　消費カロリー：１３９４ｋｃａｌ