ローラー練　２

2018.01.04

カテゴリ：今日の話し

今日は休みだったけど用事が色々とあってローラー練💦
１０分過ぎから心拍１５０前後に叩き込んで５０分ほど。
後半は心拍１６０になったけどまずまず。
なかなかお尻の筋肉で回す感覚は難しい～。

今日のローラー
　　　距離：３０．５５ｋｍ　　平均時速：２８．１ｋｍ／ｈ

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Last updated 2018.01.04 21:27:04
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