「現代人は食後すぐに運動したほうがいい」循環器内科医がそう断言するワケ - 記事詳細|Infoseekニュース
「現代人は食後すぐに運動したほうがいい」循環器内科医がそう断言するワケ - 記事詳細|Infoseekニュース血糖値を下げ、痩せやすい体をつくるにはどうすればいいのか。循環器内科医の池谷敏郎さんは「食後に運動を取り入れるのがお勧め。ダラダラと汗を流しながら行うような運動は必要ない。食後30分から1時間くらいの間に、1分程度、軽く体を動かすだけでいい」という――。(第3回/全3回)※本稿は、池谷敏郎『血糖値は…【全文を読む】こんにちわー!(^^) 夏が終わったのか・・思って居たらナント34,5℃・・私も食後にスクワットを1分程実施・・効果のほどは分らんけど、しないよりかはマシかね・・・写真は今年の5月頃か・・鞍掛山だったか・・