ついにジョギング再開

いろいろ理由をつけて、さぼるようになったスロージョギング。 最後に走ったのが昨年の12月20日でした。 78kg前後だった体重もじわじわ増え,、ついに83kg超。 たまらず、スロージョギングを再開。 無理のない速度のスロージョギングで、 10カ月のブランクをものともせず、最初から10kmいけました。 今日の記録は…　走行距離10km 　タイム1:26:58 海老川のヌシのマガモとアヒルはどうしているのか… 残念ながらマガモとアヒルの姿はありませんでした。 彼らとは永いつき合いだったのでとても淋しい。 どこかで生きていることを心から願っています。 代わりに中心にいたのが、あとから加わったマガモ。 若いだけあって、羽色はあざやかです。 カルガモたちを従えて、新しいヌシになったようにも見えます。 カモ社会の世代交代なんですかね。 【送料無料】仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 【送料無料選択可！】スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる! (単行本・ムック) / 田中宏暁 衝撃が少ないステップ運動でスロージョギング並みの運動効果…『ダン・ステッパー』