ジョギングと体重・体脂肪の相関関係
いよいよ師走ですね。11月下旬に発表の『東京マラソン追加当選のお知らせ』は届かず、これで東京マラソン2010の参加はなくなりました。このこともあってか、最近はジョギングの頻度もすっかり落ちてしまいました。以下の表の体重から基礎代謝までは各月の平均の計測値です。距離はジョギングの月間合計走行距離。5月、6月が150km、184kmと抜きでてていますが、この期間は失業中。暇にまかせて頑張った結果、体重、体脂肪は下降線をたどっています。7月、8月は体脂肪が燃焼しやすい季節なので、距離は減っても順調でした。ところが、涼しくなると状況がが一転、距離も急激に落ちていっきにメタボ危険水域になってしまいました。来年2月の健康診断までには、何とかしたいところなんですが…年/月体重体脂肪率骨格筋率基礎代謝BMI距離09/ 4 81.0 24.8 31.4 1,725 25.210009/ 579.324.031.71,74824.6 190 09/ 678.023.931.71,72824.218409/ 777.322.932.21,72223.38509/ 877.422.932.2 1,72424.010209/ 978.8 23.332.21,74524.57009/1079.524.431.61,74724.64109/1179.924.631.41,75424.838体重体組成計「ウェーブ」DRETEC BS-213場所をとらないコンパクトサイズのガラス製体重体組成計♪ドリテック体重体組成計 プティプラス ホワイト2475-81オムロン/体重体組成計/カラダスキャン/HBF-903